FIT 24UR

Slovenska raziskava potrdila: eliksir mladosti dejansko obstaja

Ljubljana, 22. 09. 2016 09.29 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 3 min

Avtor

D.L.

Je koencim Q10 res neizčrpen vir mladosti? To nam obljubljajo v oglasih za različne kozmetične preparate, a znanstvenih podlag za take trditve doslej ni bilo. Slovenska raziskava pa je pokazala, da njegovo uživanje dejansko ugodno vpliva na gladkost in čvrstost kože.

V številnih oglasih za kozmetične izdelke nas prepričujejo, da vsebujejo koencim Q10 in da so zato pravi eliksir mladosti. Pa je to res?

Koencim Q10 je pomembna naravna snov, prisotna v vseh človeških celicah. Sodeluje v procesu nastajanja celične energije ter pri varovanju organizma pred radikali in ima pomembno vlogo pri delovanju več funkcij v človeškem telesu. Naravno se nahaja v različnih živilih, telo pa ga sintetizira tudi samo. Številne znanstvene raziskave so dokazale pomemben varovalni vpliv koencima Q10 pri bolnikih s srčno-žilnimi boleznimi, zaradi česar je registriran tudi kot zdravilo, medtem ko trditve, da zavira staranje, doslej niso neposredno dokazali.

Koencim Q10 se naravno nahaja v vrsti živil, predvsem v mesu in ribah, od rastlinskih živil pa ga največ vsebujejo različni oreški, avokado in oljčno olje. Telo ga večinoma sicer sintetizira samo, vendar pa ta proces s staranjem nekoliko opeša. Tudi zato so ugodne vplive dodajanja koencima Q10 prehrani opazili predvsem pri stanjih, povezanih s staranjem. Ker pa je bilo raziskav malo, trditev o njegovih pomlajevalnih učinkih ni bilo mogoče znanstveno zagovarjati.

To je spremenila ekipa raziskovalcev z ljubljanske Visoke šole za storitve (VIST) v sodelovanju z Inštitutom za nutricionistiko in Univerzo v Ljubljani. Iskali so odgovor na vprašanje, kakšen vpliv na stanje kože ima koencim Q10, ko ga zaužijemo.

V raziskavo, ki je trajala 12 tednov, so vključili 33 prostovoljk. "Prostovoljke smo razdelili v tri skupine, ki so uživale izdelek brez koencima Q10 (placebo) in z dvema različnima odmerkoma koencima Q10 – po 50 in 150 mg dnevno. Preverili smo, ali koencim Q10 res prispeva k zaščiti kože pred UV-žarki, hkrati pa smo ocenjevali stanje gub, mikroreliefa, gladkosti in strukture kože pred med in po zaključeni 12-tedenskem uživanju koencima Q10 ter merili nekatere parametre kože, predvsem vlažnost, elastičnost, globino in prostornino gub," je potek raziskave opisala vodja raziskovalne skupine na VIST Katja Žmitek. Odrasli s hrano sicer povprečno zaužijemo do 10 mg koencima Q10 dnevno.

Številne pozitivne učinke koencima Q10 so že znanstveno dokazali. Pred kratkim so tako potrdili, da pomembno zmanjša umrljivost po infarktu. Raziskav na zdravih ljudeh pa je bilo malo, zato tudi trditev, da pomlajujejo, ni bilo mogoče znanstveno zagovarjati.

"Raziskavo smo izvedli z uporabo sirupa, obogatenega z vodotopno obliko koencima Q10. Koencim Q10 se v obliki prehranskih dopolnil v svetu uporablja že več desetletij, precej več kot desetletje tudi v Sloveniji, vendar je zaradi njegove maščobotopne narave značilno, da se iz večine prehranskih dopolnil absorbira mnogo slabše kot iz hrane. Preprosto povedano to pomeni, da se zelo velika večina koencima Q10 iz prehranskih dopolnil izgubi. Ta problem smo pred časom uspešno rešili s kolegi s Kemijskega inštituta v Ljubljani – razvili smo novo, inovativno vodotopno obliko, za katero smo tudi dokazali, da se bistveno bolj učinkovito vsrka v telo," je pojasnil dekan VIST Janko Žmitek.

In rezultati? Ugotovili so vrsto ugodnih vplivov koencima Q10 na stanje kože. "Po 12 tednih uživanja koencima Q10 v obliki sirupa so rezultati pokazali značilno izboljšanje gladkosti kože pri treh četrtinah prostovoljk. Izboljšal se je tudi mikrorelief kože, kar pomeni da so drobne gube postale manj izrazite. Površina gub ob zunanjem očesnem kotu se je zmanjšala pri večini prostovoljk, ki so uživale koencim Q10, v povprečju za 11%. V skupini, ki je uživala višji odmerek koencima Q10 smo opazili tudi zmanjšanje vidnosti gub na drugih delih obraza," je povedala soavtorica raziskave Tina Pogačnik.

Kljub drugačnim pričakovanjem pa raziskava ni potrdila, da uživanje koencima Q10 zmanjšanje občutljivosti kože na UV-žarke.

Raziskava je bila objavljena v ugledni znanstveni reviji Biofactors.

vist visoka šola za storitve kozmetika pomlajevanje koencim q10 inštitut za nutricionistiko