V prometni nesreči je skoraj umrl. Zdaj bo za dober namen meditiral in se postil kar deset dni

"Če bi me pred desetimi leti vprašali, kaj bom počel v življenju, bi vam odgovoril, da bom z jadrnico plul po svetu. Niti sanjalo se mi ni, da se bom kdaj vrnil v Ljubljano, kjer sem se rodil, in tam poučeval jogo," pripoveduje Denis Dronjić. Kot otrok se je preselil v Kanado, veliko potoval po svetu, nato pa se leta 2016 vrnil v Slovenijo in na Rudniku odprl svoj studio za jogo.

Njegova zgodba, ki smo jo že predstavili, je ena tistih, ob katerih osupneš. Vedno je bil zelo atletski tip človeka, leta 2007, na primer, je za dober namen prekolesaril zahodno obalo ZDA. Pisalo se je leto 2008, ko se je Denisov svet obrnil na glavo. V motoristični nesreči je skoraj umrl. "Zdravniki so mi rekli, da ne bom nikoli več hodil. Tisto, kar me je vrnilo v življenje, je bilo pozitivno mišljenje in bikram joga. Zato jo zdaj poučujem že osem let  – ker deluje!"

Te dni mineva deset let od njegove nesreče in Denis se je to prelomnico odločil obeležiti na prav poseben način – danes začenja desetdnevno meditacijo in prav toliko časa trajajoč post. Tega pa ne bo počel zase, pač pa za dober namen – ljudi poziva k donacijam, celoten znesek zbranega denarja pa bo podaril zavetišču za živali Horjul.

Denis, razložite nam prosim, kako je prometna nesreča pred desetimi leti zaznamovala vaše življenje. Kaj se je pravzaprav zgodilo?

13. maja 2008 sem peljal svoj novi motor na prvo vožnjo, ko me je zbil avto.  Poškodbe so bile izjemno hude – zlomljena kolena, dislocirani kolki, zlomljena stegnenica, gležnji, golenica in mečenica. Zlom ramena in poškodbe glave, ki so povzročile krvavitev in otekanje v možganih. Bilo je tako resno, da so mi zdravniki rekli, da ne bom nikoli več hodil. Štiri mesece sem bil v bolnišnici, devet mesecev na invalidskem vozičku, prestal sem 11 operacij. Moral sem se znova naučiti hoditi. Ko sem to prestajal, sem našel nov smisel življenja. Stvari, ki so mi bile nekoč pomembne, kar naenkrat niso bile več. Moral sem začeti na novo. Moj prvi cilj je bil, da se spet postavim na noge.

Leto dni sem potreboval, da sem s pomočjo bergel shodil in šele, ko sem se prvič vrnil na uro bikram joge, ki sem jo prakticiral že pred nesrečo, sem se zavedel razsežnosti svojih poškodb. Padal sem po tleh. Star sem bil 28 let, pa nisem mogel stati na eni nogi. Bilo je naporno – ne samo fizično, tudi sprejetje dejstva, kako hudo sem poškodovan. Vedel sem, da je pred mano težko potovanje. Lotil sem se veliko različnih terapij, a sem vsako prekinil. Še najbolj mi je pomagala bikram joga. Vsakič, ko sem končal z njo, sem se počutil malo bolje. Vedel sem, da moram nadaljevati, da bom popolnoma okreval. Vsak dan sem jo izvajal. Potrpljenje in vztrajnost sta bila ključna za to, da sem danes tam, kjer sem.

Odločili ste se, da boste – da bi zaznamovali pomembno obletnico – deset dni meditirali in se postili. Zakaj?

Zadnjih deset let je moje življenje zelo aktivno – polno veselja, sreče, pa tudi bolečine, ambicij, navdihov, ciljev in sprememb, veliko sprememb. Bili so žalost, bolečina, strah, jeza in dvomi. Izkusil sem širok spekter misli, občutkov in dejanj. Meditacija je orodje, s katerim spoznavamo sebe, vzorce naših misli. Misli pa so tiste, ki nas oblikujejo. Ko meditiramo, postanemo opazovalci vsega, kar se dogaja v trenutku. Ko postanemo opazovalci naših misli, začnemo spoznavati vzorce naših akcij in reakcij. Zavedanje vsega tega nam lahko pomaga sprejemati boljše odločitve v življenju, ki nas vodijo v smer, kjer želimo biti. Meditacija ima veliko pozitivnih učinkov. Zmanjšuje stres in anksioznost. Izboljšuje emotivno zdravje, zvišuje samozavedanje, osredotočenost, prepričuje z leti povezano izgubo spomina, generira prijaznost. Lahko pomaga pri boju z zasvojenostjo, znižuje krvni tlak, kontrolira bolečino. Krepi imunski sistem, poveča tvorjenje serotonina, kar izboljša razpoloženje in vedenje.

Postenje pa je starodavna tradicija, ki jo večina kultur prakticira že na tisoče let – v duhovne namene in čiščenje telesa. Ko post združimo z meditacijo, to še dodatno spodbudi izkušnjo. Koristi posta vključujejo razstrupljanje, pospešeno celjenje kože in rast hormonov proti staranju. Pozitivno vpliva tudi na prebavo, pospešuje metabolizem, znižuje ravni holesterola, zavira apetit, zviševanje teže in preprečuje debelost. Pomaga celo pri epilepsiji, artritisu, pankreatitisu, raku in srčno-žilnih težavah.

Našteli ste pozitivne učinke meditiranja in postenja, ki jih očitno ni malo. Kako konkretno pa bo vse to vplivalo na vas? In ali ste kaj podobnega že kdaj storili?

Meditiram že 13 let. Vsakih nekaj let rad opravim daljšo meditacijo in si s tem dam priložnost, da se popolnoma ugasnem ter se zazrem vase. Ljudje smo stalno v pogonu, redko si vzamemo čas za počitek in opazovanje svojih misli in dejanj. Vse odkar sem odprl svoj studio, sem vsak dan zaposlen s tečaji. Ko učim jogo, predajam svojo energijo učencem, kar je včasih lahko zelo izčrpno. Energijo poskušam dobiti nazaj z jogo, meditacijo, zdravo prehrano in bosim sprehajanjem po naravi. Le-to ima ogromno pozitivnih učinkov za našo dobrobit in količino energije.

Z mislijo, da bi si vzel čas zase, sem se poigraval dlje časa. Moj namen je pogledati zadnjih deset let in opazovati svoj um, v katerem so nakopičene izkušnje in misli. Očistil jih bom in se odprl za nove priložnosti, ki mi bodo prišle nasproti. Meditacija je orodje, s katerim povežemo telo in um na najgloblji ravni. Celice v telesu vsebujejo vse naše izkušnje v življenju. Ko meditiramo, gremo globoko vase, vse do izvora naše surove narave. Ko najdemo mirnost telesa in uma, dovolimo modrosti, da se rodi. Moj um in telo bosta šla skozi štiri faze: re-charge, re-set, re-new, re-fresh (znova napolniti, nastaviti, obnoviti in osvežiti).

V preteklosti sem že izvedel 12 dni meditacije v tišini. Sedem dni zapored sem se tudi postil. Še nikoli pa nisem združil obojega skupaj.

Sliši se precej zahtevno. Kako pa bo vse skupaj potekalo?

Moj urnik bo naslednji:

4.00: bujenje + kozarec limonade
4.00 do 4.30: 30-minutni sprehod po naravi, razmišljanje in štetje korakov ob vsakem vdihu in izdihu
4.30 do 6.30: meditacija
6.30 do 7.30: kozarec soka pšenične trave + mrzel tuš
7.30 do 8.00: 30-minutna joga, ki sestoji iz petih asan in treh dihalnih vaj
8.00 do 11.00: meditacija
11.00 do 13.00: kozarec čaja iz ingverja, kurkume, limone, medu in cimeta
11.30 do 13.00: počitek
13:00 do 17.00 : meditacija
17.00 do 18.00 : kozarec sveže iztisnjenega organskega zelenega soka
18.00 do 21.00: meditacija
21.00 do 21.30: 30-minutni sprehod po naravi + kozarec radenske
21.30 do 4.00: spanje in počitek

Prve tri dni se bom osredotočal samo na dihanje. Opazoval bom trikotnik svojega nosu z zaprtimi očmi. Fokus bom usmeril k nadziranju vsakega vdiha in izdiha. Vsakič, ko bo moj um poskušal oblikovati novo misel, jo bom ujel in se spet osredotočil na dihanje. To bom ponavljal več ur na dan - vse, dokler moj um ne bo dovolj oster in misli ne bodo več imele oblasti nad menoj. Četrti dan bom fokus obrnil k svojemu telesu in preostanek časa posvetil temu, da bom svoje telo občutil na globlji ravni. Na svoj zadnji dan meditacije bom izvajal t. i. Metta meditacijo, s katero bom delil svojo prijaznost z vsemi vami. Moj namen bo napolniti vaša srca z ljubeznijo, sočutjem in hvaležnostjo.

Vse skupaj bom tudi predvajal v živo z live-streamom. Sicer imam med meditacijo raje zasebnost, a odločil sem, da bom samega sebe uporabil kot orodje za ozaveščanje. Verjamem, da imamo vsi sposobnost stopiti izven svoje cone udobja. Morda bo kdo opazil moja dejanja, ki ga bodo navdihnila, da tudi sam stori nekaj za izboljšanje naše družbe in sveta, v katerem živimo.

Posebej za to priložnost ste izdelali tudi posebno blazino?

Res je. Pri meditiranju igra pomembno vlogo stik z zemljo, zato sem izdelal posebno podlogo za ozemljitev, na kateri bom meditiral. Učinki sedenja na njej bodo podobni tistim, kot če bi meditiral zunaj, v naravi. Elektroni iz zemlje se bodo premikali po mojem telesu, kar bo zmanjšalo napetost, ki jo telesu povzročajo vse elektronske naprave, ki jih uporabljamo. Veste, najslabši izum v zgodovini človeštva so čevlji. Čevlji niso prevodni, oddvajajo nas od zemlje in od njenih zdravilnih učinkov. Vsi smo del Zemlje. Če nanjo stopimo bosi, se ne razlikujemo več med seboj, postanemo si enaki.

Tudi svoj studio bom sčasoma spremenil v prvi notranji ozemljeni studio. Ko boste izvajali jogo v njem, bo kot da bi jo izvajali zunaj, v naravi. Učinki prakticiranja joge na ozemljenih tleh so izjemni.

Vaš namen je plemenit – pomagati želite živalim. Zakaj ste se odločili zbirati denar za zavetišče Horjul?

Rad bi, da bi se ljudje začeli zavedati, da tudi življenja živali štejejo. Živali nimajo glasu, da bi lahko povedale, kako se počutijo, in so popolnoma odvisne od nas – ljudi. Na nas je, da poskrbimo zanje. Da smo odgovorni. Odgovornost nenazadnje pomeni biti sposoben se odzvati. S tem, ko se trudimo za dobrobit vseh živih bitij, izboljšujemo družbo in naš svet.

Nisem si niti predstavljal, kako težko je voditi zavetišče za živali. Jurij in Polona iz zavetišča Horjul sta mi vse podrobno razložila. Plačati morajo ogromno stroškov, da lahko rešujejo življenja nemočnih živali. Občina finančno pokrije le osnove, vse ostalo je odvisno od donacij. Zato sem se odločil, da jim pomagam.

Zbiranje donacij poteka na štiri različne načine:

1.) Sredstva lahko donirate neposredno zavetišču Horjul preko SMS sporočila. Na številko 1919 pošljite ključno besedo ZH5 in s tem prispevate 5 EUR za vsak poslani SMS. V kolikor boste poslali SMS s ključno besedo ZH5 v skupni vrednosti za 10 EUR ali več v času izvedbe projekta meditacije in posta ter se želite po koncu 10-dnevega projekta udeležiti tečaja pri Denisu, ga kontaktirajte in pošljite kopijo SMS sporočil.

2.) Sredstva lahko zavetišču neposredno donirate tudi preko PayPal-a. Dostop do PayPal-a se nahaja na spletni strani zavetišča Horjul, in sicer na levi strani nekje na sredini, oziroma tudi na Facebook strani Zavetišča Horjul. Če boste donirali preko PayPal-a v vrednosti za 10 EUR ali več v času izvedbe projekta meditacije in posta ter se želite po koncu 10-dnevega projekta udeležiti tečaja pri Denisu, ga kontaktirajte in pošljite kopijo PayPal nakazila.

3.) Denar lahko nakažete tudi na Denisov račun:
SI56 0201 0026 2061 083
Bikram Yoga Ljubljana Denis Dronjić
Ukmarjeva Ulica 6
Ljubljana
referenca: donacija
številka sklica: 00

4.) ali pa ga skupaj z izpolnjenim obrazcem oddate v kuverti v njegovem studiu na Rudniku.

Za vsakih 10 doniranih evrov bo Denis ponudil brezplačen tečaj bikram joge v svojem studiu. Tam boste v času, ko bo projekt potekal, lahko tudi meditirali. Studio bo za javnost odprt med 30. aprilom in 4. majem od 8. ure do 11. ure in od 13. ure do 17. ure. Edina stvar, za katero Denis prosi, je popolna tišina.