Se tudi vi na delovnem mestu spopadate s pritiski? Ker bi radi delovne naloge opravili učinkovito, ste obremenjeni in pogosto zaskrbljeni. Zaradi vsakodnevne izpostavljenosti stresu je dobro poznati načine, kako zmanjšati njegove obremenilne učinke na delovnem mestu.
Organizirajte si delo
Pripravite seznam nalog za tekoči teden in postavite realne roke za njihovo dokončanje. Opravljeno nalogo prečrtajte. Videli boste svoj napredek in zmanjšali stres zaradi skrbi.
Ne bodite preveč kritični do sebe
Ne postavljajte si previsokih zahtev, tudi če ste perfekcionist. Vsak, ki dela, se lahko zmoti.
Kar lahko storite danes, ne odlašajte na jutri
Naloga, ki že nekaj časa čaka, da jo opravite, vas bremeni v službi in doma. Takoj se jo lotite. Lažje vam bo!
Vzemite si odmor
Skupaj s sodelavci se odpravite na kosilo. Zdrav obrok, druženje in sprehod vas bodo napolnili z novo energijo.
Prosite za pomoč sodelavce
Ko vidite, da sami ne boste zmogli opraviti vsega dela, prosite za pomoč sodelavce. Naloga bo opravljena pravočasno in brez stresa.
Ne poskušajte imeti vsega pod nadzorom
Če se še tako trudite, vseh stvari enostavno ne morete predvideti. Dovolite si presenečenja.
Pomagajte si z zdravili naravnega izvora
Rastline, kot so melisa, meta in baldrijan, imajo pomirjujoč učinek. Rastlinskega izvora je tudi zdravilo Persen® Forte, zato je pametna odločitev, ko želite ohraniti nadzor ter se mirno in zbrano soočiti z izzivi, ki vam jih prinaša dan.
Pred uporabo natančno preberite navodilo.
O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
