Naš tokratni #fitnavdih je bralka Edina, ki nam je zaupala, da je njen fit dan pravzaprav vsak dan, saj je športna aktivnost del njenega vsakdana. "Ko ima človek veliko prostega časa, je velika nevarnost, da začne razmišljati neumnosti, zato sem svojo energijo usmerila v šport. Pa tudi že od nekdaj sem se ukvarjala s športom, bila sem v atletski mladinski reprezentanci. Ko športam, se počutim super, in ugotovila sem, da je šport tudi odlična antistresna terapija po napornem dnevu," je zapisala.
Tako med tednom po službi obiskuje treninge, ob koncih tedna pa si z družino ali prijateljicami privošči izlet v hribe ali na morje, kjer uživajo v naravi in predvsem na svežem zraku. Trenutno spomladansko utrujenost premaguje s sadjem, z veliko vode, s čajem in z gibanjem.
Edina je ljubezen do teka, kolesarjenja in plavanja združila v triatlon tako, da trenira trikrat na teden, treningi pa potekajo pod strokovnim vodstvom trenerjev. "S pomočjo teh treningov sem tudi izboljšala tehniko teka, se naučila pravilnih tehnik plavanja ter premagala strah do vode. Med tednom tudi redno obiskujem skupinsko vadbo za krepitev celega telesa oz. vaje za moč. Postavila sem si cilj, da naslednje leto nastopim na kakšni triatlonski tekmi," še pravi.
Seveda pa samo športna aktivnost ni edini razlog za dobro počutje, potrebna je tudi uravnotežena in zdrava prehrana, še pravi Edina. "Zato se moj dan začne z zajtrkom in konča z večerjo, redna prehrana je zelo pomembna za normalno funkcioniranje našega telesa. Čez dan spijem tudi zelo veliko tekočine. Poleg vsega tega je zelo pomembno, da se dobro počutimo v svoji koži in da počnemo vse tisto, kar nas osrečuje in veseli."
Edina je torej naš in vaš #fitnavdih in si je za nagrado, ker nam je poslala svojo zgodbo in fotografije, prislužila majčko. Če to želite tudi vi, nam pišite na 24ur.com@pop-tv.si in postanite #fitnavdih! Zaupajte nam svoje zgodbe ali pa napišite, kako vi skrbite za to, da ste fit.
