dobro počutje
Funkcionalno telo se gradi tako v telovadnici kot v kuhinji
23. 04. 2025 09.45Ali ste vedeli, da za funkcionalno telo in gradnjo mišic ni dovolj zgolj redna vadba, temveč tudi uravnotežena prehrana z zadostno mero beljakovin? Nuša Gnezda, priznana fitnes trenerka za ženske ter zagovornica uravnoteženega življenjskega sloga, pojasnjuje, kako kakovostna prehrana pripomore tudi k boljšemu počutju. Sama prisega na meso z znakom "izbrana kakovost – Slovenija".
'Vsi so želeli igrati kot naša Barcelona. Bili smo posebna ekipa'
18. 04. 2025 16.54Lionel Messi čez lužo pri Inter Miamiju doživlja drugo pomlad in kljub zrelim letom še vedno kaže odlične predstave. V 38. letu starosti še naprej navdušuje nogometne navdušence, ki se vse glasneje sprašujejo o njegovi udeležbi na svetovnem prvenstvu v nogometu naslednje leto. Na to vprašanje Argentinec še ne ve odgovora, se pa je v pogovoru za nogometni YouTube kanal razgovoril še o selitvi v Miami, neuspelem povratku k Barceloni in obujal spomine na svoj čas pri blaugrani.
BLOG: Ali fit izzivi res delujejo?
13. 04. 2025 13.01V zadnjih letih smo priče poplavi fit izzivov: 7-dnevni detoks programi, 4-tedenski preobrazbeni načrti, 6-tedenske vadbene rutine in 12-tedenske poti do "nove verzije sebe". Mnogi ob takšnih naslovih zavijejo z očmi – še posebej strokovnjaki s področja gibanja, prehrane in zdravja. In jih razumem. Tudi sam sem dolgo časa čutil podobno. A z leti in izkušnjami, tako osebnimi kot pri delu s strankami, se mi je pogled nekoliko spremenil.
Znamenitosti zažarele v modri barvi
11. 04. 2025 19.48Tromostovje, mariborski grad, Vojkova koča na Nanosu, dvorec Lanthieri v Vipavi in kozolci v Deželi kozolcev. To je le nekaj znamenitosti, ki so zažarele v modri svetlobi. Na ta način želijo izkazati podporo ljudem, ki živijo s Parkinsonovo boleznijo, ter povečati prepoznavnost in razumevanje te nevrološke bolezni. Sporočilo je jasno: niste sami.
Premagajte pomladno utrujenost: 5 naravnih poti do več energije in mladostnejšega počutja
01. 04. 2025 00.15Pomlad prinaša nove začetke, a prehod iz zime je včasih naporen. Kako lahko na naraven način prebrodite slabo počutje? Odgovor je preprost! Predstavljamo vam 5 metod, ki zagotavljajo boljše počutje, hkrati pa vplivajo tudi na mladostnejši videz, lažje spopadanje z dnevnimi izzivi in večjo odpornost.
V drugi krog rektorskih volitev na ljubljanski univerzi Majdič in Mlinarič Raščan
02. 04. 2025 18.07Aktualni rektor Gregor Majdič in Irena Mlinarič Raščan s fakultete za farmacijo se bosta pomerila za položaj rektorja Univerze v Ljubljani v drugem krogu, ki bo 16. aprila. Nobeden od kandidatov namreč ni prejel več kot 50 odstotkov veljavnih glasov. Majdič je prejel 46,91 odstotka, Mlinarič Raščan pa 32,54 odstotka glasov, so sporočili z univerze.
Topli dnevi vabijo na vrt
02. 04. 2025 00.15Vrt je oaza čutnih doživetij – omamne dišave cvetja in zelišč, nežno šelestenje vetra, osvežujoče vodne kapljice in prijeten vonj sveže trave. Skrbno zasnovan vrt spodbuja dobro počutje, prebuja čute in prinaša veselje. Za popolno idilo sta potrebna premišljeno načrtovanje in nenehna nega. Ugodne vremenske razmere spodbujajo bujno rast cvetlic, grmovnic, živih mej in trate, kar vrt spremeni v pravo naravno zatočišče.
10 razlogov zakaj kupiti sobno kolo
01. 04. 2025 00.15V današnjem hitrem tempu življenja je težko najti čas za obisk fitnesa. Zato se vse več ljudi odloča za nakup domače fitnes opreme, pri čemer je sobno kolo ena izmed najbolj priljubljenih izbir.
Tisti, ki delijo posteljo z več osebami, nič bolj potešeni, a nič manj srečni kot 'monogamneži'
29. 03. 2025 06.00Raziskovalci v novi raziskavi izpodbijajo mite o monogamiji. Ugotavljajo, da so nemonogamni ljudje v svojem ljubezenskem življenju prav tako srečni kot tisti, ki so se zaprisegli enemu partnerju. A tisti, ki so se odločili za poliamorno skupnost, niso v spolnosti nič bolj zadovoljni kot tradicionalni pari, ki posteljo delijo z enim partnerjem. To sta poglavitni ugotovitvi britanskih znanstvenikov.
BLOG: Zdravilni učinki artičok
30. 03. 2025 14.39Artičoke so že od nekdaj cenjene zaradi svojih zdravilnih lastnosti in bogate prehranske vrednosti. Njihova uporaba sega v antične čase, ko so jih ljudje uživali za boljšo prebavo, lajšanje težav z jetri in splošno krepitev telesa. Stari Grki in Rimljani so jih imeli za prestižno hrano, ki je bila namenjena predvsem plemičem in bogatejšemu sloju. V srednjem veku so bile artičoke celo simbol vitalnosti in dolgega življenja. Zaradi svoje bogate vsebnosti antioksidantov, vitaminov in vlaknin pomagajo ohranjati zdravje prebavil, jeter, srca in ožilja. Njihova vsestranskost v kuhinji in številne koristi za zdravje jih postavljajo med nepogrešljiva živila za tiste, ki želijo okrepiti svoje telo in izboljšati splošno počutje.
Zakaj ženske spijo manj in kako to vpliva na njihova življenja?
27. 03. 2025 00.15Kako ste spali preteklo noč?
Samo Kreft: Kuharske kariere še nisem obesil na klin
24. 03. 2025 10.03Priljubljenemu profesorju, učitelju in mentorju Samu Kreftu ni bilo namenjeno, da bi vstopil v MasterChef tekmovanje. Sedaj se bo posvetil organizaciji zeliščarskih in fitoterapevtskih tečajev in delavnic, delavnic divje hrane in zeliščnih koktajlov, kot strokovni vodja razvoja skupine Etri pa bo bedel tudi nad nekaterimi kuharskimi projekti.
Pogačar znova blizu zmage: Poskusil sem vse, a dva sta bila močnejša
22. 03. 2025 17.48Tadej Pogačar tudi po petem nastopu na Milano–Sanremu ostaja brez zmage. Drugič zapored je prvi spomenik sezone zaključil na tretjem mestu, v ciljnem sprintu sta ga ugnala Mathieu van der Poel in Filippo Ganna. Kljub temu slovenski šampion ni bil preveč razočaran. Dotaknil se je tudi pereče teme – nastopa na Pariz–Roubaixu.
Boljša izbira za hidracijo telesa
18. 03. 2025 00.15Tempo sodobnega življenja, stres in neuravnotežena prehrana lahko obremenijo naše telo. Zato ljudje nenehno iščemo načine, kako izboljšati svoje počutje in poskrbeti za dobro delovanje organizma. Naj bo to gibanje, zdrava prehrana, meditacija, igranje s psom, druženje z bližnjimi. A ena stvar, na katero prepogosto pozabimo, je zadosten vnos tekočin. Hidracija namreč bistveno pripomore k normalnemu delovanju telesnih funkcij in ohranjanju naše vitalnosti.
Najboljša zaščita proti klopnemu meningoencefalitisu je cepljenje
17. 03. 2025 13.27Slovenija še vedno sodi med države z najvišjo pojavnostjo klopnega meningoencefalitisa (KME) v Evropi, so na novinarski konferenci NIJZ opozorili strokovnjaki. V zadnjem desetletju je v Sloveniji za KME zbolelo povprečno 100 ljudi letno. Zbrani so poudarili, da cepljenje predstavlja najučinkovitejšo zaščito proti tej bolezni.
To je super sadež, ki razvaja brbončice in krepi telo
17. 03. 2025 00.15Jagode so sladke, sočne in se odlično podajo v sladice. Vendar ponujajo še veliko več kot to. Privoščite si jih tudi za dobro počutje!
Dame, zahtevajmo Zdravka!
17. 03. 2025 00.15Kako lahko v marcu naredimo nekaj dobrega za zdravje žensk?
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
15. 03. 2025 00.15Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
3 zdrave navade, po katerih se boste takoj počutili boljše
11. 03. 2025 00.15Več zdravih navad imamo, boljše se počutimo. Predstavljamo vam 3 zdrave navade, ki jih marsikdo rad preskoči, čeprav lahko resnično izboljšajo naše počutje.
Skupina Bomb Shell se po krajšem premoru vrača na glasbeno sceno
13. 03. 2025 18.43Po kreativnem premoru, ki so ga napovedali v začetku preteklega leta, se Bomb Shell vračajo močnejši kot kdaj koli prej. Skupina, ki je s svojo glasbo pustila neizbrisen pečat na slovenski glasbeni sceni, vstopa v novo obdobje ustvarjalnosti in predstavlja svežo skladbo z naslovom 'Kaj pa, če' – prvo pesem prenovljene zasedbe, ki odraža njihov svež zvok, nov pristop in neomajno predanost glasbi.
'Čutim velike bolečine, upam, da ni huje, kot je videti na prvi pogled'
08. 03. 2025 17.05Tadej Pogačar je dirko Strade Bianche začel odlično, saj je 50 kilometrov pred koncem v skupini treh ubežnikov nabiral lepo prednost pred glavnino. A sledil je grd padec in zdrsnil je s ceste v jarek. Slovenec se je kljub grdim odrgninam po levi strani telesa junaško pobral in pognal za vodilnima. Ujel ju je in na koncu postal prvi kolesar v zgodovini, ki je na tej dirki slavil dvakrat zapored in prvi, ki jo je osvojil kot aktualni svetovni prvak. Po dirki je z nasmehom na obrazu priznal, da čuti velike bolečine.
Drage dame, praznujte svojo lepoto: Lux-Factor akcija, ki je ne smete zamuditi!
08. 03. 2025 00.15Drage ženske, vsak da skrbite za druge – zdaj je čas, da se posvetite sebi! Pri Lux-Factorju smo ob Dnevu žena pripravili ekskluzivno ponudbo, ki vam omogoča, da si podarite zasluženo razvajanje. A POZOR – ponudba velja le kratek čas!
Acquapura SPA Escape: poznate svoj najljubši velnes faktor?
07. 03. 2025 00.15Aktiven oddih, uživanje v naravnih lepotah, vrhunska gastronomska ponudba ali sproščujoči spa tretmaji – velnes je celosten pristop k zdravju in ima nešteto obrazov. V edinstvenih oazah Acquapura SPA v okviru nastanitev Falkensteiner Hotels & Residences lahko vsakdo najde popolne trenutke čiste sprostitve po svoji meri.
Švedinjam in Norvežanom zlato v ekipnem sprintu, Slovenca 11.
05. 03. 2025 15.25Jonna Sundling in Maja Dahlqvist sta v ekipnem sprintu smučarskega teka na svetovnem prvenstvu v Trondheimu upravičili vlogo prvih favoritinj in poskrbeli, da je Švedska ubranila naslov iz Planice. Švedinji sta za 2,90 sekunde premagali Američanki Jessie Diggins in Julio Kern, tretje mesto sta zasedli Švicarki Anja Weber in Nadine Fändrich.
Vse, kar morate vedeti o kolagenu: Zakaj je ključnega pomena za naše zdravje
28. 02. 2025 00.15Kolagen je osnova za zdravje in lepoto, a z leti njegova količina v našem telesu upada – prehransko dopolnilo Procollagen vam lahko pomaga obnoviti ravnovesje kolagena za mladosten videz in dobro počutje.
Justin Bieber v sporu s paparacom: Zakaj se mi zahvaljuješ?
23. 02. 2025 16.45Pevec Justin Bieber se je v preteklosti že večkrat zapletel v verbalne dvoboje s paparaci. Podobno se je zgodilo tudi zdaj, ko se mu je eden od fotografov zahvalil, ko sta z ženo zapuščala restavracijo. "To je nespoštljivo, da se mi zahvaljuješ, med tem ko te ne prosim, da si tukaj," mu je dejal glsbenik.
Ponesrečeno križarjenje: 'Ljudje so bruhali po palubah in hodnikih'
22. 02. 2025 15.01Številni Britanci so se v času zimskih počitnic odpravili na križarjenje po severni Evropi, vendar pa se je zabava za nekatere hitro končala. Okužili so se namreč z norovirusom. "Ljudje so bruhali v restavracijah, na palubah, pred kabinami," je povedal eden od potnikov in dodal, da so zboleli tako gostje kot tudi del osebja.
Nika Prevc je postavila peto zmago v vrsti, deseto v sezoni
22. 02. 2025 13.50Nika Prevc je prepričljivo slavila na tekmi smučarskih skakalk za svetovni pokal v avstrijskem Hinzenbachu. Slovenka je s tem prišla do pete zaporedne zmage in desete v sezoni. Drugo mesto je osvojila Nemka Selina Freitag, tretja pa domačinka Jacqueline Seifriedsberger. Še tri Slovenke so osvojile točke.
Najtežje je opazovati razočarane igralke!
21. 02. 2025 13.50Rokometašice Krima Mercatorja s španskim trenerjem Ambrosom Martinom iščejo pot na zmagovalne tirnice. Po zmagi in remiju v Ligi prvakinj želijo pozitiven trend nadaljevati proti Podravki. Obračunu, ki ga boste lahko v soboto od 17.45 spremljali na Kanalu A in VOYO.
Na avtocesti v prihodnosti 110 kilometrov na uro, v delih naselij 30?
18. 02. 2025 06.00Bi lahko v prihodnosti po slovenskih avtocestah namesto 130 vozili 110 kilometrov na uro, v vseh stanovanjskih naseljih pa največ 30 kilometrov na uro? Čeprav se na prvi pogled zdi kontradiktorno, pa študije iz tujine kažejo, da se potovalni čas zaradi manj težke noge voznikov prav nič ne podaljša. Na ta račun se namreč izboljša pretočnost prometa, zmanjšajo se fantomski zastoji. Ima pa znižanje hitrosti številne pozitivne učinke tako na zdravje prebivalstva in BPD ter pomeni manj smrtnih žrtev na cestah, kažejo impresivni rezultati iz tujine. Tako razlagajo v Podnebnem svetu, kjer so pred kratkim obravnavali ta nekoliko kontroverzni predlog, ki bo morda nekoč postal družbeni konsenz, kot je danes uporaba varnostnega pasu.