boljši spanec
Podjetje IKEA razkriva: Vsako leto izgubimo 20 dni spanca!
14. 03. 2025 13.17Ljudje po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati spanec in se počutiti bolj spočito, vendar mnogi trdijo, da zaradi težav s spanjem v povprečju izgubijo 1 uro in 20 minut spanca vsako noč.
Tabletka proti staranju?
02. 02. 2025 10.11Bomo že čez nekaj let dobili zdravilo proti staranju, podobno, kot je sedaj na voljo zdravilo proti debelosti? Znanost in medicina tovrstne spojine že poznata, z veliko hitrostjo se razvijajo genetske terapije, pa terapije z matičnimi celicami in podobno. Še zdaleč pa niso in še nekaj časa ne bodo na voljo slehernikom, pač pa le premožnejšim.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
Povrnite si sanje - Medex predstavlja novo pršilo z melatoninom
21. 11. 2024 00.15Medex predstavlja nov izdelek, Melatonin ustno pršilo, ki je že na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Pršilo združuje melatonin s sestavinami, kot so melisa, propolis in vitamin B6, kar omogoča celostno podporo boljšemu spancu in hitrejši sprostitvi.
Korak k lepši, bolj zdravi koži in boljšemu počutju
15. 11. 2024 00.15Koža je odraz našega zdravja in počutja, zato ji z redno nego, kot je uporaba vlažilnega losjona, pomagamo ohraniti svežino, zdravje in samozavest.
Kako se uporablja CBD in CBG kapljice za največji učinek
30. 10. 2024 12.55Uporaba CBD (kanabidiol) in CBG (kanabigerol) kapljic je v zadnjih letih pridobila veliko pozornosti zaradi številnih možnih pozitivnih učinkov na telo in duha. CBD in CBG sta dva najbolj znana kanabinoida, ki se naravno nahajata v rastlini konoplje.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
V moški konkurenci osvojil 11 naslovov, na paraolimpijskih igrah bo prva trans športnica
15. 08. 2024 15.11Olimpijske igre v Parizu so mimo, na njih pa so veliko prahu dvignili nastopi Alžirke Iman Helif in Tajvanke Lin Ju-Ting. Osvojili sta zlati olimpijski medalji v boksu, polemike o njunem spolu pa so zasenčile njuno veselje. Po koncu olimpijskih iger je v Parizu prišel čas tudi za paraolimpijske igre, ki očitno ne bodo minile brez nove debate o spolu sodelujočih.
Vinales na drugem treningu z rekordom steze vrgel rokavico tekmecem
05. 07. 2024 16.22Nemški Sachsenring gosti deveti dirkaški vikend sezone v razredu motoGP. Na petkovem prvem prostem treningu je bil najhitrejši vodilni v skupnem seštevku Jorge Martin, takoj za njim pa je Marc Marquez napovedal kandidaturo za najvišja mesta. Popoldanski trening je zaznamoval hud padec starejšega od bratov Marquez, dobil pa ga je Mavericks Vinales z novim rekordom steze (1:19,622).
Ne pozabite: v noči na nedeljo se ura prestavi na poletni čas
30. 03. 2024 15.18S 30. na 31. marec bomo ponovno prešli na poletni čas. Ob dveh zjutraj bomo uro premaknili za eno uro naprej, posledično pa spali eno uro manj. V Sloveniji urine kazalce premikamo od leta 1983, leta 2006 pa je bila sprejeta odločitev, da jih vsako zadnjo nedeljo v marcu premaknemo za eno uro naprej in vsako zadnjo nedeljo v oktobru za eno uro nazaj. Čeprav je Evropska komisija že leta 2019 predlagala ukinitev premikanja ure, države članice še vedno niso dosegle dogovora.
Judoistke in judoisti polni zagona na EP v Montpellier
31. 10. 2023 21.55Slovenske judoistke in judoiste ta konec tedna v Montpellieru čaka evropsko prvenstvo. Desetčlanska slovenska ekipa, v kateri bodo tudi štiri dobitnice medalj na evropskih prvenstvih, bo na jugu Francije poskusila povečati bero, ki šteje že kar 53 medalj na evropskih članskih prvenstvih v judu.
Vitka. Razstrupljena! Zdrava.
15. 10. 2023 00.15Si predstavljate, da izločite odvečne toksine ter vodo s pomočjo unikatne ekološke formule? Poizkusite Eko vitalno, inovativno slovensko prehransko dopolnilo za razstrupljanje in hujšanje.
Zdravnica iz Srebrenice na maršu smrti: 'Bili smo lahka tarča'
11. 07. 2023 14.06"Še danes, ko pada dež, si predstavljam, kako pada po ljudeh, ki se skušajo prebiti na varno," pravi Fatima, ena od petih zdravnic v Srebrenici v času vojne in ena redkih žensk, ki so se 11. julija pridružile moškim na tako imenovanem maršu smrti. Ko je mesto padlo, namreč ni želela čakati, kaj se bo zgodilo in ali bo preživela. Želela se je izogniti mučenju in posilstvom, zato je usodo vzela v svoje roke in se z bratom, drugimi moškimi in peščico žensk odpravila čez gozdove do Tuzle. Sama je med vojno in v genocidu izgubila 40 sorodnikov, danes pa v porodnišnici v Tuzli pomaga na svet novorojenčkom.
35 dni ležanja v imenu znanosti: izkušnja takrat 29-letnega Jurija Bizjaka
13. 06. 2023 10.46Ko je IJS objavil, da bo jeseni potekala fiziološka raziskava, ki vključuje tudi dolgo, 60-dnevno ležanje v postelji, se je na oglas v zgolj treh dneh prijavilo več kot 200 moških. Zanimanje je veliko, saj je – vsaj na prvi pogled – obljubljeno plačilo za 'zgolj mirovanje' zelo mamljivo, a se mnogi niti ne zavedajo, v kaj se spuščajo. Kako je sodelovati v takšni raziskavi, kakšne so prijetne in neprijetne strani takšnega znanstvenega poskusa, smo se pogovarjali z Jurijem Bizjakom, ki je leta 2007 v zelo podobni raziskavi kar 35 dni miroval v postelji.
'Vikingi' so se premierno pomerili v Celju
31. 05. 2023 20.57Mešane borilne veščine so v Sloveniji v hitrem porastu, kar dokazuje tudi število borilnih dogodkov, ki jih je v zadnjih dveh letih vedno več. Za razvoj tega relativno mladega športa je ključno predvsem, da priložnost dobijo amaterski borci, ki morajo nabrati dragocene izkušnje, preden se podajo v profesionalne vode. V Sloveniji pri tem glavno vlogo igra organizacija Valhalla Fight Night, ki je minuli konec tedna organizirala prvi amaterski turnir.
BLOG: Eterična olja lahko izboljšajo naše življenje
21. 05. 2023 07.00Eterična olja so stoletja uporabljali za zdravljenje različnih težav in ohranjanje dobrega počutja. Predstavljajo zmesi raznovrstnih hlapnih, močno dišečih spojin, pridobljenih iz botanično definirane rastlinske vhodne snovi (cvetovi, listi, plodovi, semena, korenine, skorja) z destilacijo ali z ustreznim mehanskim postopkom brez segrevanja.
Kako si pomagati pri vnetju sinusov?
07. 05. 2023 07.00Vnetje sinusov je zelo pogosta bolezen, ki lahko povzroči veliko nelagodja in bolečine. Gre za vnetje sluznice sinusov, ki so votline v lobanji, obložene s sluznico, in izločajo sluz, ki pomaga pri filtriranju zraka in vlaženju dihalnih poti. Vendar pa se lahko te votline vnamejo zaradi alergij, bakterijske, virusne ali glivične okužbe.
Potop v ledeno vodo: pogum ali norost?
25. 02. 2023 07.59Na turobno sredo, ko se Ljubljana še kopa v jutranji megli in se je led na avtomobilskih steklih komaj dodobra stalil, v dolino Kamniške Bistrice že prodirajo prvi sončni žarki. Na parkirišču ob izviru istoimenske reke nasmejano klepeta skupina pogumnežev, ki bo tako kot vsak teden ob tej uri kmalu zabredla v ledeno mrzlo vodo, da bi iz nje prišla ... Prerojena. Pogumneži ali norci, teh ljudi je vse več in mnenja o njihovem početju so deljena. Njihov odgovor pa: "Za nore nas imajo samo tisti, ki ne razumejo procesov v ozadju."
Neymar še poglobil krizo PSG-ja, hitra prehrana in obisk poker turnirja
16. 02. 2023 16.58V pariški garderobi je spet vroče. Pa saj smo tega že vajeni. Ravno tako smo vajeni, da je eden izmed glavnih akterjev brazilski zvezdnik Neymar. Tokrat naj bi kljub prošnji soigralca Kyliana Mbappeja o zdravem načinu življenja ta večerjal v eni izmed restavracij hitre prehrane. Poleg tega naj bi se kot velik ljubitelj pokra udeležil tudi turnirja, ki poteka v francoski prestolnici. Vse skupaj je seveda aktualno zaradi zadnjega poraza Parižanov, ki jim ga je zadal münchenski Bayern v osmini finala elitne Lige prvakov. Ali lahko PSG v Nemčiji pripravi preobrat in se tako Bavarcem maščuje za tisti boleči poraz v finalu tega elitnega tekmovanja v Lizboni leta 2020?
Olimpija v šampionskem slogu kaznovala Bravo za zapravljene priložnosti
11. 02. 2023 15.55Ekipe, sposobne osvajanja naslovov, zmagujejo tudi, ko jim igra ne steče. To lastnost je na uvodu v spomladanski del prvoligaške sezone demonstrirala Olimpija, ki je mestnega tekmeca Bravo ugnala z 2:1. Gostje so imeli v prvem polčasu lepše priložnosti, vendar sta Mario Kvesić in debitant Anes Krdžalić med 50. in 59. minuto poskrbela, da so vse tri točke ostale doma.
Pretečenih 3.000 kilometrov, pasji ugrizi in popravljeni zemljevidi
30. 10. 2022 08.10Nekaj njegovih dosežkov je tako impozantnih, da jih komaj dojameš. Kot denimo zmaga na 212-kilometrski preizkušnji Ultra Balaton. Skupaj je Boris Ivanović na ultramaratonskih preizkušnjah sicer dosegel več kot 30 zmag, a mu zmage in tekmovanja ne pomenijo zares veliko. Največ mu pomeni, da lahko teče. In teče res veliko, nabere med 8.000 in 10.000 kilometrov letno. Med izjemne tekaške podvige pa lahko prištejemo tudi letošnjega, slabih 3.000 kilometrov dolgo pot, po kateri lahko mirno reče, da Ljubljano pozna bolje kot kdorkoli, saj je pretekel vse ulice v občini, in to v zgolj 3 mesecih.
Nespečnost – kaj jo povzroča in kako jo odpraviti?
06. 10. 2021 00.15Ker je spanje eden izmed najbolj pomembnih dejavnikov človeškega življenja, ki vpliva na naše počutje, zdravje in vsakodnevno produktivnost, je kvaliteta spanja izredno pomembna.
Hrvati so eden izmed najbolj neprespanih narodov v Evropi
06. 08. 2022 07.00Če gre verjeti raziskavi Forbesa, so naši južni sosedje med narodi, ki so v Evropi najbolj neprespani. Slabše kot na Hrvaškem naj bi bilo spanje le še na Češkem, v Belorusiji in Španiji. In kako so raziskovalci prišli do teh spoznanj? Preverjali so, kako pogosto uporabniki spleta iščejo nasvete za boljši spanec.
Superbike: Razgatlioglu z 'dvojčkom' zmanjšal točkovni zaostanek za Bautisto
31. 07. 2022 14.36Češki Autodrom Most je šesti gostitelj letošnje sezone razreda Superbike. V petek in soboto sta po hitrih časih izstopala Turek Toprak Razgatlioglu in Severni Irec Jonathan Rea, ko je šlo zares, pa je največ zbranosti obdržal vodilni v prvenstvu Španec Alvaro Bautista, ki se je razveselil že sedme zmage v letošnji sezoni. Nedeljska Superpole dirka z desetimi krogi je pripadla Razgatliogluju. Turek je bil odličen tudi na osrednji nedeljski preizkušnji in je z dvojčkom zmag zmanjšal točkovni zaostanek za vodilnima. Drugo mesto na Češkem je osvojil Bautista, tretje pa Rea.
JYSK nadaljuje prenovo slovenskih letovišč
21. 05. 2022 06.00V sklopu projekta »JYSK zgodba za lahko noč« je bilo prenovljeno drugo od sedmih slovenskih otroških letovišč.
Simeone: Do povratne tekme v Madridu so potrebni manjši popravki
06. 04. 2022 10.03Nogometaši madridskega Atletica so preživeli gostovanje na Etihadu in pred povratnim četrtfinalnim obračunom elitne Lige prvakov na domačem Metropolitanu proti Manchester Cityju zaostajajo z 0:1. Glede na prikazano z obeh strani na prvi tekmi je več kot jasno, kdo je favorit za uvrstitev med štiri najboljša moštva na stari celini. "Vedeli smo, s kom imamo opravka. City je tako kakovostno moštvo, da se je nanj zelo težko brezhibno taktično pripraviti," je po dvoboju med drugim dejal strateg Atletov Diego Simeone.
Izgubite odvečne kilograme v le 20 minutah, 2-krat tedensko!
21. 03. 2022 09.12Dodobra smo že zakorakali v novo leto in januar je mesec, ko se lotimo tudi novoletnih zaobljub. Ena izmed najbolj pogostih je vsekakor ta, da bomo več telovadili, poslednično izgubili odvečne kilograme in prišli v top formo. Z rednim gibanjem bomo poskrbeli za zdravje, dobro počutje, več energije, boljši spanec, sprostitev, mladostni videz in lažje obvladovanje stresa.
Kako je Putin izgubil Ukrajino
20. 03. 2022 18.01Boleče, kako se nič ne naučimo iz trpljenja zgodovine. Boleče očitno je, kako klišejsko vojna zares prinese najslabše in najboljše v ljudeh. Pobesneli diktator v Moskvi sanjari o krvavih obnovitvah nekih zastarelih idej in sovjetskih cesarstvih, medtem pa so ceste in železnice polne starcev, žensk in otrok. Na vlaku iz Kijeva smo videli najhujše in najboljše, kar človeštvo premore. Ljudje na begu pred zlomom vojne pa vseeno polni sočutja. To je njihova zgodba.
Zakaj je vaš nos ravno takšen?
07. 02. 2022 00.15Smrkanje, kihanje in zamašen nos pozimi? Seveda, nič novega. A z izbiro prave metode lahko intenzivnost in trajanje tovrstnih znakov prehlada omilimo, z rednim in pravilnim čiščenjem nosu pa do določene mere celo preprečimo.