Pomlad je že sama po sebi čas prebujenja in prenove, zato se prav takrat najlažje znebimo kakšnega odvečnega kilograma. A le premišljena in zmerna izguba odvečne telesne teže lahko omogoči, da bomo rezultate ohranjali tudi dolgoročno.

Zakaj je bistveno, da hujšamo počasi in premišljeno?

Manj kot pojemo, več izgubimo, kajne? Ne! Velika izguba teže je navadno posledica ekstremnih ukrepov, kot sta zelo restriktivna prehrana in prenaporna telesna aktivnost. Ti ekstremni ukrepi pa nas lahko izpostavijo velikim fizičnim in psihičnim tveganjem, največkrat pa vodijo v začaran krog nihanja telesne teže oz. »jo-jo efekt«. Dobra novica je, da se z zmernim in preudarnim izgubljanjem odvečne telesne teže lahko tem pastem enostavno izognemo. Kaj je zmerno? Raziskave kažejo, da je primerna izguba telesne teže pol do en kilogram tedensko, če želimo doseči dolgotrajne rezultate. Ta dinamika hkrati omogoča vzpostavitev novih miselnih in vedenjskih vzorcev, ki so potrebni za dolgoročno vzdrževanje primerne telesne teže.

Dajte organizmu čas, da se prilagodi na novo stanje

Ker odvečne telesne teže nismo pridobili kar čez noč, tudi ne smemo pričakovati, da jo bomo tako zlahka in na hitro izgubili. Zmernost in potrpežljivost, uživanje uravnotežene prehrane in vključevanje zmerne telesne aktivnosti, je najboljši način, da učinkovito in trajno zmanjšamo maščobni delež v telesu. Raziskave so tudi pokazale, da hitreje kot izgubimo težo, hitreje jo ponovno pridobimo. Velja pa tudi obratno, za tiste, ki hujšajo počasi. Raziskave so pokazale, da, zaradi kompenzacijskih sprememb med porabo energije, ki nasprotuje vzdrževanju nižje telesne teže, drastične diete in prehitra izguba kilogramov nimajo dolgotrajnih učinkov.

Akcijski načrt

Najuspešnejši ljudje pri hujšanju ne sledijo slepo raznim dietam, temveč imajo načrt. Prav akcijski načrt, ki zajema vsa ključna področja - telesno aktivnost, pravilno prehrano in čustveno ravnovesje -, je pot do trajnega in zanesljivega uspeha. Če se na telesni ravni ne počutimo dobro, to vpliva tudi na druga področja našega življenja. Ko je notranje ravnovesje porušeno, se zavestno in podzavestno trudimo, da bi ga čim prej ponovno vzpostavili. Telo, čustva in um so namreč povezani – če je katerikoli izmed teh delov izven ravnovesja, je neuravnotežena celotna oseba.

V salonih LINEA SNELA oblikujemo telo in vzpostavljamo celostno ravnovesje

Saloni Linea Snella niso samo saloni za hujšanje in oblikovanje telesa, temveč predvsem centri za uravnoteženo, kakovostno in »fit« življenje. Z revolucionarno metodo oblikovanja telesa LINEA SNELLA®, znanjem in dolgoletnimi izkušnjami, pripravimo strategijo in vzpostavimo pogoje, ki vodijo do trajnih rezultatov - vitke linije in dobrega počutja. Vsaki obiskovalki pripravimo individualen akcijski načrt, ki ji omogoča dosego cilja.

Celoletno brezplačno svetovanje

Ker se zavedamo, da je za mnoge najtežji del prav dolgoročno vzdrževanje novo pridobljene primerne telesne teže, po zaključku rednega programa, obiskovalkam nudimo še celoletno brezplačno svetovanje, na katerem vsakomesečno opravimo pregled trenutne telesne sestave in svetujemo primerno prehrano ter najučinkovitejšo vadbo za ohranjanje telesne kondicije in zdravja. S tem poskrbimo, da se vsa vložena energija, čas in trud obrestujejo tudi dolgoročno!

Brezplačen pregled in pisno jamstvo za uspeh

Če si tudi vi želite odpraviti odvečne kilograme, preoblikovati svojo postavo in dolgoročno izboljšati svoje počutje, nas pokličite na številko 080 15 88 ali obiščite spletno stran in se naročite na brezplačen pregled. Veselimo se srečanja z vami!

Z veseljem vas tudi obveščamo, da smo v aprilu za vas odprli nov, najsodobnejši salon, Linea Snella Bežigrad! Vabljeni!