Se vam je že zgodilo, da komaj čakate vikend, ko pa ta pride, obležite doma s hudim glavobolom? Če se vam to dogaja pogosto, potem je resnično čas, da pričnete uravnavati stres. Hiter padec stresnega hormona kortizola v krvi, do katerega pride, če ste čez teden pod prevelikim stresom, namreč povzroča hud glavobol. Tako se vam lahko zgodi, da vam v petek, kljub temu da vam vsa bremena padejo z ramen, prične kljuvati v glavi.
Eden izmed znakov pri ženskah, ki kaže, da ste pod prevelikim stresom, so tudi boleče menstruacije. Stres namreč povzroči neravnovesje hormonov v ženskem telesu, saj stresni hormon kortizol neposredno vpliva na nastajanje spolnih hormonov estrogena in progesterona v ženskem telesu. Ne samo hudi krči, kortizol je najpogostejši vzrok tudi za motnje menstrualnega cikla. Krče med menstruacijo lahko lajšate z vadbo, saj ta znižuje raven stresnega hormona, poleg tega pa odpravi neravnovesje v delovanju simpatičnega živčnega sistema, ki znižuje krvni tlak in spodbuja delovanje srca.
KOMENTARJI (8)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.