Živimo v vse bolj kaotičnem svetu, polnem pritiskov in stresa. Vse manj imamo prostega časa, saj nas tempo življenja sili k temu, da skoraj pozabimo nase in na svoje dobro počutje. Prav zato je še toliko bolj pomembno, da poskrbimo zase in poskušamo tudi svojim malčkom ustvariti čim bolj umirjen dom, poln ljubezni, in toplo družinsko vzdušje.

(Foto: iStockphoto)

Mnogi so rešitev našli v duhovnosti. Tudi vedno več ljudi iz sveta slavnih se na različne načine ukvarja z duhovnostjo; Madonna, Tom Cruise in Katie Holmes, Richard Gere ...

Čeprav so se zdravniki in znanstveniki leta izogibali raziskavam o povezanosti duhovnosti in zdravja, pa ugotovitve v zadnjih deset letih vendarle kažejo, da ima redna meditacija velik vpliv na človeka in njegovo psihofizično stanje. Vendar pa medicine zaradi tega ne smemo postaviti na stranski tir.

(Foto: iStockphoto)

Kako začeti?

Za začetek je morda dovolj vprašanje Kaj je zame v življenju pomembno? in Ali moj vsakdan poteka v skladu s tem? Dobro se je vprašati tudi, koliko imamo zares kakovostnega prostega časa, kako ga preživimo in koliko tega časa preživimo s svojimi otroki.

Več o tem si preberite na bibaleze.si.