športne vadbe
3 namigi za pomladne počitnice, ki uspejo v vsakem vremenu
10. 04. 2025 10.24Že veste, kam za veliko noč in prvomajske praznike?
Leški: Glavni cilj bo SP v Budimpešti
30. 01. 2025 14.30Judoistka Andreja Leški se pet mesecev po zlati kolajni v Parizu vrača na treninge. Njihov obseg je trenutno polovičen, njen edini pravi cilj v sezoni pa bo svetovno prvenstvo junija v Budimpešti. Kot poudarja, jo čaka težak prehod nazaj v rutino vrhunskega športa, pri tem pa ji je v veliko pomoč trener Luka Kuralt.
Znani so zmagovalci 12. Generacije Mladih upov
22. 12. 2024 07.08V preteklem mesecu smo vam predstavili navdihujoče zgodbe dvajsetih finalistov razpisa Mladi upi 2024. Od 11. decembra je na spletni strani Mladih upov potekalo glasovanje, v katerem ste lahko izbrali svojega favorita. Največ vaših glasov in s tem tudi finančne podpore je prejel Tristan Majcenovič, medtem ko je strokovna komisija neodvisno izbrala še 12 drugih nadarjenih posameznikov s področja športa, para športa, znanosti in umetnosti, ki bodo prav tako prejeli finančna sredstva za nadaljnji razvoj svojih talentov.
V ZDA organizirali svetovne igre v žongliranju s 'kettlebelli'
15. 10. 2024 11.45'Kettlebelli' so že leta osnovni vadbeni pripomoček treningov s prostimi utežmi, v zadnjem času pa so dobili novo vlogo. V ZDA in Rusiji se je namreč v zadnjih nekaj letih začel razvijati nov šport: žongliranje s 'kettlebelli'. V začetku oktobra pa so v New Yorku potekale svetovne igre v tem novodobnem športu, ki združuje elemente moči, spretnosti, izvirnosti in koordinacije.
Pametna ura za športne navdušence! NOVO: Galaxy Watch Ultra
26. 07. 2024 09.15Zamislite si pametno uro, ki združuje eleganco, izjemno vzdržljivost in najnaprednejšo tehnologijo, vse to na vašem zapestju. Samsung je to zamisel uresničil z Galaxy Watch Ultra, pametno uro, ki ni zgolj dodatek, temveč nepogrešljiv del vašega vsakdana. Od vrhunskih športnikov do tehnoloških navdušencev, Galaxy Watch Ultra je ustvarjena za vse, ki želijo preseči svoje meje in doseči več.
Prva Slovenka z diplomo z elitne britanske vojaške akademije
13. 07. 2024 10.45Do pasu v blatu, v dežju in mrazu, s še enkrat večjo težo od svoje na hrbtu in nadčloveškimi napori – hodi, teče, razmišlja, taktizira. Dosega izjemne rezultate in se ves čas postavlja ob bok najboljšim. "Preveč sem trmasta, da bi sploh pomislila na to, da bi obupala in se predala. Poleg tega bi bolj bolelo, če bi prišla nazaj in rekla, da nisem zmogla, kot pa če bi napela vse moči in stvar izpeljala do konca." Tako o specializaciji, najtežjem delu šolanja, ki ga je uspešno zaključila, pripoveduje 29-letna poročnica Greta Tomšič, prva Slovenka na elitni britanski vojaški akademiji Sandhurst.
Športno-vzgojni karton: mladostniki se premalo gibajo, številni predebeli
11. 06. 2024 19.54Naši otroci so spet manj aktivni. Tretje šolsko leto po epidemiji covida-19 se je trend izboljševanja gibalnega razvoja otrok in mladostnikov ustavil. Analiza športno-vzgojnega kartona je pokazala, da ti ne dosegajo želenega napredka, po dveh letih napredka je spet več predebelih. Kar kaže na to, da si s trenutnim obsegom in kakovostjo športne vzgoje oziroma gibanja v šolskem prostoru ne moremo več obetati napredka, opozarjajo strokovnjaki. Zato si želijo razmere popraviti s projektom zMIGAJ.
Odkrijte harmonijo svojega telesa in duha – Masaže, akupunktura, fizioterapija in reiki
26. 12. 2023 00.15Moja Dejavnost je osrednje mesto, kjer smo združili pestro paleto ponudnikov raznolikih storitev in izdelkov iz vse Slovenije. Naša misija je ustvariti enostaven in učinkovit način, kako najti točno tisto, kar iščete, ne glede na to, ali gre za izjemne storitve ali edinstvene izdelke.
'Otrok, ki je gibalno aktiven, je navajen, da kdaj pa kdaj tudi izgubi'
23. 09. 2023 08.00Otroštva novih generacij se od otroštev prejšnjih generacij razlikujejo na veliko načinov, vendar je eden od najbolj očitnih kontrastov ta, da zdaj otroci veliko več časa preživijo v zaprtih prostorih s telefoni v rokah. Razlogov za to je veliko, med njimi tudi izrazito podaljšanje časa, ki ga preživimo v stiku z elektronskimi napravami, poudarek na načrtovanih dejavnostih in dosežkih, zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti soncu in za mnoge družine pomanjkanje varnih zunanjih prostorov za igro. Ne gre le za otroke, tudi odrasli preživijo manj časa na prostem.
Opremite domačo telovadnico
07. 08. 2023 10.45S športno opremo in pripomočki Fitnesshop naredite svojo domačo telovadnico prostor za vadbo, sprostitev in zabavo.
Slovenec, ki je bil na SP Ironmana: Za počitek veliko ljudi potrebuje pogum
15. 07. 2023 18.05S triatlonom se je začel ukvarjati čisto po naključju, ko se je leta 2014 kot reševalec iz vode znašel na eni od tekem. Na začetku je nato razmišljal o tem, kako fino bi bilo, če bi Ironmana zmogel premagati v 12 urah, pretekli mesec pa je prav na tem tekmovanju podrl nov amaterski rekord proge - osem ur in 35 minut. Tine Lavrenčič se je tako kvalificiral na Svetovno prvenstvo in to ne prvič, lani je na najprestižnejšem triatlonu na svetu, SP na Havajih, dosegel 11. mesto. Spregovoril je o pripravah na to fizično in psihično naporno preizkušnjo, o tem, da je za havajski Ironman odštel 18.000 evrov in o tem, da je kot trener prepričan, da skoraj vsi rekreativni športniki trenirajo preveč in počivajo premalo.
Ministrstvo bo sofinanciralo dodatne ure športne vadbe v osnovni šoli
21. 04. 2023 15.44Ministrstvo za vzgojo in izobraževanje je objavilo razpis za sofinanciranje oddelkov z dodatno športno ponudbo v šolskem letu 2023/24. Z razpisom v višini milijon evrov bodo sofinancirali stroške strokovnega dela v oddelkih za učence od 1. do 3. razreda osnovne šole, program pa mora obsegati najmanj eno uro dodatne športne vadbe na teden.
Ko študent na rajžo gre, malo švica in več ve
15. 04. 2023 15.11Ta teden je v Ljubljani potekal tradicionalni Tek od faksa do faksa, dogodek, ki povezuje študente ter zaposlene. Gre za rekreativno prireditev, na kateri so tekači lahko tekli tri različno dolge kroge, in sicer 5, 10 ter 15 kilometrov, vse tri tekaške proge pa so bile speljane tako, da so udeleženci spoznali čim več različnih fakultet in akademij Univerze v Ljubljani. Da je prireditev med študenti zelo priljubljena, priča podatek, da so v zgolj petih dneh od začetka prijav zapolnili vseh 600 mest. Da so bili tekači nad organizacijo zadovoljni, pa pričajo njihovi veseli obrazi, ki jih je v objektiv ujel naš fotograf.
Humanitarni program veriga dobrih ljudi
26. 03. 2023 07.27Cilj programa Veriga dobrih ljudi je nuditi pomoč družinam, ki so se zaradi različnih dejavnikov in okoliščin znašle v stiski. Iz izkušenj vemo, da je najučinkoviteje, da družina pomoč prejme na enem mestu, zato naš program opolnomočenja temeljni na štirih glavnih stebrih pomoči – finančna in materialna pomoč, brezplačna pravna pomoč, psihosocialna pomoč in zdravje ter strokovno vodenje in krepitev funkcionalnih kompetenc. Družine zaradi večplastnosti težav pomoč najpogosteje prejemajo iz vseh štirih stebrov.
Kako preprečiti najpogostejše športne poškodbe?
24. 01. 2023 00.15Kaj naredijo ljudje za takojšnje boljše počutje, dobro delovanje srca, večjo predihanost pljuč in vzdrževanje pravilne mišične moči?
Športno darilo je najboljše darilo!
01. 12. 2022 11.53December je čas, ko se pogosto poraja misel na to, kaj podariti svojim najbližjim. Letos pojdite izven klasičnih okvirjev in podarite športno darilo.
Idealen čas za telovadbo? Jutra za ženske, večeri za moške
04. 06. 2022 18.05Telovadba ima za posameznika ugodne učinke, ne glede na to, kdaj v dnevu telovadimo, a ameriški raziskovalci ugotavljajo, da ženskam boljše rezultate omogoča jutranja telovadba, medtem ko je za moške bolj primerna večerna vadba.
Kako bi stranke poskrbele za bolj učinkovito preventivo na področju zdravja?
21. 04. 2022 09.38V Sloveniji je skoraj polovica moških in ena tretjina žensk prekomerno težkih, s tem da 20,7 odstotkov moških in 15,6 žensk spada v skupino debelih. Debelost je kronična bolezen, povzroča motnje v telesnih funkcijah in presnovnih procesih. Spremljajo jo številne zdravstvene težave. Strokovnjaki poudarjajo, da je ključna v boju proti temu perečemu problemu moderne družbe, ki dodatno bremeni zdravstveni sistem, preventiva. Kako bodo poskrbeli za več preventive na področju zdravja in katere so njihove konkretne rešitve, smo vprašali osem političnih strank, ki jim je ob začetku našega volilnega projekta kazalo najbolje.
Izgubite odvečne kilograme v le 20 minutah, 2-krat tedensko!
21. 03. 2022 09.12Dodobra smo že zakorakali v novo leto in januar je mesec, ko se lotimo tudi novoletnih zaobljub. Ena izmed najbolj pogostih je vsekakor ta, da bomo več telovadili, poslednično izgubili odvečne kilograme in prišli v top formo. Z rednim gibanjem bomo poskrbeli za zdravje, dobro počutje, več energije, boljši spanec, sprostitev, mladostni videz in lažje obvladovanje stresa.
Vesna Ponorac: Želim si partnerja, ki bi bil športno aktiven, kot sem jaz
19. 01. 2022 07.59Mlado igralko Vesno Ponorac lahko trenutno spremljamo v novi VOYO seriji Gospod profesor, v kateri igra dijakinjo Rebeko. Njen lik bomo bolje spoznali v drugem delu prve sezone, ki bo na voljo že 8. februarja. Z Vesno smo klepetali o njenem vsakdanu, v katerem mora biti skoraj vedno prisoten tudi šport. Poleg tega pa je z nami obujala spomine na svoja srednješolska leta in 'opravljala' svoj lik, Rebeko.
Legendarno ljubljansko kopališče bo postalo velik športni kompleks
28. 12. 2021 18.52Ljubljanska občina je po pogajanjih za izvajalca za gradnjo Kopališča Ilirija izbrala podjetje Makro 5, je na novinarski konferenci sporočil župan Zoran Janković. Ta je pred natančno tremi leti podpisal pogodbo za izdelavo projekta faz za pridobitev gradbenega dovoljenja in projekta, ki bo obsegal precej več od bazena. Takrat je napovedoval, da bo prenovljeno športno središče na obrobju Tivolija nared do leta 2021, zdaj pa je nova časovnica postavljena na leto 2024. Medtem pa je slišati tudi očitke o večmilijonski podražitvi projekta. Kopališče v samem osrčju prestolnice bilo sicer odprto spomladi 1929 in je bilo takrat eno najmodernejših v Evropi.
Redna telesna vadba: dolgoročna naložba v duševno in telesno zdravje
10. 10. 2021 12.48Vztrajati pri športnih aktivnostih je izračun, ki se obrestuje v vseh pogledih. Redna telesna dejavnost preprečuje številne bolezni, zmanjšuje stres in izboljšuje počutje. To je zdaj, med koronakrizo, še pomembnejše, saj športno udejstvovanje zmanjšuje tveganje za virusno okužbo in pomaga premagovati psihične stiske, ki postavljajo ljudi v tem obdobju v težavne situacije. Tega se dobro zavedajo člani centra CrossFit Ljubljana, ki so kljub vsem omejitvam ostali povezani in niso opustili treningov. Kako vadba za moč, kakršna je CrossFit, vpliva na duševno zdravje in celostno dobro počutje?
Pogoj PCT za športno rekreacijo v veljavi od sobote
27. 08. 2021 18.59Vladni odlok, ki določa, da morajo pogoj PCT (prebolevnost, cepljenje ali testiranje) izpolnjevati tudi udeleženci športno-rekreativne dejavnosti, starejši od 15 let, če vadba poteka v zaprtih prostorih, je objavljen v uradnem listu in začne veljati v soboto. Za športnike, starejše od 15 let, pa je PCT obvezen le, če imajo treninge v šolskem objektu.
Na javnih kulturnih prireditvah spet obvezne zaščitne maske
16. 08. 2021 06.03V veljavo vstopa več prenovljenih odlokov za zajezitev širjenja covida-19. Novosti med drugim prinašajo ponovno uvedbo zaščitnih mask na javnih kulturnih prireditvah. Odloki, ki bodo veljali teden dni, določajo tudi način izpolnjevanja pogoja PCT pri različnih dejavnostih. Poleg tega je Slovenija za potnike v letalskem in ladijskem prometu uvedla obrazec PLF.
Na javnih kulturnih prireditvah znova obvezne zaščitne maske
13. 08. 2021 21.57Vlada je na dopisni seji izdala več odlokov za zajezitev širjenja novega koronavirusa. Novosti med drugim prinašajo ponovno uvedbo zaščitnih mask na javnih kulturnih prireditvah. Za taksiste bo test PCR veljal 72, hitri test pa 48 ur. Spremembe bodo začele veljati v ponedeljek.
V Franciji zdravstvena prepustnica za obisk tekme ali kina, zaostritve spremljajo protesti
21. 07. 2021 07.38Za obisk kina, muzeja, športne tekme ali drugih kulturnih prireditev morajo Francozi po novem pokazati potrdilo o cepljenju ali negativnem testu. V državi se sicer širi bolj nalezljiva različica delta, oblasti pa tako znova zaostrujejo ukrepe, s katerimi želijo tudi ljudi prepričati, da se v čim večjem številu odločijo za cepljenje. Avstralija se medtem dodatno zapira, pod strogimi omejitvenimi ukrepi se je tako znašla že polovica prebivalstva.
V četrtek 25 novih okužb: V četrtem valu več ugodnosti za cepljene?
02. 07. 2021 09.54V Sloveniji so v četrtek ob 1656 PCR-testih potrdili 25 okužb z novim koronavirusom, je objavil NIJZ. Delež pozitivnih testov je bil 1,5-odstoten. V četrtek zaradi covida-19 ni umrl nihče, tako je že šesti dan zapored. Dodatno so se sprostili ukrepi pri verskih obredih in športu. IJS med tem opozarja, da se bo avgusta, če se ne bomo dovolj precepili, začel četrti val. Beovićeva je pri tem namignila, da stroka razmišlja tudi v smeri, da ukrepi morda ne bi veljali za vse.
Hrvaška v celoti zelena, v gostinskih obratih brez zaščitnih mask
30. 06. 2021 14.46Vlada je Nemčijo in Hrvaško v celoti uvrstila na zeleni seznam držav, kar pomeni, da bo od sobote dalje vstop v Slovenijo mogoč brez negativnega testa oziroma le z dokazilom, da ste pred vstopom najmanj pet dni neprekinjeno prebivali na območju z zelenega seznama. Od ponedeljka dalje se odpravlja tudi pogoj razdalje najmanj treh metrov med robovi miz in obveznost nošenja zaščitne maske v notranjosti gostinskega obrata.
Še več predebelih otrok: 7 ur 9 minut in 51 sekund strmenja v zaslone na dan
22. 06. 2021 12.22Najnovejši rezultati meritev Športnovzgojnega kartona razkrivajo neprijetne posledice (pre)dolgih izolacijskih ukrepov. Telesni in gibalni razvoj otrok po drugem zaprtju šol je še na nižji ravni kot po prvem. Povprečen dan šolarja je pomenil kar 7 ur 9 minut in 51 sekund strmenja v zaslone. "Ta generacija otrok bo vsako leto za pol milijarde manj denarja prinesla podjetju, državi, kot če bi bila tako fit kot pred korono."
Vsi dijaki znova v šolskih klopeh, treningi za vse športnike
17. 05. 2021 06.27V šolske klopi so se vrnili vsi srednješolci, prav tako pa bodo lahko vsi študenti poslušali predavanja v živo. Podaljšan je obratovalni čas za gostinske lokale. Ti bodo odslej lahko odprti od 5. do 22. ure. V zaprtih prostorih je dovoljenih več strank naenkrat, kampi lahko sprejemajo več gostov, odpirajo pa se tudi igralnice. Nove sprostitve na športnem področju pomenijo, da so treningi dovoljeni vsem športnikom ter tudi vsa tekmovanja, na katerih je do 50 odstotkov zapolnjenih sedišč, ob predpogoju testiranja oziroma za cepljene in prebolevnike.