Pomaga mladim in starim

Thai chi je starodavna veščina zelo počasnih gibov in se razlikuje od ostalih borilnih veščin: vaje se ob globokem dihanju in počivanju izvajajo s polžjo hitrostjo. Večstoletno veščino uporabljajo za izboljšanje koncentracije, spomina, ravnotežja, prebave in gibljivosti, domnevno pa zmanjšuje tudi živčno napetost in depresijo. Zdravnica Vang Chen z medicinskega centra Nove Anglije v Bostonu je dejala, da thai chi najbrž prispeva k duševnemu in fizičnemu zdravju, in dodala, da so dosedanje raziskave v ZDA in na Kitajskem pokazale, da je thai chi zelo varen in učinkovit način za izboljšanje duševnega ravnotežja in fizične gibljivosti. Vangova je poudarila, da so nekatera preučevanja pokazala, da se je pri tistih, ki so se ukvarjali s thai chijem, izboljšalo stanje srca in pljuč, sicer pa naj bi ta borilna veščina ublažila tudi simptome artritisa. Vaje thai chija zmanjšujejo živčnost dijakov, starejšim pa izboljšuje spanec, je še dodala ameriška zdravnica.