Tuja scena

Prepovedali so mu prevelike mišice

Los Angeles, 22. 05. 2010 19.43 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min

Postavni 29-letnik Jake Gyllenhaal je moral za svojo zadnjo filmsko vlogo precej preoblikovati svoje telo. Pridno je nabiral mišično maso, a ves čas je moral paziti, da njegovi bicepsi ne bi bili preveliki.

29-letni Jake Gyllenhaal je moral med pripravami za vlogo v filmu Perzijski princ: Sipine časa ogromno časa posvetiti treningom v fitnesu, da se je preoblikoval v pravega mišičnjaka.

"Res sem moral ogromno telovaditi! Ampak ves čas sem moral paziti, da nisem pretiraval. Producent Jerry Bruckheimer me je velikokrat opazoval med vadbo. Zahteval je mišičasta telesa, a ne preveč napihnjena. Hotel je, da na platnu ne bi bili videti preveč ogromni. 'Zapomnite si, nočemo prevelikih bicepsov!' nas je neprestano opozarjal,“ je zaupal Jake.

"Skoraj cel mesec sem preživel v telovadnici, veliko sem plezal in treniral sem borilne veščine,“ je še povedal igralec, ki je med drugim tudi priznal, da je bil Jerry ves čas snemanj njegova največja inspiracija in da se je zaradi njega navdušil nad idejo, da bi se nekoč tudi sam preizkusil v vlogi producenta.

"Gledati Jerryja v vlogi producenta, je bilo čudovito. Kar nekajkrat sem si poskušal zamisliti, kako bi bilo, če bi bil v njegovi vlogi jaz. On resnično vse izpelje brez najmanjših zapletov. Vse se zdi tako enostavno, pa čeprav ni,“ je še dodal.

"Glede na to, da filmsko industrijo naravnost obožujem, mislim, da se bom moral nekoč preizkusiti tudi kot oseba na drugi strani kamere. To bi bilo edino logično nadaljevanje kariere.“

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

KOMENTARJI (33)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Coco Bee 1
23. 05. 2010 23.55
-1
luštn poba ^^ prou fejst :))
woohoo_girl
23. 05. 2010 13.55
uu js sem pa prebrala da si je šel vsadke not dat O.o kakorkoli je vseeno njammi :)
karah
23. 05. 2010 05.14
uuu..bravo...on mi je bil že od prej hot, zdej pa še tolko bolj <3
adorn
23. 05. 2010 02.02
pa še to ne verjamem, da je v enem mesecu ustvaril to kaj ma.. malo več je porabil..
adorn
23. 05. 2010 01.50
ja on je bil že prej razvit.. zdaj je pa v enem mescu samo preoblikoval in nadgradil mišice in definicijo.. da pa bi si on iz nič naredil takšno telo, kot ga ma na sliki v enem mesecu ni šans.. v sanjah samo.. treniram sam.. pa vem da iz nič v enem mesecu ne moreš naredit kaj.. en mesec treninga je zgolj privajanje mišic na bodoče napore..
lazer00
23. 05. 2010 01.47
payback: Nimaš pojma o čem govoriš. Toliko mišič v enmu mesecu je nemogoče pa čeprav si na steroidih. Brez steroidov pa hitro dosežeš telesni maximum in ko ga, se lahk oženiš z zrezki in raznimi beljakovinskimi dodatki pa ne boš dobil niti grama mišic več. Telo pa tudi ne prebavi več kot 40g beljakovin ( po treningu, če ni treninga pa okoli 30g ) na obrok. Vse kar je več, se samo odlaga na ledvice.Torej, če imaš 6 obrokov na dan in si enkrat dnevno v fitnesu, tvoje telo predela približno 190g beljakovin. Če imaš 80kg mišic, je 190g beljakovin komaj 2,3 g na kg mišične mase kar je še zdaleč premalo da bi nastal tak kot Jake v enmu mescu. Tako da, namesto da se filaš z zrezki, si rajši kaj preberi o fitnesu da ne boš potem spet klanfe sral.
LEGIONER
23. 05. 2010 01.10
ni nič posebnega je pa res da je porabu za to mal več k en mesec paćč se je tko izrazu tip pa koga to briga par mescov treninga pa je tole čist normalno ...1kg mesa na mesc je čist ok
nepridiprav
23. 05. 2010 01.08
smeh, jaz hodm 2 leti, pa noben model tam ne napreduje niti približno tko kot tale gor... v 1 mescu v resnic ne morš nardit nič, gor dobiš lahko kilo mišic, če delaš vse pravilno, pa že to je velik
LEGIONER
23. 05. 2010 01.06
ej smrkavčki zakompleksani raj kakšen zrezek pojejte pa kej delajte pa boste zrasli ne da cel vikend v lokalih glave nalivate pol pa vsakega ki ima nekaj mišic obsodite da je na steroidih haha luzerji ....najlažje je pa ko vidiš nekoga ki je očitno boljši kot si sam obsodit da je na steroidih in je za vaš ego zadeva zaključena joj ste luzerji haaaa haaaa takim se samo smejem z trdim delom in pravo prehrano si lahko boljši tudi od nekaterih ki so res na steroidih pokažte jim dokažite da ste sposobni nekaj naredit ne pa sam javkat pa lajat k majhni kužki kako so vsi ki so boljši od vas na steroidih haaaaaaaaaa haaaaaaaa
olosh
23. 05. 2010 01.06
po enmu mescu je tole no go... mogoče po treh pa še to pomeni stroga prehrana, dodatek (kreatin, maltomax pa whey), ter seveda slabe 2 urce fitnesa... povem iz prve roke
Dragan Radakovi?
23. 05. 2010 00.59
1 mesec? LoL kar sprenevedajte se da je še junij vmes in da boste do julija s pravilno prehrano in treningom taki
smeh123
23. 05. 2010 00.27
yiski@ da v 3 letih ne dosežeš tist kar hočeš si pa res trd. Sry izrazu. Glede to kar je on dosegel v 1 mesecu je čisto normalno. Steroidko? Pa kaj vi modeli mislte, da se špikneš in kr zraste?amaterćki:)
vzhod
23. 05. 2010 00.05
to pa so specialni hormonski dodatki ki jih zvezdniki dobijo ker v enem mescu nedosezes nic samo prides v neko navado in se spoznas z zadevami
Duška Duska
22. 05. 2010 23.44
Jaz treniram že tri leta,jem 6 do 7 na dan,pa mi še vseeno precej manjka do tega kar si želim. Če bi si mišičasto telo ustvaril v 1 mesecu,bi bili vsi na tem svetu lepi in nebi bilo toliko predebelih.
miyagi
22. 05. 2010 23.36
1 mesec? Tej pa je moral švicat - ful :) Pravi trening, prehrana itd. najmanj 3 mesece, če ne pol leta.
mlslec
22. 05. 2010 23.18
sonyboy je res, vendar na sliki vsaj 2 meseca optimalne posvetitve fitnesu. O steroidih pa lajajo ovčarji, ki so enkrat videli oddajo o steroidih. Za tega ne vem, vendar se da brez steroidov
LaFemme
22. 05. 2010 23.17
Tumac
22. 05. 2010 23.14
prezivel ,plezal in treniral je cel mesec...kaj sele ce bi kaj dvigoval.....
Sonyboy
22. 05. 2010 23.11
za vse nevedneže! trd trenign 100% držanje prehrane = napredek! samo to! že v samem mesecu je možno doseči to karkšen je na zgornji sliki. brez steroidov. ampak samo trd trenign dodatki k prehrani in pravilna prehrana! seveda bote vsi govorili ker niste še ničesar izkusili ali občutili v zvezi z fitnesom! prvo izkusi šele potem kritiziraj!
pre_mar@hotmail.com
22. 05. 2010 22.46
Neverjetno, kaj se da narediti z enomesečnim obiskom telovadnice. :-)))))