Čeprav nekaj stresa ne škoduje, pa pretirana izpostavljenost dolgoročno pušča resne posledice na vašem zdravju. Pomena reka "Zdravje je naše največje bogastvo" se žal zavemo šele, ko se nas že kaj "prime". Zato je koristno, če se znate stresu takoj postaviti po robu. Preberite nekaj nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.
1. Prehranjujte se zdravo
Zdrav način prehranjevanja je temeljnega pomena za vaše zdravje. Naj bo na vašem jedilniku veliko sadja in zelenjave.
2. Poskrbite za rekreacijo
Prijetno jesensko vreme je kot nalašč za daljši sprehod ali vzpon na bližnji hrib.
3. Odrecite se cigaretam in kavi
Mogoče se vam zdi, da vas to pomirja, ampak s tem si delate medvedjo uslugo. Raje si privoščite sproščujoč čaj.
4. Smeh je pol zdravja
Veselite se majhnih radosti v življenju. Smejte se s prijatelji ob gledanju kakšne komedije ali prebiranju šal iz dnevnega časopisa.
5. Pomagajte si z zdravili naravnega izvora
Rastline, kot so melisa, meta in baldrijan, imajo pomirjujoč učinek. Rastlinskega izvora je tudi zdravilo Persen® Forte, zato je pametna odločitev, ko želite ohraniti nadzor ter se mirno in zbrano soočiti z izzivi, ki vam jih prinaša dan.
Pred uporabo natančno preberite navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
