FIT 24UR

Kako otroka prelisičimo, da bo jedel sadje in zelenjavo?

Ljubljana, 19. 02. 2009 06.30 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Otroci naj bi zaužili pet obrokov sadja in zelenjave dnevno, priporoča Svetovna zdravstvena organizacija. To pomeni trikrat na dan sadje in dvakrat zelenjavo. Kako lahko to dosežemo?

Sadje in zelenjava vsebujeta veliko hranil za možgane, še posebej antioksidante in fitokemikalije, to je skupina naravnih substanc, ki imajo celo vrsto zdravilnih učinkov, pravi Nicola Graimes v knjigi Prava hrana za otroške možgane.


Pomembno je, da otroka spodbujate, da poje čim več sadja in zelenjave. Dokazano je, da vitamini in minerali izboljšujejo inteligenčni kvocient – IQ. Več na bibaleze.si

  • Kou Kou
  • Kou Kou
  • Kou Kou
  • Kou Kou
  • Kou Kou
  • Kou Kou
  • Kou Kou

KOMENTARJI (17)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Flamini14
17. 04. 2009 21.24
Dokazano je, da vitamini in minerali izboljšujejo inteligenčni kvocient – IQ -To sploh ni res! IQ je naprej odvisen predvsem od dednosti in nekoliko tudi od samodejavnosti in okolja (mišljeno tako, da te nekdo stalno spodbuja pri kreativnem delu). Da bosta pa starša, ki nista bila zmožna narediti nobene šole imela otroka, ki bo kirurg zato, ker sta ga v mladosti filala z vitamini in minerali, pa sigurno ne! Saj mogoče bi se dalo najti kakšen izreden primer zelo uspešnega otroka pri ne preveč pametnih starših, ki bi ga vzpodbujala pri šolanju in bi on imel željo prilesti do doktorata, ampak zagotovo ne zaradi sadja in zelenjave.
enasmrklja
09. 04. 2009 15.42
pr nas doma ni nobenega problema, vsi grickamo korenje in sadje namesto sladkarij in je prav super...
Nauders
28. 02. 2009 00.15
mam enga kolega in res vam povem da je tumast, 150-200kg
septem
27. 02. 2009 19.36
Kaj pa če bi otroku lepo povedali da je sadje in zelenjava zdrava? Delate tako debato glede nekega stereotipa da otroci nočejo jesti zelenjave. Koliko jaz vem ne gojijo takega odpora kot so nekateri tu prepričani. Pa prosim ne pisat da jih je treba "prelisičit". Najboljše pa je, da otroka takoj spoznamo s prevarami in lažmi, ker to je za njihovo dobro, kajne?
samand000@gmail.com
27. 02. 2009 00.09
mogoče je pet krat na dan pretiravanje, ampak se res nima smisla obesit na vsako besedo, namen članka je vseeno dober, ker sadje in zelenjava vsebujejo zelo veliko najrazličnejših vitamonov, ki so zelo pomembni za sam organizem, še posebej v razvoju( kot je recimo otrok).Teh " vitaminov" ne najdete v mesu..... nikjer ni omenjeno da je treba otroka prisiliti, omenjenih je samo nekaj načinov kako otroku naredit vse skupaj bolj zanimivo. Na nas samih je kakšen zanimiv način izberemo,saj jih je navsezadnje na stotine. Zakaj so naprimer v veliki večini otroci najbolj srečni, ko slišijo besedo McDonalds ? Ker dobijo igračko. Pa ne prosim zdaj s takimi komentarji " jah kaj naj mu zdaj igračko kupim za eno hruško" Vse se da , mogoče s kako igro. Glede na komentarje "obrambe" ob takšnih člankih , že na prvi pogled kaže da vam zelenjava preveč ne diši, kako naj šele vašim otrokov, saj ste vzgled zanje. Najbolj je zanimivo to , da če bi bil članek otrok mora jest samo meso in nič druga, bi bila velika večina srečna. Kakor hitro pa kdo omeni zelenjavo, se mi zdi da se že z samo besedo zastrupite.
MeNeBriga
24. 02. 2009 14.17
otroke je najbolje soočiti z vsem... ne pa "lisičiti" s hrano... sej če se je ne bojo naučili sprejemati in uživati tako kot je, je kasneje ko bodo večji, tako ne bodo hoteli... kaki brezvezdni in brezvredni nasveti...
Dont.Panic
24. 02. 2009 10.03
Sploh tista zelenjava je zdrava, ki raste ob cestah, po katerih se pelje na tisoče tovornjakov dnevno. Ali pa agrumi z opozorili, da nikar lupine, in zaželjeno da operete roke, ko jih olupite..... res, sadje in zelenjava sta vir zdravja :-/
BUBSCHEN
22. 02. 2009 22.59
edino v popolnem svetu!!
xXspoongiex3
22. 02. 2009 10.56
to po moji teoriji nekak velja samo za biološko pridelano hrano. ker pesticidana povzroči več škode kot koristi se meni zdi, in niti pravega okusanima.
Nina Schmid
20. 02. 2009 14.46
torej pet obrokov zelenjave in sadja in kdaj torej je primerno jest meso. torej po novem bi naj naši otroci vsi bili vegeterjanci. ko to vse skupaj beres na koncu več ne veš kaj torej je dobro za otroka. najboljše da gremo v lekarne in jih začnemo basati z vitamini in to je to. vsak otrok je kaj mupaše in mislim da vsak starš poskrbi da otrok uziva sadnje in zelenjavo. da pa noče jest sadja in zelenjave pet krat na dan pa ga ubit tudi ne mores. priporočam: čim manj takega branja bolše za živce staršev.
BananaPoslanec
19. 02. 2009 19.38
Kaj bi ga moral prelisicit saj pa jejo radi sadje samo jim ga mores veckrat dat za jest.
jzupan
19. 02. 2009 09.15
NASLOV: Kako otroka prelisičimo, da bo jedel sadje in zelenjavo? IN KJE TLE ZDJ KEJ PIŠE KAKO GA PRELISIČITI? 24ur.com djte mal gledat ka pišete no? če pa že koperate z drugih spletnih strani poglejte kaj koperate!
kalbo@planet.si
19. 02. 2009 07.51
Kaj vse boste še pogruntal. Lisičit otroka...svašta
sarcom2
19. 02. 2009 07.37
5 obrokov na dan?? kdaj bo pa zdravo in nujnopotrebno rdeče meso jedu???? 5 obrokov na dan sadja in zelenjave.... ni čudno da so pol vegetarjanci ....... mislim da 2x-3x na da bibiu velik dosežek, in pa tudi precej bl realno kot 5x na dan...... salut
mc_burek@email.si
19. 02. 2009 07.33
kje tukj piše kako otroka prsilmo da bo žru sadje? jst nč ne vidm. Uglavnm se ga azpre u sobo pa se mu sadje da pa reče vse pojest in je to to
BATISTA1
19. 02. 2009 07.32
Tristokosmatih
19. 02. 2009 07.19
TO JE NATEGOVANJE NAŠIH OTROK ZA NČ NAJ SE SAM ODLOČI KR BO JEDEL