Vsakemu od nas se je že zgodilo, da je na delovnem mestu komaj zdržal z odprtimi očmi. Burne noči so polne zabave in veselja, pa vendar se je prihodnje jutro treba odpraviti na delo. Strokovnjaki pravijo, da v tem primeru s pitjem kave ne smemo pretiravati, saj lahko tako postanemo še bolj nervozni. In dodajajo, da obstajajo majhni triki, s pomočjo katerih se lahko izognemo zaspanosti na delovnem mestu.
Vsako stvar si zapišite v vašo beležko, saj se boste tako bolj osredotočili na delovne naloge. Pravzaprav gre za odličen način, kako se izogniti neumnim napakam, do katerih lahko pride zaradi zaspanosti.
Hladna voda
Nič ni tako osvežilnega kot hladna voda na vašem obrazu. Osvežite se vsakič, ko se odpravite v toaletne prostore.
Kapljice za oči
Uporabljajte kapljice za oči in potreba po spanju se bo zmanjšala. Prednost tega načina je tudi v tem, ker nam ni treba zapuščati delovnega mesta.
Mentolovi bomboni
Nekateri ljudje so prepričani, da jim v kriznih trenutkih pomagajo mentolovi bomboni. Njihov oster in osvežilen okus prečisti ustno votlino in grlo, nekateri pa so prepričani, da ti bomboni prečistijo tudi misli.
Razgibajte se
Izogniti se je treba dremanju za mizo, premore pa je treba izkoristiti za razgibavanja. Dobro se pretegnite in naredite nekaj enostavnih vaj. Krvni obtok bo začel znova delati, očesne veke pa se bodo kar same odprle.
Brez sladkarij
Sladkarije res morda človeka prebudijo, ampak le za krajši čas. Po zaužiti slaščici bo sladkor v krvi deloval pozitivno na naše možgane, a ko bo ta učinek minil, boste še bolj zaspani kot prej.
Obilen obrok
Dober in uravnotežen obrok vam bo dal energije za ves dan. Vendar se ne smete prenajesti, ker po obilnih obrokih lahko znova postanete zaspani.
Sončni žarki
Če je le mogoče, se poskušajte nastaviti sončnim žarkom. Kratek sprehod po soncu vas bo vedno osvežil. Sonce priskoči na pomoč vašemu telesu, ki se naenkrat zave, da je že nov dan.
KOMENTARJI (9)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.