dihati
BLOG: Ali fit izzivi res delujejo?
13. 04. 2025 13.01V zadnjih letih smo priče poplavi fit izzivov: 7-dnevni detoks programi, 4-tedenski preobrazbeni načrti, 6-tedenske vadbene rutine in 12-tedenske poti do "nove verzije sebe". Mnogi ob takšnih naslovih zavijejo z očmi – še posebej strokovnjaki s področja gibanja, prehrane in zdravja. In jih razumem. Tudi sam sem dolgo časa čutil podobno. A z leti in izkušnjami, tako osebnimi kot pri delu s strankami, se mi je pogled nekoliko spremenil.
Solzivec v klubu? Prišli na zabavo, bežali s pekočim občutkom v grlu
21. 03. 2025 21.27V enem od ljubljanskih klubov naj bi neznanci med zabavo uporabili solzivec, zaradi česar je več obiskovalcev imelo težave z dihanjem, kašljanjem in pekočim občutkom v grlu.
Spalna apneja: V Sloveniji kmalu nova metoda zdravljenja?
08. 03. 2025 06.00Bo slovenskim bolnikom s spalno apnejo - motnjo dihanja med spanjem - res že kmalu na voljo nova metoda zdravljenja? Gre za čip, ki s stimulacijo podjezičnega živca odpira dihalne poti. Obstruktivno spalno apnejo, ki je najpogostejša, ima pri nas približno 150.000 odraslih, zdravljenih pa je le okoli desetina. Zaradi zapore žrela nekateri bolniki nehajo dihati tudi po 50, 70-krat na uro, lovijo sapo, se dušijo. Spalna apneja je pogostejša pri moških, pomemben dejavnik tveganja je debelost, vodi pa v utrujenost, težave s koncentracijo, tudi motnje srčnega ritma, celo kap in infarkt.
Po kokainu kozarček ali dva, za povrh pa še en ekstazi
11. 02. 2025 15.59Vsak teden se na urgenco ljubljanskega kliničnega centra zatečejo ljudje, ki so se zastrupili z mamili, tj. predozirali. Nekateri pridejo sami, ko občutijo, da z njihovim telesom ni vse, kot bi moralo biti, spet druge pripeljejo svojci, veliko uporabnikom drog, ki dobesedno obležijo, pa urgentne ekipe SNMP življenje rešujejo na terenu.
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
Cehte si je zlomil najmanj dve rebri
22. 01. 2025 20.02Slovenska rokometna reprezentanca je na prvi tekmi drugega dela svetovnega prvenstva ugnala Argentino (34:23), a je ob tem izgubila Nejca Cehteta, ki je bil v osmi minuti z nosili iz zagrebške Arene odpeljan v bolnišnico. Desni zunanji rokometaš si je zlomil najmanj dve rebri.
Na snemanjih obilica smeha, finalisti na vročem stolu zardevali in se hihitali
15. 12. 2024 22.19Le še teden dni nas loči do velikega finala desete sezone Slovenija ima talent. Finalisti pilijo še zadnje podrobnosti, preden se bodo predstavili na velikem odru in še zadnjič na odru Talentov zasijali v soju žarometov, pa so na vročem stolu odgovarjali na vprašanja gledalcev. Hihitanja in rdečih lic ni manjkalo. Videli pa smo tudi nekaj zabavnih posnetkov iz zaodrja ...
Danski turistki več ur bruhali kri, preden so ju našli mrtvi
25. 11. 2024 12.15Na dan prihaja vse več podrobnosti o množičnih zastrupitvah z metanolom, zaradi katerega je doslej umrlo najmanj šest turistov. Danski turistki sta pred smrtjo prijatelju poslali sporočilo, v katerem sta mu zaupali, da že več ur bruhata kri. Pozneje so ju nezavestni našli na tleh kopalnice. Oče ene od avstralskih turistk pa je pozval vlado Laosa, da temeljito preišče dogodek in zagotovi, da se kaj takšnega v prihodnosti ne bo ponovilo.
Pod Triglavom preživi okoli 100 dni na leto
22. 11. 2024 06.00Si predstavljate, da se zbudite s pogledom na vrhove gora in, če imate srečo, vidite vse do morja? In tako naprej, vsak dan? Jeseničan Alojz Žakelj – Lojz, ki ga spoznate v rubriki Vaš svet v oddaji Svet na Kanalu A, takšnemu kraju na Zahodni triglavski planoti na 2530 metrih nad morjem pravi "dom", sebi pa domačin pod Triglavom, in to že skoraj 50 let. Tam je iz starega italijanskega bunkerja naredil bivak in ga opremil tako, da lahko v njem preživi vse poletje oziroma od sredine junija do sredine oktobra. V bivaku je dočakal tudi že več kot 20 novih let, najdlje neprekinjeno pa je bil na gori kar 41 dni. Ne da bi srečal človeka, še več, niti od daleč ni videl nikogar.
Gisele Pelicot še zadnjič stopila na prostor za priče: 'Zame so vsi krivi'
19. 11. 2024 10.05"Čas je, da naša mačistična, patriarhalna družba, ki trivializira posilstvo, svoj odnos spremeni. Čas je, da se spremeni, kako gledamo na posilstvo," je pozvala pogumna Francozinja Gisele Pelicot, ki je na odmevnem sojenju še zadnjič stopila na prostor za priče. Možu, ki jo je skoraj deset let omamljal, jo posiljeval ter domov vabil druge moške, ki so počeli isto, ne bo oprostila. A njegova krivda drugih ne opere, je prepričana. "Lahko bi umrla. Zakaj ni nihče poklical policije?" se je ob tem vprašala.
Ker je želela shujšati, odpotovala v Turčijo, nazaj se ni vrnila
12. 11. 2024 15.21Sodna preiskava v Walesu je razkrila vzrok smrti 54-letne Britanke, ki je avgusta lani umrla med bariatrično operacijo na zasebni kliniki v turškem letovišču Antalya. Mati dveh otrok je med posegom utrpela poškodbo ene od glavnih arterij, kljub prizadevanju zdravniške ekipe pa je umrla. Za operacijo je odštela približno 3250 evrov.
Na tržnici kupila gobe, po kosilu ju je obšla slabost: 'Nisem mogla dihati'
28. 10. 2024 10.53Jesenska sezona gobarjenja je v polnem zamahu. Izbire je veliko, a previdnost nikoli ni odveč. Zakonca iz Pulja sta se zastrupila z gobami, ki sta jih kupila na lokalni tržnici. Dve uri po kosilu ju je obšla slabost, zato sta pomoč poiskala v bolnišnici.
Partnerja zaprla v kovček: 'Rotil jo je, naj ga izpusti, ona se mu je le smejala'
27. 10. 2024 15.47Prebivalka zvezne države Florida je zakrivila umor druge stopnje. Leta 2020 sta se sicer po njenih besedah s partnerjem med pitjem vina domislila igre, ki pa se je končala s tragedijo. Moški je zlezel v velik moder kovček, danes 47-letna Sarah Boone pa je nato zaprla zadrgo ter v spalnici zaspala. Ko se je po več urah zbudila, je ugotovila, da je njen partner še vedno ujet v kovčku ter da ne diha več. A kot so dejali tožilci, videoposnetki na njenem mobilnem telefonu kažejo nekoliko drugačno sliko.
'Bližnji včasih preveč pričakujejo od mene'. Si znaš pomagati?
09. 10. 2024 11.54Hiter tempo življenja, finančna in družbena kriza prinašajo veliko negotovosti in stresa, marsikdo pa se tako znajde v stiski, kar lahko močno vpliva na duševno zdravje. Pri Zvezi Anita Ogulin in ZPM so zato ustvarili projekt Dobro sem, kjer prek delavnic opolnomočijo posameznike in jih naučijo uporabljati orodja, s katerimi se lažje znajdemo v življenju. Na dnu članka najdete tudi dve vaji (eno za odrasle in eno za otroke), ki ju lahko preizkusite.
Bagnaia po napaki Acoste dobil sprintersko dirko v Motegiju
05. 10. 2024 09.11Italijanski motociklist Francesco Bagnaia je v Motegiju prišel do nove lovorike. Po napaki Pedra Acoste, ki je štiri kroge pred koncem iz vodstva zdrsnil v pesek, je aktualni svetovni prvak slavil pomembno, šesto sprintersko zmago. Drugo mesto je osvojil Enea Bastianini, na stopničke pa je stopil še Marc Marquez. Vodilni v svetovnem prvenstvu Jorge Martin je končal na četrtem mestu, sedaj je njegova prednost pred Bagnaio skopnela na 15 točk.
Tjašo razočarajo nekdanji gozdarji, iz jezne Laure usujejo kritike
03. 10. 2024 21.17Družina v hiši je za drugo dvobojevalko izbrala Lauro Beranič, ki se je jezila na vse, ki so glasovali zanjo. V sosednji družini je druga dvobojevalka postala Tjaša Vrečič, razočarali pa so jo predvsem glasovi nekdanjih gozdarjev, ki jim je pomagala vstopiti v tekmovanje.
Nogomet se igra naprej, treba je iti dalje, vsak zgreši, vsak je človek
02. 09. 2024 18.47Slovenska nogometna reprezentanca se je po uspešno odigranem evropskem prvenstvu v Nemčiji znova zbrala na Brdu. Tam potekajo priprave na dve prihajajoči tekmi lige narodov razreda B, ki ju čakajo že kmalu. V petek se bodo ob 20.45 pomerili proti Avstriji, v ponedeljek pa jih ob isti uri čaka obračun proti Kazahstanu. Glede na to, da smo Slovenci množično romali čez mejo, se tudi tokrat pričakuje fantastično vzdušje in do zadnjega kotička napolnjene Stožice.
Obsežna iskalna akcija za osemletno turško deklico, aretirali njenega brata
29. 08. 2024 11.21Iskalna akcija za turško deklico Narin Güran, ki je bila pogrešana že vse od 21. avgusta, se nadaljuje. Nadzorne kamere na bližnji šoli so na dan izginotja osemletnico posnele, ko se je z vrstniki vračala s tečaja. Sodeč po izjavi njenih prijateljev, se je kasneje ločila od skupine in se po cesti podala do hiše, do katere pa ni nikoli prišla. Turške oblasti so zaslišale 130 ljudi ter na teren poslale tudi službene pse, ki pomagajo pri iskanju osemletnice. Po osmih dneh pa naj bi v pripor privedli njenega 18-letnega brata, na telesu katerega so odkrili ugrize.
Triletni fantek po nesreči še vedno v komi, očeta čaka nova operacija
26. 08. 2024 14.26Devet dni po tragični nesreči na hrvaškem otoku Vir, v kateri je umrla 24-letna mati treh otrok, se njen triletni sin še vedno bori za življenje. Po besedah njegovih sorodnikov je v umetni komi, njegovo zdravstveno stanje ostaja kritično. V slabem stanju je tudi njegov oče, ki ga čaka še ena operacija. V petčlansko družino je trčil 29-letni prehitri voznik, ki je vozil pijan.
Slovenec pomagal v boju z ognjenimi zublji: Domačini so bili izredno hvaležni
31. 07. 2024 09.35Ognjeni zublji pustošijo po Dalmaciji. Divjanje plamenov so na lastni koži izkusili tudi številni Slovenci, ki dopustujejo pri južnih sosedih. Eden izmed njih je celo pomagal v boju z ognjem. "Domačini so bili pretreseni in hvaležni za pomoč," opisuje.
Jorgić pred osmino: Vsi vedo, da imam balkansko kri, da se rad maščujem igralcem, ki me premagajo
31. 07. 2024 12.55Slovenija ima na olimpijskem namiznoteniškem turnirju še enega predstavnika med posamezniki. Darko Jorgić se je v drugem krogu olimpijskega turnirja pomeril z Britancem Liamom Pitchfordom in ga ugnal s 4:2 v nizih. Hrastničan se je tako uvrstil med najboljših 16 v Parizu. Jorgić mora skovati maščevanje še za enega znanca iz Tokia, Tajvanca Lina Yun-Juja, s katerim se bo pomeril v osmini finala.
Elizabeth Banks se je med snemanjem novega filma skoraj zadušila
31. 07. 2024 11.01Elizabeth Banks je spregovorila o grozljivem trenutku, ko se je dušila z zrnom graha, medtem ko je sama sedela v prikolici na filmskem prizorišču. 50-letna igralka je vzela odmor, da bi sama pojedla kosilo. Toda stvari so se dramatično obrnile, ko se je začela dušiti z zelenim grahom in ni bilo nikogar v bližini, ki bi ji pomagal. Na srečo ji je življenje nato rešil član filmske ekipe.
Slovenke ponosne, a mirijo evforijo: 'Nič še nismo dosegle'
28. 07. 2024 13.46Slovenska ženska rokometna reprezentanca je v drugem krogu olimpijskega turnirja v Parizu premagala Južno Korejo s 30:23 (14:12). Po koncu dvoboja so varovanke črnogorskega stratega Dragana Adžića s ponosom govorile o prvi, zgodovinski zmagi za kateri koli slovenski ženski kolektiv na OI.
Policija zaradi smrti sedemmesečne dojenčice ovadila eno osebo
11. 07. 2024 19.18Februarja letos je našo državo pretresla novica o smrti sedemmesečne dojenčice z Goričkega. Ker je nenadoma postala neodzivna in je nehala dihati, so jo z rešilcem odpeljali na urgenco v Mursko Soboto, a je kljub oživljanju umrla. Primer sta takoj začeli preiskovati socialna inšpekcija, ki nepravilnosti pri delu centra za socialno delo ni zaznala, in Policija.
Rusi zadeli otroško bolnišnico v Kijevu, Italija: To je vojni zločin
08. 07. 2024 11.09V novih napadih na ukrajinsko prestolnico, v katerih so ruske sile uporabile hiperzvočne rakete, je umrlo najmanj 20 oseb, še več naj bi bilo ranjenih. Izstrelki so zadeli tudi največjo otroško bolnišnico v državi. "Povsod je bil dim, nisem mogla dihati, s krpo sem poskušala pokriti svojega otroka," je povedala mama dvomesečnega dojenčka. Več oseb naj bi ostalo pod ruševinami, reševalna akcija pa je v teku. Med številnimi voditelji, ki so napad že obsodili, je tudi slovenski premier Robert Golob. Slovenija je tudi med državami, ki so pozvale k sestanku Varnostnega sveta ZN. Italija je medtem Rusijo obtožila vojnih zločinov.
Tanja Žagar na 42. rojstni dan razkrila, da ima raka
01. 07. 2024 08.24Na družbenih omrežjih je ena najbolj priljubljenih slovenskih glasbenic Tanja Žagar razkrila, da ima raka dojke, in ob tem dopisala, da je tudi bolezen del življenja in da jo gor drži optimizem, ki ga je podedovala od svoje pokojne mame. Decembra lani sem namreč izvedela, da imam raka dojke. Pa sem si rekla takole: "Tanja, zdaj pa vključi ves svoj optimizem, pozitivno energijo in tvojo neizmerno voljo ter ljubezen do življenja, da tole žival'co uženeš v kozji rog!"
13-letnik, ki je imel do 100 napadov na dan: naprava v možganih prinesla upanje
26. 06. 2024 16.49Deček s hudo epilepsijo je postal prvi bolnik na svetu, ki je preizkusil novo napravo za nadzor napadov. Nevrostimulator, nameščen v njegovi lobanji, pošilja električne signale globoko v možgane, Oran Knowlson pa ima po njegovi zaslugi 80 odstotkov manj napadov.
Jeremy Renner o nesreči s snežnim plugom: Kričal sem, da bi lahko zadihal
26. 06. 2024 12.58Igralec Jeremy Renner se je v novem intervjuju spominjal grozne nesreče, ki se mu je zgodila preteklo leto. Igralca je na prvi dan leta 2023 povozil snežni plug. Utrpel je hude poškodbe, med drugim več kot 38 zlomljenih kosti, vključno z zlomi reber, kolena, gležnjev, medenice, obraza in rok. "Oko se mi je izbočilo," se je spominjal igralec in dodal, da je zaradi tega videl svoje levo zrklo z desnim. Skozi okrevanje pa ni izgubil dobre volje, ki mu je skozi težke čase zelo pomagala.
'Igrali smo za domovino in spisali zgodovino slovenskega nogometa'
26. 06. 2024 07.00Če ste včeraj okoli osmih zvečer zaspali in se zbudili šele danes, naj vam sporočimo, da je slovenska nogometna reprezentanca sinoči ustavila veliko Anglijo in po neodločenem izidu 0:0 prvič v zgodovini slovenskega nogometa odhaja v izločilne boje velikega tekmovanja. Mnogi so dolgo dvomili, nato so upali, potem so verjeli, na koncu pa so Slovenci po celotnem svetu slavili kot že dolgo ne. Avtorji največje nogometne pravljice do zdaj pa svojega zadovoljstva po tekmi niso mogli skriti.
Slovenci bi se slikali z njimi, veseli so jih bili tudi Srbi
25. 06. 2024 09.32"Če gredo oni naprej, gremo vsi naprej," se pred odločilno tekmo z Anglijo nasmeji uniformirani slovenski policist, ki pa za zagotavljanje varnosti ne skrbi na domačih ulicah, ampak v samem srcu Nemčije. "Že na začetku so nam povedali, da smo tukaj, dokler je naša reprezentanca," pravi Blaž Papež iz policijske postaje Črnomelj. V družbi nemških kolegov že ves čas nogometnega prvenstva na ulici Stuttgarta, Münchna in Kölna skrbi za blagostanje slovenskih navijačev, skupaj jih usmerjajo in jim nudijo kakršno koli pomoč, ki jo potrebujejo.