Ne veste, katera vadba je za vas najbolj primerna? Preberite spodnje opise ali izbrane vadbe kar osebno preizkusite.
Za več informacij nas pokličite na 0590 41 900 ali nas kar obiščite v vadbenem centru MaxxFITNES na Dunajski 190 v Ljubljani.
Body Attack je enostavna športno-atletsko obarvana vadba za trening telesne moči in vzdržljivosti. Visokoenergijska vadba kombinira atletske aerobne gibe z vajami za moč in stabilizacijo.
Body Pump je izvirna vadba z utežmi, ki krepi celo telo. Omogoča najhitrejšo pot do popolne postave, izgube odvečne maščobe ter oblikovanja telesa.
Body Step je energična step vadba, ki vas bo navdihnila z občutkom svobode in življenja. Ob uporabi stepa (stopničke), nastavljivega po višini, in ob preprostih gibih na stepu ter prek in okoli njega vas bodo dodatno motivirali še inštruktorji in glasba.
Body Balance je vadba, ki združuje jogo, taj či in pilates. Vadba vas bo navdala z občutkom prožnosti, moči, osredotočenosti in umirjenosti.
Body Jam je kardiovadba, ob kateri se lahko predate senzacionalnosti plesa. Zasvajajoča fuzija zadnjih plesnih stilov in najbolj vročih novih glasbenih zvokov vas popelje v svet zabave in dobrega treninga.
ZUMBA je zabavna, učinkovita in enostavna vadba, ki jo boste hoteli z veseljem vaditi vsak dan! Temelji na intervalnem treningu, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob in krepitev mišic. Koreografije se menjajo med počasnimi in hitrimi ritmi s ciljem oblikovati in okrepiti vaše celotno telo.
TNZ vadba je primerna za vse starosti. Pri vadbi je poudarek na oblikovanju trebuha, nog in zadnjice.
Pilates: Vaje za krepitev malih mišic trupa, ramenskega obroča, medeničnega dela ter zadnjice se izvajajo na blazini z različnimi pripomočki ob umirjeni glasbi. Priporočajo jih vsem, ki želijo izboljšati telesno držo, ljudem z osteoporozo. Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbi in za vse starostne skupine.
Zlata leta: Vadba za ljudi v najlepšem življenjskem obdobju, ki bi si radi dneve polepšali z aktivno vadbo, vadbo koordinacije, aerobne aktivnosti, krepitve mišic in gibljivosti telesa.
Funkcionalne vadbe
Boot Camp je funkcionalna vadba, ki temelji na vojaškem načinu treniranja z lastno težo in različnimi pripomočki. Primerna je za manjšo skupino ljudi, ki skozi intervalni trening želi izboljšati svojo splošno kondicijsko pripravljenost, s posebnim izborom vaj pa je zagotovljena tudi pridobitev na želenem mišičnem tonusu in moči.
TRX (Total body Resistance eXercise) je popoln sistem vadbe s fitnes trenerjem, ki temelji na sodobnem celostnem pristopu k telesni aktivnosti (krepitev in raztezanje celega telesa) z uporabo t. i. TRX trakov (vadba s popolnim odporom).
