Številni se za razstrupljanje telesa zatekajo k določenim vrstam vadbe ali postu, ko na primer za en dan ali celo cel teden hrano zamenjajo le z vodo. Tako imajo učitelji joge svoje gibe, ki naj bi pomagali pri razsrtupljanju, inštruktorji aerobike pogosto govorijo o strupu, ki da se izloča s potenjem, nutricionisti pa svetujejo razstrupljevalne diete.
A kot zagotavlja profesorica na Harvardu, strokovnjakinja za športno medicino Elizabeth Matzkin, ni prav nobenih oprijemljivih znanstvenih dokazov, ki bi potrjevali učinke vadbe ali postenja na telo z vidika razstrupljanja. "Človeško telo je tako narejeno, da samo odstrani snovi, ki jih ne potrebuje," pravi Matzkinova.
Hkrati dodaja, da je telovadba pomembna, a ne za razstrupljanje. "Strupe iz telesa izločajo ledvice in črevo, kakšno vlogo ima pri tem rekreacija, pa še ni jasno. Ni jasno, ali sploh ima kakšno," še razlaga Matzkinova. Bolj kot sama vadba ali postenje je pomemben zdrav način življenja. Ta vključuje zdravo prehrano, pitje zadostne količine vode in telovadbo.
Da telo samo poskrbi za izločanje strupov s pomočjo ledvic in jeter, se strinja tudi nutricionistka Nancy Clark. "Potenje nima z razstrupljanjem prav nič. Telo na ta način izloča le sol. Če pa se lotimo diete, je možno, da se izločijo nekateri strupi, a nato telo samo poskrbi za njihovo odstranitev," pojasnjuje Clarkova.
A nekateri vaditelji vztrajajo pri svojem. Tako inštruktorica joge in strokovnjakinja za fitnes vadbo Shirley Archer pravi, da nekatere vaje pomagajo za boljši pretok krvi. "Boljša cirkulacija krvi pomeni boljše zdravje. Če razstrupljanje pomeni, da iz telesa izločimo, česar ne potrebujemo več, potem joga pri tem zagotovo pomaga," zatrjuje Archerjeva.
KOMENTARJI (9)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.