FIT 24UR

Kako shujšati z dietami s spleta?

Ljubljana, 22. 05. 2018 12.42 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Avtor

Jana Kobal

Za večino ljudi z nekaj preveč kilogrami hujšanje postane aktualno vsaj vsako pomlad. Letos je zelo priljubljena aplikacija za mobilni telefon, ki glede na vašo težo, višino in količino gibanja računa potreben dnevni vnos kalorij. Z dietami s spleta pa previdno.

Ne le, da nas lahko razočarajo rezultati, nekatere zavajajo že z imeni. Da je možno shujšati za 30, 40 kilogramov in težo obdržati, pripovedujejo kar trije naši sogovorniki. A je treba spremeniti način življenja.

VEČ V ODDAJI PREVERJENO FOTO: VEČ V ODDAJI PREVERJENO

Za ogled potrebujemo tvojo privolitev za vstavljanje vsebin družbenih omrežij in tretjih ponudnikov.

preverjeno hujšanje splet dieta debelost

SORODNI ČLANKI

Ali še lahko postanete fit do poletja?

NIJZ: Prehranskih dopolnil za hujšanje ne naročajte prek spleta, uživajte pa jih le krajši čas

Želite shujšati na delovnem mestu? Sedenje zamenjajte za stanje

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

santadiabla

22. 05. 2018 15.41

Mimo ste usekali že s tem, da obstajata dva tipa postav pri zenskah, jabolko in hruška. Kaj pa peščena ura in v postava? Pri veliko ženskah je tudi tako, da nima točno dolocene postave... jaoo

ODGOVORI

3 0

Mladen sir

22. 05. 2018 15.32

-1

Mene zanima rad bi izgubil za začetek 15 kg pa če kateri ve kot pripomoček kateri mu je pomagal pri izgubi kalorij bi mu bil hvaležen če bi napisal .Ker to kaj prodajajo že ne vem koliko sem skuril denarja obljublajo pa nisem zgubil nič kg.Pa vsak dan pokolesarim 10-20 km.Če kateri ve naj odgovori kaj mu pomaga kot zaviralec in za kurjenje maščob.

ODGOVORI

0 1

santadiabla

22. 05. 2018 15.42

Uredi si prehrano, ker očitno tu delaš napako

ODGOVORI

1 0

nezhy123

23. 05. 2018 13.30

Tako je, prehrana je več kot 80% hujšanja. Tudi kolesariš čisto premalo, brezveze vsak dan - raje 3krat na teden malo dlje (pazi, po teku, trenažerjih...) čez čas postaneš še bolj lačen; raje delaj vaje za moč, na you tube-u jih imaš malo morje, če ti fitness ne odgovarje, so take z lastno težo, tako da ne potrebuješ pripomočkov le dnevno sobo - to pa delaj vsaj 4kret/teden (NI IZGOVOROV) - tako dobiš mišice, ki potem kurijo kalorije tudi v mirovanju (mišice so prekrvavljene, rabijo kisik etc..ne bi o podrobnostih), salo pa je t.i. mrtvo tkivo - ne rabi kalorij, za svoj obstoj. povečaj vnos beljakovin, da ne izgubljaš mišične mase, ampak moraš zato veliko pit (vsaj pol L na 20kg TT), zmanjšaj ogljikove hidrate - vse bele stvari črtaj iz jedilnika (sladkor, moko,...) - če že se poslužuj bolj zdravih variant, ki imajo tudi več vlaknin. Sadje samo dopoldne, v majhnih količinah (preveč sladkorja! Malo volje, pa imaš recept.

ODGOVORI

2 0