Zanimivosti

Pomanjkanje spanja pri mladih vodi v manj uspešno učenje

Berlin, 07. 12. 2012 17.05 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Mladostniki, ki zvečer dolgo v noč ždijo pred računalniškim zaslonom, si slabše zapomnijo besede, so ugotovili strokovnjaki za raziskovanje spalnih navad, ki so preučevali povezavo med spanjem in spominom.

Zadostna količina spanja je koristna za ohranitev spomina.
Zadostna količina spanja je koristna za ohranitev spomina. FOTO: Thinkstock
Problemi koncentracije in spomina pri učenju nastanejo, ker mladostniki, ko postajajo starejši, preprosto pozneje zaspijo, vstati pa morajo zaradi šole ob enakih urah, kar vodi v manj ur spanca. Znano pa je, da je zadostna količina spanja koristna za ohranitev spomina, so povedali pri nemškem združenju za raziskovanje spanca.

Raziskovalci svetujejo, da je za učeče se mladostnike najučinkoviteje, če upoštevajo svojo notranjo uro. Če so bolj nočna ptica, je bolje, da se učijo zvečer. Če pa se zjutraj zgodaj zbujajo, naj temu prilagodijo svoje učne navade.

A na splošno so raziskovalci ugotovili, da zgodnji začetek pouka ne ustreza časovnemu ritmu velikega števila mladostnikov. Rešitev bi po mnenju strokovnjakov lahko bil tudi poznejši začetek pouka v šolah.

Prav pomanjkanje spanja je glavni razlog za težave z učenjem pri mladostnikih.
Prav pomanjkanje spanja je glavni razlog za težave z učenjem pri mladostnikih. FOTO: Thinkstock
UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • praznicna
  • razvlazilec
  • kosilnica
  • orodje bosch
  • vrtna hisa
  • agregat
  • vegira
  • kovinski regal
  • ceplinik
  • radiator
  • lestev
  • cistilec
  • plastici regal
  • delovna miza
  • kovinska omara
  • kovcek

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

G8J
09. 12. 2012 10.50
Wau, končno se odkrili toplo vodo ja ;) Kaj pa pravite na-to, da je dandanes šola le prostor ki ne nauči nič pametnega in da je tak tempo ki ga imamo prehiter? Zamislite se malo
ZakoniZdravja
08. 12. 2012 15.21
+2
uspesno uccenje laznega znanja se pravi v solah pa vodi k nezmoznosti samooskrbe
cicogna
07. 12. 2012 17.57
+38
dobro jutro. Ugotovili ste toplo vodo. Vsak človek, če ne spi , ne funkcionira......to je šele topla voda.
Booooooooooring
07. 12. 2012 19.44
+17
spim tudi po 10ur in več pa vseen ne funkcioniram! ko ustanem po dolgem spancu hočem še mal zadremat pa se mi ne da :)
Bmx8š
07. 12. 2012 20.46
+21
tisti, ki delamo si takega poležavanja in lenarjenja ne moremo privoščit. luštno nekaterim...