Kazanje čustev krepi odpornost

Znanstveniki z Medicinske fakultete na Dunaju so nedavno razkrili, da objemanje človeka, ki vam je pri srcu, lahko zmanjša stres, tesnobo in zniža krvni tlak, ugodno pa lahko vpliva na vaš spomin oz. pomnjenje.

Strokovnjaki tako verjamejo, da je za pozitiven vpliv objemanja "krivo" delovanje hormona oksitocina, saj gre za "hormon ljubezni", vplival pa naj bi bolj na ženske kot na moške. Ena od študij je tako pokazala, da jutranji objem zmanjšuje stres tekom težkega delovnega dne.

Crkljanje

Malo crkljanja vam lahko pomaga tudi v komuniciranju. Neverbalna komunikacija je lahko zelo močen pokazatelj, s katerim boste partnerju pokazali, da ste z njim in da ga razumete. Ker besede same niso dovolj, se s tovrstnim razvajanjem s partnerjem še bolj povežemo in mu pokažemo, kako do njega čutimo.

Besede, polne ljubezni

Četudi samo govorite na ljubezniv način, brez dotikanja, lahko znižate krvni tlak, da ne omenjamo, kako dobra komunikacija lahko okrepi vaš odnos. Slabo izražanje pa lahko oslabi vaš zakon, tem bolj intenzivno in dolgotrajno je, večja je nevarnost. Kritiziranje, kazanje prezira in odklanjanje so znaki, da ste že vnaprej obsodili svojega partnerja. Ko izgine naklonjenost, mož in žena ostaneta zakonsko vezana, a čustveno ločena.

Poljubljanje

Seveda tudi poljubljanje vpliva na rast oksitocina in zmanjšuje stres. Povečano slinjenje, ki je posledica poljubljanja, lahko tudi očisti zobe in odstrani bakterije, ki so krive za zobno gnilobo. Japonci so ugotovili, da imajo pari, ki se poljubljajo 30 minut, tudi manj kihajo in smrčijo.

Seks

Poleg tega, da sprošča in pri tem porabite kar nekaj energije, vas posteljne avanture tudi ščitijo pred bakterijami. Če je tudi vaš partner zdrav, vam lahko nekaj spolnih odnosov na teden poveča število protiteles, ki se borijo s prehladom, so pokazale raziskave izpred dobrega desetletja. Seks tudi ugodno vpliva na vaš spanec zaradi delovanja oksitocina in povišanja hormona prolaktina.