Spremenite življenje s postom!
Imate dovolj nezdrave in umetno predelane hrane in vseh sladkih in mastnih pregreh, za katere kar ne veste, kako bi se jim odrekli?
Post je lahko učinkovit način izgubljanja teže. (Foto: iStockphoto)
Post je v takšni situaciji odlična izbira, še posebej, če želite spremeniti vaš življenjski slog. Da pa bo postenje pravilno, je potrebno upoštevati nekaj osnovnih pravil, ki vam bodo pomagala do učinkovitega in zdravega razstrupljanja telesa.
Marjan Videnšek iz Zavoda Preporod nam je posredoval nekaj napotkov in navodil, kako se pripraviti na svoj prvi post. Od tega, kako se bomo lotili prvega postenja, je odvisno, ali se bomo na to pot podali z veseljem in zagonom ali pa bomo že pri naslednjem koraku vrgli puško v koruzo. Pozitivni učinki posta vam lahko, ob pravilnem poteku, ostanejo celo življenje.
Najbolj pomembna sta pravilen začetek in zaključek posta. Med postenjem pride do t.i. »zdravilnih kriz«, ki nepoučenega lahko prestrašijo, zato je potrebno dobiti vsa pojasnila in odgovore na vprašanja in nejasnosti. Post namreč ni le dieta, ampak veliko več kot le »orodje« za hujšanje.
Več o tem si preberite na zadovoljna.si, svoje mnenje in izkušnje pa lahko izrazite tudi na našem forumu.
Postite se lahko ob sadju, zelenjavi ali pijete le vodo. (Foto: iStockphoto)
Pošlji komentar
Komentarji
hahahahahhahahhahahahahhahahahhahaahhaha.......loo...
Ženske, vam povem skrivnost: tista manekenka na naslovnici se ne strada, zanjo poskrbi photoshop.
keke bolane
1 teden nič
1 teden sadja
pol pa še zelenjavo
TO JE STRADANJE
KAKI KMETI
Jej tist kar ti paše, ne tist kar govorijo zadovoljne.si k to bohve kdo piše take bdrije... Ce paše burek jej burek, ce ti paše pa sulata pa jej sulato... Še pr hrani si boste zdj postavljal pravila, da pri tem ne boste uzivali... ah zgubljenci :)
britney_spears kaj te gnjaviš drugim da se razburjajo... a ti ljudi zmerajaš s kravami... sicer pa jj še enkrat na vlado da britney nebo mela več kaj za v lonec dat pa da potem pač taki he**ni izumrejo.
drugače pa britney pa veckasno izberita si en dan v tednu pa se vsak tedn postita pa vama bo bolje!samo ne mora vama nadoknadit izgubljenih možganov
Objektivna, teb sigurn noge tko smrdijo, da si zasmradla že pol Slovenije.
Dej se skuliri, najbrž je vse res. da se tko napadalno napihuješ, glede politike, ne glede posta.
Ti bo ja vse žile na čelu razfukal.
Pa mal posta ti ne bi škodl.
Eh daj OBJEKTIVNA kak si pa ti napadalna...Zaj ko si se tak razkurla,ti je ziher žila izstopla na čelu! :) Daj ohladi se malo no ker res nisi zabavna!
britney - ti debatiraš o MOJEM nicku???halo???si pa res zaostala - BRITNEY! - sinonim za propad
Objektivna:Saj nemorem verjet,da si si nadela ta nick... ja,če nebom mogla na veliko potrebo bo spet sigurno kriv janša,ker počasi nebom imela dat več kaj v lonec!In čle gre tebi super hvala bogu!KRAVA!
pa še za vse ostale - če imate težave z erekcijo ali slabo spolno življenje, se obrnite na janšo, ;sigurno je kriv!!!
vasioglasi
_emchy_