Meghan Markle razkriva, kako skrbi za svoje zdravje: Redno telovadim, a moja pregreha je ocvrt krompirček

Meghan Markle se intenzivno pripravlja na poroko s princem Harryjem, ki bo 19. maja. Ker bo postala nova članica britanske kraljeve družine, je jasno, da so vanjo uprte vse oči, javnost, ki skrbno spremlja vsak njen korak, pa seveda zanimajo tudi najmanjše podrobnosti o tem, kako lepa igralka skrbi za to, da je v vsakem trenutku videti brezhibno.

Meghan, ki smo jo spoznali v vlogi očarljive Rachel Zane v seriji Nepremagljivi Dvojec (Suits), je v različnih intervjujih že večkrat poudarila, da zdravemu načinu življenja posveča veliko pozornosti. Od tega, da obožuje zelenjavne sokove, se vegansko prehranjuje, izvaja obrazno jogo in redno telovadi. Si pa, priznava, občasno privošči tudi kakšno pregreho.

"Ključ je v pravilnem ravnovesju," je povedala za The Chalkboard. "Biti zdrav ne pomeni samo oblikovati svoje telo ali imeti sijočo kožo, pomeni tudi, da se počutiš mladostno – tako navznoter kot navzven."

"Starejša kot sem, bolj se spreminja moj pristop k zdravemu načinu življenja," pa je povedala za revijo Best Health. "Skrbim za svojo kožo in telo, še posebej takrat, ko sem polno zaposlena. Pa ne samo zaradi estetskih razlogov, pač pa zato, ker je moje počutje odvisno od tega, kaj jem, koliko spim in koliko vode spijem."

'Misel na telovadbo je mučna, a občutek po njej je fantastičen'

Telovadba nanjo deluje prav terapevtsko. "Moje zdravje, počutje, občutek, ki ga imam potem ... vse to me žene, da grem v telovadnico. Včasih mi je misel na telovadbo prav mučna, a takrat se opomnim, kako dobro se bom potem počutila. Fantastično, skoraj evforično!"

Urniki igralk in igralcev znajo biti zelo naporni, pogosto vključujejo zgodnje vstajanje in snemanje pozno v noč. Da bi ostala v dobri formi tudi med snemanjem serije Suits, se je Meghan držala posebnega načina prehranjevanja. "Ko snemam, sem zelo pozorna na to, kaj jem. Poskušam se prehranjevati vegansko, ob koncih tedna pa sem potem malo bolj fleksibilna. Ne dajem si prevelikih omejitev. Ker veliko telovadim, se nikoli nočem preveč odrekati nečemu. V trenutku, ko začneš to početi, greš v skrajnosti."

Obožuje zelenjavne sokove, ocvrt krompirček, testenine in vino

Na vprašanje, katera je njena najljubša hitra prehrana, je odgovorila: "Zelenjavni sok! Je hiter in je hrana," se je pošalila, nato pa priznala: "Moja pregreha je ocvrt krompirček. Vsak dan bi ga lahko jedla! In testenine. Ljubim ogljikove hidrate, le kdo jih ne? Enako velja za vino. Seveda si privoščim kozarec vina. Zelo je okusno in uživam v njem. Počnite stvari, v katerih uživate, a bodite pri tem zmerni. Če poznate svoje telo in veste, kaj mu odgovarja, ne boste imeli težav," svetuje.

Na svojem Instagram profilu, ki ga je pozneje izbrisala, je Meghan pogosto objavljala fotografije, na katerih je izvajala zahtevne joga položaje. Ljubezen do joge ima pravzaprav v svojem DNK-ju. "Moja mama je bila joga inštruktorica, torej imam to v krvi," je povedala za revijo Women’s Health. "Rada imam intenzivno vinjasa jogo, sploh, če je malo pomešana s hip hopom, in jo izvajam v temni sobi ob svetlobi sveč. Nič lepšega!"

In ne samo s telesom, jogo izvaja tudi na svojem obrazu. "Delam obrazne vaje, ki me jih je naučila ena mojih najljubših kozmetičark Nicola Joss. Z njimi v bistvu oblikuješ svoj obraz od znotraj ven. Prisežem, da deluje, čeprav se počutiš dokaj neumno. Tiste dni, ko to delam, so moje lične kosti in čeljust bolj izrazite!" 

Poleg tega Meghan rada tudi teče, saj ji tek predstavlja meditacijo, pri srcu ji je tudi pilates. Koliko časa za vse to bo še imela, ko bo tudi uradno postala Harryjeva soproga, pa bo pokazal čas.