fit izziv
BLOG: Ali fit izzivi res delujejo?
13. 04. 2025 13.01V zadnjih letih smo priče poplavi fit izzivov: 7-dnevni detoks programi, 4-tedenski preobrazbeni načrti, 6-tedenske vadbene rutine in 12-tedenske poti do "nove verzije sebe". Mnogi ob takšnih naslovih zavijejo z očmi – še posebej strokovnjaki s področja gibanja, prehrane in zdravja. In jih razumem. Tudi sam sem dolgo časa čutil podobno. A z leti in izkušnjami, tako osebnimi kot pri delu s strankami, se mi je pogled nekoliko spremenil.
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Irving: Da se z Luko ne bova ujela, je bil plod vaše novinarske domišljije
09. 11. 2023 08.30Luka Dončić je z Dallasom pretrpel prvi domači poraz v sezoni. Moštvo Toronto Raptors je zasluženo slavilo v dvorani American Airlines Center, saj je vodilo (skoraj) čez vso tekmo. Teksašani so bili v rezultatski prednosti zgolj v uvodni četrtini (33:27), nato pa so vajeti igre in rezultata prevzeli Kanadčani in na koncu tudi dokaj zanesljivo zmagali (127:116). Toronto ima po osmih odigranih tekmah polovičen izkupiček zmag, Dallas pa je na osmih tekmah dvakrat izgubil. Luka Dončić je bil z 31 točkami najboljši strelec dvoboja, dodal je še sedem skokov in osem podaj ter štiri ukradene žoge v 38 minutah igre.
Umetna inteligenca je za človeštvo izziv in hkrati velika priložnost
15. 04. 2023 12.58Biotehnologija, medicina, farmacija, kemija so med znanstvenimi vejami, ki so s pomočjo umetne inteligence, že dosegle velike preboje. Tehnološka scena je vsak teden bogatejša za stotine, kmalu tudi tisoče novih rešitev, posledično so številne panoge na prepihu. Toda, kot napovedujejo nekateri slovenski znanstveniki, ki delujejo v polju umetne inteligence, bi človeštvo lahko s pomočjo nove tehnologije, ki je obnorela svet, pospešilo znanstvene preboje, hkrati pa izboljšalo delo in dvignilo kakovost življenja.
Nataša in Mike Bergant
13. 02. 2023 06.00Starša petih otrok in velika medsebojna motivatorja. Nasmejana, pozitivna in zaljubljena v življenje. Nataša in Mike obožujeta naravo, mir in hrvaške Brione. Spoznala sta se v nekem baru, kjer je Nataša zagledala svojega bodočega moža, mu kupila pijačo, pristopila do njega, sledil je poljub in ostalo je zgodovina.
Sloveniji okrog 300 milijonov evrov manj zaradi 'napihnjenega' BDP
29. 06. 2022 15.51Vlada je sporočila, da je z dogovorom ministrov za okolje o zakonodajnem svežnju Pripravljeni na 55 Sloveniji uspela izpogajati do več 100 milijonov sredstev iz modernizacijskega sklada. Sredstva bodo Sloveniji olajšala spopadanje z vse bolj zaostrenimi gospodarskimi razmerami v svetu. Evropska komisija pa bo predvidoma ta teden objavila najnovejše izračune, koliko nepovratnih sredstev lahko države članice prejmejo iz mehanizma za okrevanje in odpornost. Neuradno naj bi bila Slovenija zaradi dobrih gospodarskih kazalnikov in visokega BDP v času koronakrize ob približno 300 milijonov evrov nepovratnih sredstev.
Je barka Manchester Uniteda v Brightonu zadela ob dno?
08. 05. 2022 10.02Manchester United so po odmevnem poletnem prestopnem roku, ko so v klub prišli Cristiano Ronaldo, Raphaël Varane in Jadon Sancho, mnogi uvrščali v ožji krog favoritov za naslov v Premier League. A realnost se je v naslednjih mesecih izkazala za bistveno drugačno. Po sobotnem porazu na gostovanju v Brightonu (0:4) so se v angleških medijih začeli spraševati, ali je potapljajoča se Unitedova barka tokrat zares zadela ob dno. Svoje so nogometašem jasno povedali tudi navijači.
'Patagonija je za ideje, ki jih imava, preveč nepredvidljiva'
23. 01. 2022 07.0014. januarja je v Argentino odšla alpinistična odprava Patagonija 2022. Prekaljenima patagonskima mačkoma Luki Krajncu in Luki Lindiču se je tokrat pridružila četverica patagonskih novincev – Krištof Frelih, Blaž Karner, Gregor Šegel in Andraž Šparovec. Kot so sporočili iz Planinske zveze Slovenije, so na pot odšli z vrsto idej o alpinističnih ciljih.
Tudi Dumoulinu diši vloga kapetana: Tritedenske dirke so za vsakogar vrhunec kariere
23. 12. 2021 15.02Za nizozemskim kolesarskim zvezdnikom Tomom Dumoulinom je leto, ki mu bo ostalo v grenko-sladkem spominu. Na olimpijskih igrah v Tokiu je sicer osvojil srebrno medaljo v vožnji na čas, v dresu Jumbo-Visme pa se po kombinaciji osebnostnih težav in poškodbe ni proslavil. Prvič po letu 2011 se je zgodilo, da ni nastopil na niti eni tritedenski dirki, kar se bo, če vmes ne bodo zopet posegle poškodbe, zagotovo spremenilo prihodnje leto. Še več, Dumoulin celo pravi, da se bo zopet boril za najvišja mesta v skupni razvrstitvi.
Kostumografinja: Največji izziv je bilo dobiti hlačne nogavice
14. 09. 2021 08.05Nadja Bedjanič, kostumografinja serije Sekirca v med, je za naš portal spregovorila o svojem delu pri snemanju serije Sekirca v med v času pandemije. Kot nam je zaupala, je bilo delo zanjo velik izziv, ker je v seriji velik poudarek na kostumih. Največ težav pa so ji med pandemijo povzročale hlačne nogavice, saj so te potrošni material in jih je bilo v času zaprtja trgovin nemogoče dobiti. In kako se je znašla?
Rešitve prihodnosti: zelena streha v mestu in turizem, ki se ne ozira preveč v 2019
02. 09. 2021 08.42Z razpravami o sodelovanju v Jadranskem morju, aktivnostih v Sredozemlju ter prihodnosti evropskega turizma se je sklenil 16. Blejski strateški forum. Govorci so med drugim razpravljali še o razogličenju prometa, okolju in obrambi.
Ultratekačica Rea Kolbl namerava priti od najnižje točke morja do Triglava
27. 08. 2021 19.34Športnica z veliko začetnico, astrofizičarka in ultratekačica, ki ovire na 24-urnih in 100-kilometrskih gorskih tekih po Ameriki premaguje kot za šalo, se je za kratek čas vrnila domov. Rea Kolbl ima po neštetih pretečenih kilometrih dolžine in premaganih kilometrih višine zdaj pred seboj nov izziv: na en mah priti od najnižje pa do najvišje točke Slovenije.
Šesti pohod za sončni vzhod na Šmarni gori bo obarvan s poletnimi hiti
14. 06. 2021 16.29V ponedeljek, 21. junija, bo že šestič potekal jutranji pohod na Šmarno goro za opazovanje sončnega vzhoda. Za dobro razpoloženje pohodnikov na vrhu bo poskrbel Vili Resnik, odmevali bodo največji glasbeni poletni hiti. "Zdi se mi, da bomo z glasbo najpristneje ujeli vzdušje tega časa, ko se želje in realnost redko srečajo. Predvsem pa se bomo lahko že za dobro jutro iskreno sprostili," zagotavlja pobudnica projekta Od vzhoda do vzhoda, Betka Šuhel Mikolič. Program na vrhu bo trajal samo eno uro, da udeleženci ne bi zamudili službenih obveznosti.
Okoli 150 pohodnikov se bo julija potegovalo za naziv highlander
16. 05. 2021 18.26Dobrih 100 kilometrov in skoraj 4900 višinskih metrov v največ petih dneh? Bi zmogli? Zdaj lahko to preverite na prvem pohodniškem dogodku Highlander Adventure, ki julija letos premierno prihaja v Slovenijo. Pot, na kateri boste morali vse nositi s seboj, organizator pa bo poskrbel za hrano in vodo, bo potekala po južnem robu Triglavskega narodnega parka in bo bodoče highlanderje peljala mimo ledeniških dolin, jezer in smaragdnih rek.
V pripravi je dolgoročna podnebna strategija Slovenije do leta 2050
22. 04. 2021 06.53Potrditev resolucije o dolgoročni podnebni strategiji Slovenije do leta 2050 v sredo na vladi je pomembno simbolno dejanje ob svetovnem dnevu Zemlje, pravi okoljski minister Andrej Vizjak. Želi si, da bi se strategija, ki jo mora sprejeti še DZ, čim prej udejanjala prek konkretnih ukrepov. Vsako leto 22. aprila obeležujemo svetovni dan Zemlje. Tema letošnje 51. obletnice je Obnovimo našo Zemljo. V ospredju so opozorila pred posledicami podnebnih sprememb in uničevanjem okolja. Tako kot lansko leto bo tudi letošnje praznovanje bolj digitalno.
BLOG: S katerimi živili v boj proti atopijskemu dermatitisu?
30. 08. 2020 16.36Atopijski dermatitis je kožna bolezen, ki prizadene vse več otrok in odraslih. Vzrok za njen nastanek ni povsem znan, bolniki pa naj bi imeli motnje v presnovi nekaterih maščobnih kislin. Katerih živil se je torej bolje izogibati in katera so tista, ki pripomorejo k bolj zdravi koži?
BLOG: Bi si privoščili pest žuželk?
22. 05. 2020 14.40Čeprav je uživanje žuželk v nekaterih regijah sveta nekaj povsem običajnega, pa se večina zahodnega sveta še vedno upira tej ideji. Vendar pa sem trdno prepričan, da se bodo naše prehranjevalne navade v prihodnosti kar precej spremenile. Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo v poročilu poudarja pomembnost žuželk kot trajnostnega vira beljakovin kot odziv na hitro rast prebivalstva.
BLOG: Kako se na naraven način boriti z migreno?
01. 03. 2020 11.10Če sami nimate težav z migrenami, zagotovo poznate nekoga, ki se s tem neprijetnim pojavom, ki osebo lahko povsem onesposobi, če pravočasno ne ukrepa, sooča. V nadaljevanju boste izvedeli, kaj je migrena, katere vrste poznamo, kakšni so simptomi in vzroki, ter kako si pomagati na naraven način.
Eden premika letala, drugi meri moči kot gasilec
08. 01. 2020 19.43Kaj pomeni biti najmočnejši človek na svetu? Eno od meril je, da lahko izključno s svojo močjo premikaš in dviguješ izjemno težke stvari. V sam vrh najmočnejših Zemljanov sodi Slovenec Matjaž Belšak, ki bo kmalu odpotoval v ZDA in to skušal dokazati na prestižnem tekmovanju Arnold Classic strongman. V okviru istega tekmovanja se bo v kategoriji najmočnejši gasilec preizkusil še en Slovenec, Marjan Bolhar. Kako se silaka pripravljata na izziv?
WHO: Elektronska revolucija spodbudila mlade k temu, da več sedijo
22. 11. 2019 11.49Štiri petine mladostnikov na svetu ni dovolj telesno dejavnih, kar gre v škodo njihovemu zdravju, je opozorila Svetovna zdravstvena organizacija. V prvem poročilu o globalnih trendih na področju telesne dejavnosti mladostnikov je še posebej opozorila na premajhno telesno dejavnost deklet.
Fury samozavestno: Nisem še srečal gore, ki mi je ne bi uspelo preplezati
14. 09. 2019 10.38V noči na nedeljo bo sloviti Tyson Fury v Las Vegasu zaplesal z Ottom Wallinom. 28-letni Šved je namreč prvi izzivalec za medcelinski pas težke kategorije po različici WBO. Oglejte si borbo v nedeljo ob 4. uri zjutraj na VOYO.
'Do 25. leta bo slep ali mrtev.' Diagnoza kot poslanstvo in zgodba o uspehu
23. 06. 2019 07.30Tokratna kolesarska dirka Po Sloveniji je na slovenske ceste privabila tudi prav posebno ekipo, v kateri so vsi kolesarji diabetiki. Team Novo Nordisk ne kolesari le za športne dosežke. V ospredju njihovega dela je sporočilo vsem, ki se spopadajo z diabetesom - ne dovolite, da vas ima bolezen v oblasti.
BLOG: Intoleranca na gluten in celiakija
14. 04. 2019 07.00Intoleranca na gluten je postala vzrok za zdravstvene težave vse več ljudi. Povzroča velik stres na organizem in lahko pripelje do utrujenosti nadledvičnih žlez ali celo izgorelosti nadledvičnic, tako da se sposobnost telesa, da proizvaja kortizol, praktično izniči, kar povzroča nastanek težav s težo, utrujenost in depresijo. Takrat je odstranitev glutena iz prehrane prvi korak k izboljšanju zdravja.
Lani je za Male viteze odtekel 42 maratonov, letos bo tekel okoli Slovenije
24. 02. 2019 07.00Bogomir Dolenc, ki je lani uspešno odtekel 42 zaporednih dnevnih maratonov po različnih krajih Slovenije, letos nadaljuje športno-dobrodelni projekt Okrog Slovenije – za Male viteze. Mejnike, ki jih je postavil tako v športnem kot v dobrodelnem vidiku, želi postaviti še višje – zdaj bo v 12 dneh pretekel 1200 kilometrov.
Izziv: Bi za mesec dni postali vegan?
12. 01. 2019 15.56Če ta mesec v spletni brskalnik vpišete besedo "izziv", se med rezultati pojavi spletna stran, na kateri vas pozdravijo jabolko, brokoli in fižolček. Ti vas nato vodijo skozi t. i. veganski izziv, 30-dnevni brezplačni program, ki vas uči živeti vegansko. In medtem ko zagovorniki rušijo mite o veganstvu, zdravniki opozarjajo, da je človek vsejedo bitje.
Smučarski trener, ki svojo ekipo uri v slogu ameriških tjulnjev
17. 11. 2018 14.26Z željo, da bi bili čim boljši, se John McBride, dolgoletni trener smučarskega asa Bodeja Millerja, pri treningih moške smučarske reprezentance poslužuje tudi ekstremnih metod. Njegovi fantje trenirajo kot ameriški tjulnji – v ledeno mrzli vodi, pod vodo in na ekspedicijah. Poleg njihovih teles namreč trenira tudi njihov um.
S pravilnim zajtrkom bi čez dan pojedli manj
16. 11. 2018 06.00Se spomnite, kaj ste največkrat zajtrkovali v mladosti? Kruh, margarino in marmelado? Morda mlečni zdrob? Belo žemljo s piščančjo salamo? Morda pa ste zajtrke spuščali in to še vedno počnete? Največja napaka je, ker si ne vzamemo časa za zajtrk, če pa že nekaj na hitro pojemo, to praviloma ni zdravo.
Hujša 'celo mesto', izgubiti nameravajo 100.000 kilogramov
29. 09. 2018 16.25Prebivalci mesta Naron na severozahodu Španije so si zadali poseben izziv: do leta 2020 želijo izgubiti 100.000 kilogramov. V mestu s 40.000 prebivalci je 3000 izrazito debelih in 9000 ljudi s prekomerno telesno težo, je opozoril 63-letni družinski zdravnik, pobudnik "mestne shujševalne diete", Carlos Pineiro.
Tri dekleta, en mesec in več kot 33 izgubljenih centimetrov
22. 07. 2018 00.01Na portalu Zadovoljna.si je pretekli mesec potekal izziv Zadovoljna v svojem telesu, ki je tri dekleta postavil pred veliko preizkušnjo – v enem samem mesecu so morale preoblikovati svoja telesa, pri čemer je nad njimi z velikimi pričakovanji bdela celotna ekipa uredništva Zadovoljna.si in seveda radovedni bralci portala.
Ko se elementi pilatesa, joge, plesa in fitnesa srečajo ob baletnem drogu
19. 07. 2018 13.59Ste že slišali za bootybarre? Gre za vadbeno fuzijo tehnik pilatesa, joge, plesa in fitnesa, pri kateri vadeči za izvajanje najrazličnejših vaj uporabljajo baletni drog kot rahlo oporo. Glavnina vaj se osredotoča na stegna, zadnjico in spodnji del trebuha, z bosonogim treningom in vajami na prstkih pa krepite tudi stabilizatorje trupa in izboljšate ravnotežje.