duševna stiska
'Vsaka nenadna sprememba v vedenju nam govori, da se z otrokom nekaj dogaja'
17. 03. 2025 16.22Na eni od slovenskih srednjih šol se je zgodil poskus samomora. V isti regiji so v zadnjem obdobju obravnavali še en podoben primer, je potrdila Policija. Klinična psihologinja poudarja, da so stiske mladostnikov v obdobju adolescence pogoste in v nekaterih primerih zelo izrazite, ključno pa je, da pravočasno poiščejo pomoč. Na spremembe v vedenju morajo biti pozorni tudi starši. "Vsaka nenadna ali bolj intenzivna sprememba v vedenju otroka nam govori o tem, da se z njim nekaj dogaja, kar ne obvladuje dobro," pojasnjuje dr. Mateja Hudoklin.
Izpoved direktorja, ki podira tabuje: Kaj pa, če si zlomiš dušo?
17. 11. 2024 07.09Začelo se je s hudimi napadi tesnobe, depresije, izgorelosti, tudi paničnimi napadi. Nato pa je, ko je postalo res hudo, dvakrat pristal na urgenci psihiatrije. Bilo je avgusta 2023, ko sem doživel tako hud zlom, da sem se začel tresti in kričati, nisem več zmogel izpustiti volana in stopiti iz avtomobila. V tistem trenutku sem klical na urgenco psihiatrije, saj sem se zavedel, da sem padel pregloboko. Tako se trenutkov, ki ga še danes pripeljejo na rob solz, spominja podjetnik, ki podira tabuje.
Leon in Andreja odkrito spregovorila o boju z depresijo
08. 10. 2024 19.22Kdaj vas je nazadnje kdo vprašal, kako ste? Kako se imate v službi? In kdaj ste iskreno odgovorili, da niste v redu? Da ste žalostni, da se borite z občutki brezupnosti, krivde in ničvrednosti? Dejstvo je, da služba precej vpliva na naše duševno zdravje. Stres, preobremenjenost, strah pred izgubo službe, za piko na i pa še slabi odnosi med sodelavci. Vse to so dejavniki, ki lahko vodijo v depresivne motnje, te pa do manjše produktivnosti in dolgotrajne bolniške odsotnosti. Zdi se kot začarani krog, iz katerega je nemogoče izstopiti. Pa vendar se da, kar dokazujeta Andreja in Leon, ki sta premagala depresijo.
Temna stran vrhunskega športa: Boj z depresijo in tesnobo
27. 09. 2024 16.28Caroline Garcia, nekdanja četrta teniška igralka sveta, je zaradi hudih napadov tesnobe in panike predčasno končala sezono. Njena izkušnja ni osamljen primer – v preteklosti sta o podobnih težavah spregovorila tudi olimpijski plavalec Michael Phelps in gimnastična prvakinja Simone Biles, ki sta se soočala z depresijo, tesnobo in paničnimi napadi. Duševna stiska med vrhunskimi športniki je velik problem, nič manjši, kot je tudi nasplošno v družbi.
'Poslušajte osebe v stiski, opazujte jih, predvsem pa jim bodite zavezniki'
09. 10. 2023 12.35Težave, ki so očem velikokrat skrite, a so vedno bolj pogoste. O simptomih tesnobe, anksioznosti in depresije predvsem odrasli neradi govorijo, a se že tretjina vsakodnevno sooča z njimi. Podobno je tudi med mladimi in stanje se z leti samo še slabša: vsak tretji mladostnik ima povišano verjetnost depresije, ravno toliko jih vsaj enkrat tedensko doživlja nervozo, razdražljivost ali nespečnost. Desetina mladostnikov pa ima duševne težave že diagnosticirane.
Ko telo in duša ječita od bolečine, pa človek ne ve, zakaj
03. 10. 2023 13.14V naselju Placar nedaleč od Ptuja je že s ceste moč videti ljubko prostorno hišo barve breskve. Pred njo je več parkiranih avtomobilov, zato bi človek pomislil, da gre morda za gostišče. No, na nek način je res tako, četudi ta hiša gosti ljudi na nekoliko drugačen način. Vrata odpira tistim, ki so se znašli v globoki življenjski stiski in ne vedo več, kako naprej.
Primorski festival duševnega zdravja: Tesnobe, stres, samomorilne misli
15. 09. 2023 21.48Nacionalni inštitut za javno zdravje pripravlja Festival duševnega zdravja Primorske, kjer bodo na različnih dogodkih, od predavanj do delavnic, govorili o duševnih stiskah sodobne družbe. Pa se Primorci glede teh kaj razlikujejo od prebivalcev drugih regij?
'Telo odpove, ker je to edini način, da končno nekaj pove'
18. 02. 2023 07.00Kakšna bo moja prihodnost, je vprašanje, ki za otroke in mladostnike prav gotovo pomeni še dodaten stres in breme. Pojavlja se ob številnih obšolskih aktivnostih, pritiskih in dejstvu, da zadnje generacije mladostnikov otroštvo bolj kot na prostem, na primer na igriščih, preživljajo pred zasloni elektronskih naprav. Kar polovica vseh duševnih težav se tako začne že pred 15. letom starosti; zato "ja" športu in ozaveščanju ter glasen "ne" tobaku in alkoholu – k temu bodo mlade spodbujali novopečeni ambasadorji zdravja.
Poglobljene stiske, telefoni za duševno pomoč so pregorevali
02. 01. 2023 16.41Blišč, darila, družina in prijatelji, povsod veselje in nasmejani obrazi. Takšno je bilo vzdušje zadnje decembrske dni, ko se je večina zabavala in trenutke preživljala v krogu najbližjih. Marsikomu pa je to veselje povzročilo veliko bolečine in žalosti. V težkih trenutkih, ko ljudi preganjajo črne misli, je lahko tudi glas popolnega neznanca na telefonu rešilna bilka, ki jo potrebujemo. In tak telefon je tudi Samarijan, ki deluje 24 ur na dan. A v zadnjem času je slišati vse več opozoril obupanih ljudi v duševnih težavah, ki več ur ne pridejo do proste linije.
Kako lahko osebi v duševni stiski nudimo 'psihološko prvo pomoč'?
03. 12. 2022 07.22Tako kot z znanjem prve pomoči lahko rešimo življenje nekomu, ki se, denimo, duši, je doživel srčni zastoj ali bil udeležen v nesreči, lahko psihološka prva pomoč reši življenje osebi z duševno težavo ali stisko. Mnogokrat namreč ljudje oklevamo, ali naj sploh pristopimo k nekomu, ki je v duševni stiski, saj mislimo, da lahko v tem primeru ukrepajo samo strokovnjaki. Ti opozarjajo, da to ni res, in svetujejo, da si pri psihološki prvi pomoči lahko pomagamo s tremi P-ji: prepoznamo, pristopimo, pomagamo.
'Ustvarjajmo upanje z dejanji'
10. 09. 2022 13.48Ob svetovnem dnevu preprečevanja samomorov, ki ga obeležujemo, stroka poudarja pomen vseh, ki pomagajo pri preprečevanju samomorilnega vedenja. Preprečevanje samomorov je velik svetovni izziv, zato želi ljudi v stiski spodbuditi k iskanju strokovne pomoči. Letošnje geslo Ustvarjajmo upanje z dejanji opominja, da obstaja alternativa samomoru.
Zakaj o tem nihče ne govori?
04. 09. 2022 11.14Sreda je dan, ko na programu humanitarne pomoči Veriga dobrih ljudi potekajo uradne ure. Namenjene so družinam iz vse Slovenije, ki jih življenjski dogodki spravijo v situacijo, ko življenja ne zmorejo več nadaljevati same brez tuje pomoči, bodisi finančne, ko zmanjka za položnice, bodisi materialne, ko doma ni več hrane, bodisi terapevtske, ko so odnosi v družini že tako skrhani, da skupno življenje postane nemogoče.
Nekaterim otrokom je prvi dom zapor
19. 07. 2022 13.08Verjetno ima marsikdo med nami predstavo, da v zaporu končajo samo res zelo grozni ljudje. Če pomislimo na zaprte ženske, pa si mnogi predstavljajo, da morajo to biti zares neprilagodljive, nesramne in nevarne ženske. A kdor je kdaj obiskal kakšen zapor in imel priložnost izmenjati besedo ali dve s katero od zaprtih oseb, je kaj kmalu ugotovil, da gre za ljudi, ki so prav takšni, kot smo mi vsi. Iz kosti in mesa, s svojo življenjsko zgodbo. Le da so se oni iz takšnega ali drugačnega razloga v neki točki svojega življenja začeli odločati narobe, za napačne stvari.
'Mladostniki sploh nimajo besed, s katerimi bi opredelili svoje počutje'
17. 06. 2022 07.51Praznina. To je občutek, ki se danes zajeda v vse več najstnikov, mladostnikov, celo otrok. Kdo sem, kaj imam rad, kaj si želim, kaj čutim, kaj vidim – to so vprašanja, ob katerih njihova usta ostanejo zaprta, ker ne najdejo besed, ki bi opredelile njihov notranji in zunanji svet.
Stiske otrok se večajo, kako jim lahko pomagamo?
18. 05. 2022 19.16Težave in stiske otrok so, predvsem po koronačasu, ko je življenje otrok potekalo večinoma za štirimi stenami, vse pogostejše, opažajo tudi v litijski Osnovni šoli Gradec, kjer so ravno z namenom preprečevanja stisk aktivno začeli s številnimi preventivnimi programi, ki vključujejo sproščene projekte. Kaj vse počnejo zaposleni, da čim bolj opolnomočijo mlade, kako so videti hodniki in učilnice ter kaj opažajo šolski psihologi?
'Mama je prišla v sobo, ugotovila, da še ni prepozno, in me odpeljala k psihiatrinji'
17. 05. 2022 17.32Nisi okej? Povej naprej. Pod tem geslom poteka prva nacionalna kampanja proti stigmatizaciji duševnega zdravja v Sloveniji. Vendar pa destigmatizacija ne bo dovolj, država se namreč sooča s hudimi težavami na področju dostopnosti pomoči. Oziroma – kot je na dogodku kampanje poudarila psihiatrinja dr. Vesna Švab: "Veliko je mogoče narediti s kampanjo osveščanja, mogoče je izobraziti svojce, da vedo, kako biti pozoren na stiske, zapiranje vase. Ampak če ni strokovne pomoči, je problem velik. In strokovne pomoči v tej državi ni dovolj. Srečujemo se z nerazumnimi čakalnimi dobami. Treba je reorganizirati službe, da se bodo odzvale na potrebe ljudi."
Otroci brez staršev
19. 03. 2022 09.00V Sloveniji je v povprečju vsako leto posvojenih 40 otrok, parov, ki bi otroka radi posvojili, pa je 10-krat več. Po otroke se večinoma opravijo v tujino, vozijo slalom med birokratskimi ovirami ter drago plačujejo odvetnike in posredniške agencije. Država ima namreč sklenjene bilateralne sporazume za mednarodno posvojitev le s tremi državami: Severno Makedonijo, Bolgarijo in Češko ter samo v teh primerih pri posvojitvah tudi posreduje.
Med pandemijo covida-19 za četrtino več primerov anksioznosti in depresije
02. 03. 2022 16.55V prvem letu pandemije covida-19 se je razširjenost anksioznosti in depresije po svetu povečala za 25 odstotkov, je razvidno iz znanstvenega poročila, ki ga je objavila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). Pandemija je najbolj prizadela duševno zdravje mladih, ki so bili bolj dovzetni za samomorilno vedenje. Generalni direktor organizacije je opozoril, da so razpoložljive informacije verjetno le vrh ledene gore.
Družina pokojnega Boba Sageta zahteva zaustavitev objavljanja informacij o njegovi smrti
16. 02. 2022 15.15Žena in hčerke pred več kot mesecem preminulega igralca in komika Boba Sageta na sodišču zahtevajo takojšnjo zaustavitev javnega objavljanja informacij v povezavi s Sagetovo smrtjo in preiskavo smrti. Kelly Rizzo in igralčeve hčerke so vložile tožbo zoper šerifa policijskega urada Orange Countyja in urad mrliškega oglednika, v tožbi pa navajajo, da nadaljnje objavljanje informacij v povezavi z igralčevo smrtjo ni v javnem interesu.
Samomorilne misli se pojavljajo tudi pri otrocih, potrebna je takojšnja pomoč
26. 01. 2022 20.05Smrt otroka pretrese vsakega, kaj šele samomor. Ob takšnem dogodku se zdrznemo vsi – starši, prijatelji, sosedje, šole in tudi vse ostale institucije, ki dnevno delajo z otroki in jim pomagajo na poti odraščanja. V Osnovni šoli Vita Kraigherja so v obdobju enega leta obravnavali štiri učence, ki so imeli samomorilne misli. Vsak tragičen dogodek je zanje opomin, zato se trudijo stiske otrok spremljati vsak dan sproti. Psihologinja Andreja Poljanec pravi, da so se stiske mladostnikov še poglobile, da v večini primerov gre za občutek ničvrednosti, da nikamor ne spadajo, in da niso cenjeni.
Srednje šole prejele priporočila, naj ocene prilagodijo trenutnemu stanju
12. 01. 2022 07.00Zaradi epidemioloških razmer so na ministrstvu za izobraževanje zmanjšali število ocen, ki jih mora učenec pridobiti pri posameznem predmetu v letošnjem šolskem letu. Prilagoditve ocenjevanja pa niso določili za dijake, čeprav epidemija vpliva tudi nanje. Za njih velja, da potrebno število ocen določi ravnatelj, ki se pred tem uskladi z učiteljskim zborom. So pa tudi srednje šole prejele priporočila z zavoda za šolstvo, naj prilagodijo ocenjevanje trenutnemu stanju. Različne težave in psihične stiske so povezane tudi s šolo, namreč v mladostniški populaciji od pojava epidemije dalje naraščajo, potrjujejo strokovnjaki.
Število oseb, ki iščejo pomoč zaradi čustvenih stisk, se je potrojilo
29. 11. 2021 09.52Stiske mladostnikov so se v obdobju epidemije zelo poglobile. Velik del stisk je povezan s prekomerno uporabo zaslonov, zaskrbljujoče pa je, da je alkohol vse bolj prisoten že pri mlajših najstnikih v tretji triadi osnovne šole.
'Pot do večjega razumevanja in manjše stigmatiziranosti duševnih težav je še dolga'
28. 11. 2021 15.39Stigma, miti in napačne predstave, povezane z duševnimi motnjami ali duševnimi težavami, na splošno negativno vplivajo na vsakdanje življenje ljudi, ki imajo težave z duševnim zdravjem, kar lahko privede do diskriminacije in zanikanja celo najosnovnejših človekovih pravic. Zato so si strokovnjaki enotni, da je treba o težavah spregovoriti na glas. Tako se izobraževanje o duševnem zdravju začne že v osnovni šoli in nadaljuje vse življenje. Pomembno je, da se vsak zaveda, da obstajajo poti in načini, čeprav jih mnogi v nekem trenutku morda ne vidijo. Ključno je, da se obrnemo po pomoč, pa naj bo to prijatelj, sorodnik ali strokovnjak.
Christian Gostečnik: Nikoli ne obupam nad nikomer
27. 11. 2021 13.32Postali smo socialno izbirčni, napredovali smo, dozoreli in odnosi so nam postali pomembni, Christian Gostečnik razloži, da nam je dovoljeno razkošje, ki ga generacije pred nami niso imele. Takrat je šlo za preživetje, pravi, danes tega pritiska ni več. Odnosi so v središču njegove relacijske družinske terapije, ki jo je Sloveniji predstavil pred okroglimi 20 leti. Obletnico so obeležili na dan boja proti nasilju nad ženskami, ki ga je še vedno preveč med nami. "Nasilje je vedno problem nasilnega," poudari. Kakšen pa je njegov recept za zdrav odnos? In zakaj smo Slovenci tako izjemni športniki?
Kako si pri okužbi s koronavirusom lahko pomagamo sami doma?
16. 11. 2021 18.32Mnogi od nas te dni prebolevajo koronavirusno bolezen. Na srečo v domači oskrbi. Kako se poleg pravil o samoizolaciji znajti s to boleznijo doma, kdaj obiskati zdravnika, meriti saturacijo ali ne. S temi vprašanji se sooča marsikdo, pa tudi z stisko, ki nastane, ko ne vemo, kako naprej. Nekaterim izolacija predstavlja psihično stisko in strah, kako naprej, če se stanje poslabša.
Svetovni dan duševnega zdravja: 'Duševna stiska nikoli ne sme biti tabu tema'
10. 10. 2021 14.45Letošnji svetovni dan duševnega zdravja je posvečen odpravljanju neenakosti pri dostopu do pomoči. Številne organizacije namreč ugotavljajo, da mnogi ljudje ne morejo dostopati do pomoči, sistema skrbi in storitev za duševno zdravje. "Duševna stiska ni in nikoli ne sme biti tabu tema. O tem moramo govoriti, si pomagati in vsem, ki ga potrebujejo, tudi omogočiti dostop do zdravljenja," je ob tem zapisal minister za zdravje Janez Poklukar.
Absurdno dolge čakalne vrste, neurejena zakonodaja in čedalje več zdravil
10. 10. 2021 08.05V Sloveniji imamo manj strokovnjakov s področja duševnega zdravja, kot je povprečje EU. Nizko število strokovnjakov pa vodi v "absurdno" dolge čakalne vrste. Na dostopnost pomoči, ki je v času pandemije postala še bolj potrebna, vpliva tudi zakonodaja, ki na področju psihoterapije še zdaleč ni urejena. "Priti do psihoterapije, ki je plačana iz javnih sredstev, je podobno zadetku na loteriji," pravijo na SFU Ljubljana in dodajajo, da veliko ljudi prehitro dobi diagnozo duševnih motenj. Klinični psihologi na drugi strani opozarjajo, da lahko prav zaradi neurejene zakonodaje psihoterapijo izvaja "čisto vsak", za morebitne napake pa zakonsko ni odgovoren.
Depresija, bolezen tisočerih obrazov
09. 10. 2021 07.00Depresija je najpogostejša duševna motnja in se lahko pri vsakem posamezniku pokaže v drugačni luči. Kronično depresijo ima približno sedem odstotkov ljudi v Evropski uniji, Slovenija pa je še nekoliko nad tem povprečjem. Depresija je sicer dvakrat pogostejša pri ženskah, posebej v mladostništvu in zgodnji odraslosti, s starostjo pa se ta razlika nekoliko zmanjšuje. Ocenjujejo, da bo vsaj enkrat v življenju za depresijo zbolela vsaka šesta oseba, ta trenutek pa je depresiven vsak dvajseti med nami.
Brazgotine koronakrize: Otroci so se počutili, kot da so staršem v finančno breme
18. 09. 2021 09.14Zaradi ukrepov za preprečevanje širjenja virusa so otroci in mladostniki postali tisti, ki jih je koronakriza verjetno najbolj prizadela. Tako vzrok za duševne in socialne stiske osnovnošolcev ocenjujejo strokovnjaki. Učenci so izgubljali realen stik z družbo, po vrnitvi v šole sta jim veliko preglavic povzročala socializacija in ponovno navezovanje stikov s sošolci. Doma, med štirimi stenami, pa so slabi medsebojni odnosi v premnogih družinah prehajali v nasilje.
Življenjski trenerji: kdo so, kaj počnejo in kako izbrati pravega?
21. 08. 2021 08.52Coaching je ena najhitreje rastočih industrij na svetu, na učinkovitost teh metod in tehnik za osebno napredovanje pa prisega vse več posameznikov, skupin in podjetij. Ali gre za manipulacijo, prevaro ali zgolj za pomoč ljudem s pogovorom in empatijo? Kako izbrati pravega trenerja, kako se izogniti šarlatanom? Kdo so življenjski trenerji in kaj pravzaprav počnejo?