Hrana, ki kuri maščobe

Debelost NI dednost. Vse je v glavi. Človek, "ki je nagnjen k debelosti" bi lahko pojedel ogromno in se ne zredil, če bi poslušal svoje telo in če bi bil dovolj zrel ter na višji mišljensko-zavedenjski stopnji.

No naj vam povem da čudežna dieta ne obstaja in tistim ki s takimi dieatami uspe izgubiti kilograme so izjeme in kot veste izjeme potrjujejo pravila in pravilo je da Ne dieta ne obstaja!!!! Sicer pa se kar strinjam z bilder99, vendar bi vseeno dal malo večji povdarek na gibanje saj ti recimo nič ne pomaga če ješ ptičjo hrano a cel dan poležavaš! V takem primeru prej zboliš za kakšno prehrambeno boleznijo kot pa shujšaš! Izpostavil pa bi da če želite resnične rezultate se zadržite in nikakor pod nobenim pogojem NE JEJTE PO 18 URI!! Rezultati bodo kmalu vidni in izguba maščob bo enakomerna ter počasna! Vendar pa se pri taki izgubi maščob, le ta ne vrne ampak jo lažje zadržite na željeni meji! LP

NAPTIKI IN OSTALO JE SAMO BIZNIS... PRI IZGUBI MAŠČOBE JE 90% PREHRANA(zdrava hrana, veliko vlaknin, od 5-6 obrokov na dan...blabla, to je to!!!), NATO GIBANJE :)

JS BOM PIL TE NAPITKE PO FITNESU DA VIDIM CE JE RES DA SE ZNEBIM NEKAJ TREBUHA

in kera hrana jih odganja. Zadnje čase je 24ur.com en velika reklama.

gibat gibat in še1x gibat

brez nič ni nič :) vn na sončka pa mal pomigat, pa bodo klogramčki tudi izpuhteli :)

nisen19.03.2010, 06:504 24.ur, lepo prosim dejte tole spodnjo sliko umaknit stran. Matr, sm se kr stresu k sm vidu tole kanto. takih kant bo letos na plaži veliko, če ne bomo uporabljali "praška", ki ga reklamirajo na modrem linku

Seveda se čaka na fenomenalno odkritje, ko se bo leno ležalo pred televizijo ali sedelo pred računalnikom, mirno basalo s čudežno hrano, kilogrami bi pa kar izginevali... Hehe, zagotovo... Tiste obupane, nevztrajne, ki si tako želijo izgubiti nekaj kilogramov, pa lahko mnoge že naheca, da njihove tabletke, njihove čudežne mašince in ne vem, kaj še vse... - da to pa resnično deluje! Brez truda, miganja, hujšanja bodo z njihovo stvarjo res prišli do željene teže in jo tudi obdržali! Samo nasmehnem se in premaknem kanal ali zaprem stran, ko znova vidim nekaj takega na televiziji oz.internetu. Komu se da vse to izmišljevati ali zafrkavati ubogi folk?

ficho ne ne telovadi ampak je pač takšne konstrukcije pa tud presnovo ima drugačno,za v vednost celo jaz veliko več od nje,ona si je celo nabavla tablate še za večji apetit,ponoč si peče krompir pa slanino po pol kile kruha zdraven pa suha,eni smo pač podvrženi,da smo bolj okrogli s tem pa nismo nič manj spretni,gibčni , morda celo bolj lp

aja...tisti ki delate na mišični masi, ne pretiravajte s kalorijami, svojo težo pomnožite s 40x in dobite potrebne kalorije, pa glejte da te ne bojo iz hitre prehrane itd. :)

Prehrana je 80% vsega, je pa logično da če se nekdo 5let na polno redi, ne bo v 5 mesecih fit, oz. so izjeme z izjemno voljo. BCAA je že bolj specificna zadeva, aminokislina, katera je bolj primerna za nekoga ki je bolj rekreativen, poenostavljeno, dodaja se jo tudi zato da ti ne kuri mišične mase, sploh ko si na definiciji je nepogrešljiva zadeva, zaradi povečanega kardia. Zelo priporočam proteine (če jih kupujete jih dejte v športnih trgovinah) in ne kakšnih megacentrih, ker tisto je bolje pustiti na miru. Potrebno si je zračunati max porabo kcal, potem koliko kcal lahko zaužijemo dnevno, miganje. Za hujšanje je poterbno ustvariti kalorijski deficit. OH se je samo dopoldan. Za hujšanje priporočam razmerje: 3:2:1=B:OH:M, tako je, maščobam se ne smemo izogibati, omega 3 so zelo priporočljive.

sama hrana nima veze (ok količina ne vrsta:) s tvojo postavo, vsaj ne v taki meri kot si jo predstavlajo nekateri. Važno je da migaš VSAK dan pa bo vse ok. Seveda če si ženska 1.60m pa 100 kil bo mal trajal....

Jaka, mogoče pa tvoja kolegica TELOVADI za razliko od tebe

@Jaka.. če bi bilo toliko v dednosti, kot se eni tolažite, potem bi pred 20 leti tudi bilo veliko debelih ljudi. Pa pravzaprav ni bilo skoraj nobenega debelega, mladih pa sploh ne (razen kakšni z diabetesom in podobno). Logično pa je, da se hrana nabira, če pa se ljudje nič ne gibajo, ne delajo nič napornega in vedno se morajo pripeljati do vrat.

Kaj pa BCAA? Tam je zelo malo dodatkov ... tudi po pisanju naj bi to bilo kar ok?

tisti ki so nagnjeni k debelosti,bojo debeli,kajti debelost je tud dedna,moja kolegica poje hudiča in pol pa ma 48 kg,jaz pa pazim na vsak grižljaj mam pa 15 kg več dostikrat mi reče,če bi jaz tolk pojedla bi crknila od lakote,...tolk ,da ni vse v hrani je tudi v dednosti pa lp

24.ur, lepo prosim dejte tole spodnjo sliko umaknit stran. Matr, sm se kr stresu k sm vidu tole kanto.

ja in kva ji minuse talate bajske nevošljive...

eni smo rojeni pod srečno zvezdo. jem ko pujs, nič ne telovadim, samo služba je malo bolj razgibana. pa sem vitka in trebušček je mišičast :))))