fit24
BLOG: Kaj je SIBO?
24. 10. 2021 07.00Poselitev (razrast) bakterij v tankem črevesju (SIBO) je resno stanje, ki povzroča številne prebavne težave, ter lahko vodi v resno tveganje za razvoj številnih zdravstvenih zapletov. Žal pa je še vedno premalo ljudi seznanjenih s tem stanjem, med drugim tudi mnogo zdravnikov ali celo ne pozna tega ali pa podcenjuje vpliv SIBO-a na zdravje in počutje ljudi.
Trening ali pretiravanje - kdaj vadba preraste v ogrožanje zdravja?
25. 08. 2017 19.04Številni tekači se že aktivno pripravljajo na prihajajoče maratone, a žal med treningom predvsem rekrativci pogosto nevede ogrožajo svoje zdravje. Zaradi želje po čim hitrejšem napredku namreč ne upoštevajo pravila postopnosti, pretiravajo z obremenitvami in telesu ne privoščijo počitka. Posledica pa so otekline in bolečine, ki lahko privedejo do večjih poškodb.
Tek pozimi ni misija nemogoče
22. 12. 2016 11.26Od pomladi do jeseni vsepovsod videvamo tekače, ko pritisne prvi mraz, pa navdušenje za tek hitro upade in številni tek zamenjajo za kakšno drugo vadbo v telovadnici. Pa vendar ni razloga, da ne bi tekli tudi pozimi. Potrebujete le prilagojen trening, primerno tekaško opremo in seveda družbo, ki je najboljša spodbuda, ko vas pogled na termometer odvrne od misli na tek.
MI SMO FIT: Še na začetku leta sem govorila: 'Če me boš videl, da tečem, me lahko povoziš'
01. 11. 2016 20.59Živim blizu poti ob žici, kjer je zagotovo največ tekačev v Ljubljani. Kadar sva jih z možem srečala na poti domov, ko so tekli čez cesto, sem rekla: "Če me boš kdaj videl, da tečem, me lahko kar povoziš." Zdaj tečem vsaj dvakrat tedensko, tekla sem v dežju in mrazu in tekla bom tudi v snegu. Pretekla pa sem tudi svojo prvo desetko.
Spet ne veste, kaj bi jedli v službi? Naj vam pomagamo ...
10. 05. 2016 06.53Kaj jeste v službi? Se prehranjujete v bližnji restavraciji? Naročate hrano? Med časom za malico hitite v bližnjo trgovino ali do avtomata s prigrizki? Si hrano prinesete s sabo? Ker takšnih, ki nimajo več idej, kaj jesti v službi, ne manjka, smo se za pomoč obrnili na blogerko Katjo, ki ima zbranih kar nekaj receptov, primernih za službene malice in kosila.