FIT 24UR

Preprosto dejanje, kot je umivanje rok z milom, bi lahko rešilo na tisoče življenj

Ljubljana, 15. 10. 2016 06.30 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 4 min

Več kot 300.000 otrok, mlajših od pet let, je lani umrlo zaradi diarejskih bolezni, povezanih z omejenim dostopom do neoporečne vode, sanitarij in higiene. Številne od teh bolezni bi lahko preprečili s preprostim dejanjem, kot je umivanje rok z milom.

Umivanje rok
Umivanje rok FOTO: Thinkstock

Svetovni dan umivanja rok, ki ga obeležujemo 15. oktobra, opozarja na pomembnost umivanja rok z milom in vodo, kar je eden izmed najučinkovitejših in cenovno najdostopnejših preventivnih zdravstvenih ukrepov. Letošnje geslo dneva je: ''Poskrbite, da umivanje rok postane navada!''

Na koži rok so stalno prisotne mikrobne populacije, občasno pa na roke ob stiku z drugimi predeli lastnega telesa, drugimi osebami ali ob stiku z okoljem dobimo tudi druge mikroorganizme. Prav ti pa so največkrat vzrok za različna obolenja, ki jih zaradi poti prenosa imenujemo kar ''bolezni umazanih rok''. S preprostim ukrepom, kot je temeljito umivanje rok, lahko te mikroorganizme z naših rok odplaknemo in tako preprečimo razvoj bolezni, so poudarili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).

Roke je treba, kot poudarjajo strokovnjaki, umiti takoj, ko se umažejo. Posebno skrbno pa jih po navodilih NIJZ umivamo: 

- pred, med in po pripravi jedi, še posebej dosledno, če rokujemo s surovim mesom, jajci, morskimi školjkami, svežo neočiščeno zelenjavo ali sadjem;
- pred jedjo;
- vsakič preden koga hranimo;
- pred nego in po negi bolnika v domačem okolju;
- pred in po oskrbi rane, ureznine, udarnine, ko je koža poškodovana;
- po uporabi stranišča;
- po menjavi plenic ali po brisanju in umivanju otroka po uporabi stranišča;
- po smrkanju, kihanju, kašljanju, če smo uporabili robec (če nimamo pri sebi robca, v katerega bi zakašljali ali kihnili, potem to naredimo v rokav in ohranimo roke čiste);
- po dotikanju živali (tudi hišnih ljubljenčkov, akvarijskih živali), živalske hrane ali živalskih odpadkov;
- po dotikanju odpadkov ter
- ob prihodu domov.

Pravilno umivanje rok

Če voda in milo nista na voljo, strokovnjaki priporočajo uporabo antibakterijske gele, ki bazirajo na alkoholu. Vendar so lahko brez moči, ko so roke vidno umazane ali mastne, prav tako ni nujno, da očistijo nevarne pesticide. V posebnih primerih, po nasvetu in navodilih zdravstvenih delavcev, je včasih tudi doma priporočeno razkuževanje rok.

Ni pa pomembna le doslednost umivanja, ampak tudi način. Kot poudarjajo na NIJZ, je pomembno, da se držimo pravilnega zaporedja postopka umivanja rok in da roke pod tekočo toplo vodo najprej omočimo.

''Pred umivanjem vedno odstranimo ves nakit (prstane, ure, ipd.). Pomembno je, da namilimo in zdrgnemo vse predele rok in po celi površini dlani, hrbtišč, medprstne prostore obeh rok, konice prstov, ne pozabimo palcev, predelov pod nohti ali zapestij. Roki milimo vsaj 20 sekund, tako da namilimo vse predele rok. Z umitih rok temeljito speremo milo in roke dobro osušimo. Najbolje, da jih obrišemo do suhega s papirnato brisačo, ali s svojo brisačo za roke, ki jo redno menjamo. Pipo zapremo s komolcem ali papirjem in ne z umito golo roko, še posebej, če nismo doma''.

Dodali so, da veliko ljudi po milu poseže že s suhimi rokami. A je bolje, da si ju najprej dobro omočimo, saj s tem odplaknemo kar precejšne število mikroorganizmov s površine rok in miljenje, ki sledi, je bolj učinkovito in postopek umivanja rok v celoti odstrani več mikroorganizmov.

Po podatkih NIJZ smo še posebej odrasli problematični pri umivanju rok, saj nismo vedno dovolj natančni, predvsem pa si rok ne umijemo vedno, ki bi jih morali.

Preprosto dejanje, kot je umivanje rok z milom, bi lahko rešilo na tisoče življenj

Lani je več kot 300.000 otrok, mlajših od 5 let, umrlo zaradi diarejskih bolezni, povezanih z omejenim dostopom do varne pitne vode in sanitarij – to pomeni več kot 800 otrok na dan, opozarjajo na Unicefu Slovenija. Številne od teh bolezni bi lahko preprečili s preprostim dejanjem, kot je umivanje rok z milom. "Vsako leto 1,4 milijona otrok umre zaradi pljučnice in diareje - bolezni, ki bi ju lahko v veliki meri preprečili," je povedal Sanjay Wijesekera, vodja Unicefovih programov za vodo, sanitarije in higieno. "Gre za osupljivo statistiko, ki bi jo lahko spremenili, če bi otroke in družine spodbudili k umivanju rok. Znano je, da lahko umivanje rok z milom pred obrokom in po uporabi stranišča zmanjša verjetnost za pojav diarejskih infekcij za več kot 40 odstotkov. Umivanje rok je preprost in poceni preventivni ukrep, ki lahko rešuje življenja," je še dodal.

Dejstva o umivanju rok:

- en gram fekalij vsebuje 100 milijard bakterij
- le približno 1 od 5 ljudi na svetu si po uporabi stranišča umije roke
- vsako leto 1,7 milijona otrok umre pred 5. letom starosti zaradi diareje in pljučnice
- ko si otroci po uporabi stranišča ali pred obrokom umijejo roke, zmanjšajo verjetnost za pojav diarejskih infekcij za več kot 40 odstotkov
- akutne respiratorne infekcije, kot je pljučnica, so vodilni razlog za smrtnost otrok, mlajših od 5. leta starosti
- umivanje rok z milom po uporabi stranišča in pred obrokom lahko med otroki za četrtino zmanjšajo verjetnost za pojav pljučnice.

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (39)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

GospodT
17. 10. 2016 09.06
+2
Zdravnik, ki je prvi ugotovil, da se z umivanjem rok da preprečit okužbe pri pacientih, je bil strpan v norišnico s strani zdravstvenih kolegov. 100 let kasneje beremo take članke povsod kjer gre. 80 let nazaj so še kri puščali, 40 let nazaj so zdravniki propagirali kajenje kot zdravo itd. Danes se temu smejimo, zavarovalnice te pa raztrgajo, če kadiš. Koliko let bo potrebnih, da se bo podobno pisalo o cepivih?
batom@pinkponk.com
16. 10. 2016 21.16
+1
včasi je umivalnik tako umazan, da je moj lulek 100x bolj čist.
Tomvojo
16. 10. 2016 18.27
+0
Čisto se vam je spulil; pravilno umivanje rok, sedenje za volanom v avtu........ a znamo sploh še kaj brez bukseljskih direktiv?
Principat
16. 10. 2016 11.57
+5
danes vidim anketo o umivanju rok po potrebi in uporabi na stranišču ,, kako blesava anketa , pa vendar se na prvo mesto postavi umitje rok pred obredom , no vsekakor tudi po obredu ,, a je anketa s strani zdravstva ali splošno , vendar je neuporabna , ( no dobro , saj je že nekaj avtomatiziranih vrat am pak kljuka je đe zmeraj zraven denarja največji prenaŠALEC
yaks
16. 10. 2016 13.43
+3
Ampak od kje pa nevarne bakterije pridejo na kljuke in denar? Poleg kihanja in kašljanja tudi iz izločkov, za katere skrbimo na WC-jih. Zato takšna anketa. Po obedu se umije, ker lahko imaš na sebi ostanke hrane in ne zgleda preveč lepo, in ne zaradi nevarnih bakterij. Tako da je umivanje po uporabi WC-ja definitivno po prednosti pred umivanjem po obedu.
Principat
16. 10. 2016 16.16
Tomvojo
16. 10. 2016 18.28
SEJBOBOL
15. 10. 2016 21.12
+1
lol oti še za operacijo čakajo , kje je šele milnik in voda na seznamu ....
EUROSMOOTHIE
15. 10. 2016 16.12
+6
Samo res, za kaj takega še nisem slišal, to je revolucionarno odkritje katero bo drastično spremenilo svet.
Tomvojo
16. 10. 2016 18.28
Pride tudi kolo na vrsto, mislim odkritje.
NiVseRes
15. 10. 2016 13.49
+8
Po mnenju strokovnjakov je treba umivat roke...kaksno solo moras imet da postanes tak strokovnjak..
Tomvojo
16. 10. 2016 18.31
V WC -ju piše; če si s prstom brišeš razp(rit)očnico, nesi v usta ne nazid
_endrug
15. 10. 2016 13.31
+3
Počasi, počasi. Nekje je meja. Veliko jih lahko res reši, a veliko jih lahko ugonobi. Pri slednjem mislim na pretirano umivanje. Vnos velike količine bakterij je res slab in škodljiv, a manjše količine vzdržujejo prirojen imunski sistem telesa v pripravljenosti. Ščiti celo proti raku. Vse zmerno. Vsekakor po uporabi stranišča, prijemanju denarja in nakupovalnega vozička. To pa bo že kar dovolj.
valjhunsinkajtimara
15. 10. 2016 13.26
-1
In kje je za to kriv zahod? A so pozabili dodati, da so za to krivi evropejci in,da mormo zato vse migrante sprejet.
felix59 drugič
15. 10. 2016 12.32
+3
Pri nabiranju gozdnih sadežev , me včasih tudi prime srat in si moram rit obrisati z drevesnimi listi. Ker ni nikjer vode niti pipe v bližini moram sendvič pojesti s takimi rokami.
entrezen
15. 10. 2016 16.37
-1
Ja in mi smo fenomeni ! Ne veš kako smrtno nevarni so listi...
Uporabnik113089
15. 10. 2016 12.28
+9
Ja. 20 let nazaj ko nas je bilo 5 mlrd, so govorili da bodo kondomi rešili človeštvo.... Dames nas je že 7.3 mlrd, leta 2050 pa nas bo že 9.6 mlrd...... "Če bi bil svet danes vas s 100 prebivalci, bi v njej po ocenah sklada živelo 15 Afričanov, 60 Azijcev in deset Evropejcev. Število prebivalcev te vasi bi glede na današnje projekcije do leta 2050 naraslo na 134. Takrat bi bilo med njimi 33 Afričanov, 73 Azijcev in deset Evropejcev." Temu je najbrž pripomoglo zgolj umivanje rok.....
darlok
15. 10. 2016 12.32
+0
Bi verjel tvojim številkam. Edino uštel si se, da nas je 20let nazaj bilo 5 milijard. Bilo nas je 6. Vem pa zato, ker se je okoli leta 1998 rodil 6 miljardti človek v BiH (so pač takrat izbrali, da se je kao tam rodil) in se tega res živo spomnim.
Skunk Works
15. 10. 2016 12.24
+5
milo je pa super ekološko in zdravo?
darlok
15. 10. 2016 11.57
+14
Vsak dan se na svetu rodi 200.000 otrok več kot pa umre ljudi. Tako da če jih na leto umre 300.000, to ni ravno nek hud udarec za človeštvo. Pa ne da privoščim, da umrejo. Samo opažam kako hitro se množimo.
komir10
15. 10. 2016 21.55
Tomvojo
16. 10. 2016 18.32
Ramzess
15. 10. 2016 11.11
-5
Se članek nanaša na otroke ali na odrasle, ...
Chad Reed
15. 10. 2016 11.43
+6
Logično sklepanje te bo pripeljalo do odgovora....vso srečo...
Red_October
15. 10. 2016 12.12
+5
Samos, ko boš naslednjič šel v trgovino po kruh, jim reci naj ti dajo kruh za odrasle. Bimbo.
Kolodont
15. 10. 2016 09.52
+3
Ko si v zunaj (hribi...) in dobiš "klic narave", nimaš vsakič te možnosti.
GAYPROPAGANDA
15. 10. 2016 11.07
+4
Imej s seboj antibakterijske robčke ali antibakterijski gel!
Svalbard
15. 10. 2016 13.13
+0
entrezen
15. 10. 2016 16.44
+2
Prišel bo čas ko bo vse sterlino, dezificirano totalno.Bodo pa nam prodajali točno odmerjeno doze vse bakterij,klic da bomo zdravi.
Tomvojo
16. 10. 2016 18.35
In z gelom in robčki svinjaš po neokrnjeni naravi, bruh.
vrtnar01
15. 10. 2016 08.23
+20
ne drži vse točno,kajti pretirano umivanje rok vodi do popolne neodpornosti organizma in posledično do še več bolezni
vrtnar01
15. 10. 2016 08.28
+5
najbolje bi bilo,da bi za vsako uporabo uporabljali sterilne rokavice in tudi,ko bi ga ženska dala v usta,bi ga morala prijeti z rokavico ...lol
Ramzess
15. 10. 2016 11.12
-2
darlok
15. 10. 2016 11.55
+4
Tomvojo
16. 10. 2016 18.37
Prime ga lahko tud z kleščam-ščišalkam.
Tomvojo
16. 10. 2016 18.37