FIT 24UR

Prepoznajte izgorelost in si pomagajte

Ljubljana, 29. 04. 2016 06.43 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min
Avtor
Suzana Lovec
Komentarji
35

Neprestana utrujenost, bolečine, zvišan krvni tlak, glavoboli, želodčne težave, bolehnost, ponavljajoči prehladi, mišična napetost, težave s koncentracijo, tesnoba, nespečnost, panični napadi, telesna, čustvena in mentalna izčrpanost, omotičnost ... To so le nekateri od možnih znakov izgorelosti. Lahko se zgodi vsakemu, tudi vam.

Več videovsebin
  • 24UR INŠPEKTOR: Nihče ni varen pred izgorevanjem
    01:14
    24UR INŠPEKTOR: Nihče ni varen pred izgorevanjem
  • 24UR INŠPEKTOR: Izgorelost
    00:25
    24UR INŠPEKTOR: Izgorelost

V Sloveniji po ocenah strokovnjakov več kot polovica zaposlenih kaže znake izgorelosti, osem odstotkov kaže že znake zadnje stopnje izgorelosti, t. i. adrenalnega zloma, torej totalne telesne izčrpanosti, tesnobe in depresivnosti, pogosto celo samomorilnosti. Raziskava Inštituta za razvoj človeških virov je pred leti v Sloveniji najvišjo stopnjo izgorelosti izmerila med ženskami na vodilnih delovnih mestih in pri samostojnih podjetnicah. In če je včasih veljalo, da izgorevajo predvsem v poklicih, ki se pri delu posvečajo ljudem – socialni delavci, medicinske sestre, zdravniki – so danes ljudje z znaki izgorelosti prav v vsakem poklicu.

Stiske so hude. Mnogi izgoreli leta in leta romajo od zdravnika do zdravnika, kopičijo se bolezni in bolečine ... z mnogimi diagnozami, a brez prave rešitve in pomoči. Mnogi ne vedo in ne morejo ugotoviti, kaj je z njimi narobe, mnogi se bojijo iti na bolniško, saj jih je strah izgube službe, bojijo se jeze delodajalcev ali pa si celo sami ne upajo priznati, da ne zmorejo več.

Mednarodni urad za delo ugotavlja, da postajata izgorelost in depresija ključni bolezni 21. stoletja. Zaradi njiju bo kmalu izgubljenih več delovnih dni kot zaradi kateregakoli drugega vzroka. Stres, dolgi delavniki, pritiski na delovnem mestu, preobremenjenost, tudi osebnostna struktura in vzgoja, ki sili k perfekcionizmu, neprestanemu delu, dokazovanju ... vse to lahko prispevka k izgorevanju.

In kje so rešitve? Kako si pomagati? Kot pravi dr. Metoda Dodič Fikfak je prvi korak ta, da se zavemo in se osvestimo, da izgorelost obstaja. Moramo se poznati in se opazovati – da vemo, kdaj sestopiti, kdaj poiskati pomoč, da ne bi prišlo do zloma. In slediti mora največji korak: sprememba načina življenja. Najti moramo vzroke za izgorelost in jih odpraviti, poiskati načine za sproščanje, naučiti se moramo odklopiti ... In čeprav so bistvene spremembe velikokrat tudi v naših rokah, je ogromno odvisno tudi od delodajalca, ki razume ali pa ne razume, da preobremenjeni delavci niso produktivni, predvsem pa, da ljudje so in morajo biti vrednota.

Vse o izgorelosti jutri v rubriki 24UR INŠPEKTOR. Da bi osvestili druge in pomagali razbiti tabuje, ki v naši družbi še vladajo na tem področju, so o svoji izgorelosti za 24UR INŠPEKTOR zelo iskreno spregovorili trije izjemni ljudje iz zelo različnih poklicev.

24UR INŠPEKTOR
24UR INŠPEKTOR FOTO: POP TV
  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (35)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

SW
07. 05. 2016 19.25
+1
Točno ta pekel jaz doživljam vsak dan. Starši so me pošteno vzgojili, verjela sem da je delo vrednota. V službi sem zato naj***, imela po 100 nadur na mesec, denarja ni bilo nikoli za nadure, mi je bila samo dovolj pohvala "super si naredila". Pregorela sem v 10-ih letih, delati pa moram do 65-tega.
ButaleLand
29. 04. 2016 21.05
+19
Jst nisem izgorel, jaz sem pregoren in tudi mnogi drugi moji sodelavci, pa še dosti drugih delavcev v tej državi. Problem je, ker so se naši delodajalci navadili varčevati na račun delavcev, kjer delo včasih treh delavcev danes opravlja en sam delavec - čim več dela s čim manj kadra pa še to za minimalca....Greš v trgovino pa iščeš trgovca za pomoč in nasvet, pa sploh ali ga ne najdeš, ali pa ti na hitro nekaj zdrdra in ti malo manj kot v naročje porine artikel, ki naj bi ti ustrezal. Če pa že greš na bolniško zaradi izgorelosti, pa delodajalec že išče možnost, kako bi te najhitreje in najlažje odpustil in te zamenjal z mlajšim in bolj "poskočnim" kadrom - seveda naša država podpira hitrejše zaposlovanje in lažje odpuščanje, kar gre na roke ravno takim delodajalcem...
Kollerik
01. 05. 2016 19.31
Dragon_13
29. 04. 2016 19.58
+4
K mojemu zdravniku me lahko edino prinesejo na nosilih, da bi karkoli vzel malo bolj resno, v vseh ostalih primerih bi me le po hitrem postopku odslovi in malo po ovinkih povedal, da naj ne hodim več, ker naj pritiska zdravstvena zavarovalnica...
LazniviZares
29. 04. 2016 14.00
+10
In kljub vsemu nam yalsajo delavno dobo do 67 ali celo 70 ....tile ki odlocajo o dalsanju zagotovo niso izgoreli v sluzbicah kavic in posedanja.
Jožajoža
29. 04. 2016 18.49
+3
to gre na roko 3. kategornikom, ki so na spizu že po 20 let. oni, če bo sprejet zakon, moj NE-prijatelj, na mesec dobi 670 evrov že od leta 92, po propadu TAMA, ta ZNESEK BO DOBIVAL OD SPIZA VSE DO NJEGOVE STAROSTI 67 ALI 70 LET. DELAVNE DOBA PA IMA 15 LET, STAR JE PA 57 LET. JAVNO SPRAŠUJEM, KDAJ BOSTE TE DELOMRZNEŽE INVALIDSKO UPOKOJILI, SAJ BI DRŽAVA S TEM OGROMNO PRIHRANILA. NAM DAVKOPLČEVALCEM.
Jimi1
29. 04. 2016 13.52
+9
Sem vse napisano doživljal pred okoli 10 leti... 3 leta sem zdržal takšno stanje, po tem pa naj-manangerju in zlatogazelašu pokazal oni tasredni prst. Tulil je za menoj, da ne bom več nikoli dobil nobenega dela, ko sem odhajal, jaz pa sem mu rekel, da bo prej sli slej še sebe uničil.... Uspelo mu ječez slabo leto po mojem odhodu... Slišim, da se marsikdo od teh, ki so ga v letih norosti zapustili ustavi na Žalah in potoči kakšen čez ledvica "prefiltrirani pir" na ploščo nad njegovo žaro.... Dela res ne dobim od takrat, se pa počutim kot takrat, ko sem jih imel še rosnih 20....
Jožajoža
29. 04. 2016 12.34
+20
SLOVENSKI narod je pogorel,propadel,obubožal,.......desničarji, "osvoboditeljizasvojžep", hvala vam za "lepo življenje" ker baje dobrega v jugi nismo bili navajeni. desničarji širijo laži, da smo baje v jugi do leta 91 živeli po gozdovih in votlinah.
aristotel
29. 04. 2016 13.00
+7
misterbin
29. 04. 2016 12.03
+5
Res je izgorelost naj bolj občutijo tisti v javni upravi ki stalno sedijo .Delavec ki pa je na nogah po dvanajst ur vsak dan pa ni izgorel .Očitno se delajo norca iz ljudi
Hary6
29. 04. 2016 11.49
+6
to je novodobna bolezen ki jo širijo politiki in tajkuni ko se bomo rešili mjih se bomo tudi bolezni kakor izgleda to ne bo mogoče
Jimi1
29. 04. 2016 13.56
+1
Tudi kugo se je dalo odpraviti samo tako, da se je izvedla poštena deratizacija v mestih. Dokler pa so inkvizitorji sežigali mačke, pa je slednja bolezen morila kot "božja šiba".... Primerjava s Slovenistanom vzdrži v vseh točkah...
multisola3
29. 04. 2016 11.07
+5
Jaz0998sem3485nor....deloma se strinjam s tabo....ampak ni pa to rešitev..ker najbolj izkoriščani in obremenjeni so delavci...kateri komaj čez mesec pridejo(in takim težko svetuješ da naj si manj želi...kajne)....tako da če bi se tvoje ideje držali direktorji in razni menedžerji....potem bi bilo za vse nas lažje....
hotchilipoper
29. 04. 2016 10.29
+6
Ni nič čudno,da so norišnice polne
I G N O R A N T
29. 04. 2016 10.31
+4
Jimi1
29. 04. 2016 13.58
+3
Slišim, da Krkaši več antidepresivov že požerejo, kot pa proizvedejo.... "Cole" si svoj menedžerski naziv še kako upraviči....
t555
29. 04. 2016 10.07
+45
Na eni strani izgorelost in izčrpanost, na drugi pa milijoni brezposelnih. Porazdelitev dela bi bila idealna rešitev, če današnji človek ne bi bil tako pohlepen in izkoriščevalski do sočloveka.
User468584
29. 04. 2016 10.22
+6
User468584
29. 04. 2016 10.24
+21
žival si vzame samo toliko, kot potrebuje, človek pa grabi in grabi in grabi, nazadnje ga pa zemlja tišči in nima nobene koristi od grabežljivosti, vse ostane nad zemljo
METKA102
29. 04. 2016 10.47
+12
Tisti, ki grabi ponavadi izkorišča druge, iz
METKA102
29. 04. 2016 10.47
+10
...izkoriščani nimajo nič od tega, le bolezni.
keved
29. 04. 2016 10.06
+18
Prebereš članek pa ne izveš nič
I G N O R A N T
29. 04. 2016 10.06
+9
Vsi bi radi komandirali in manipulirali komandiran in manipuliran pa noce biti nihce
Cisto na hitro
29. 04. 2016 10.01
-20
vsi bi radi uživali, delali pa nič. To je problem.
Saj ni res
29. 04. 2016 12.28
+1
Sporo
29. 04. 2016 09.39
+19
Pridobitništvo je največja iluzuja uma... odpovedovanje je pot do osvoboditve.
Sporo
29. 04. 2016 09.35
+16
blagor brezposelnim in tistim, ki so sprejeli skromnost za vrednoto.
Sporo
29. 04. 2016 09.36
-3
Ne krivit sistema in nadrejenih, pač pa vašo izbiro.
Sporo
29. 04. 2016 09.37
+11
Odpovedat se nepotrebnim dobinam...in svoboda bo tu.
Kollerik
01. 05. 2016 19.35
aha, torej sleči iz sebe tudi gate, nato 100 x na dan ponoviti Happy, Happy, Happy....
ceta69
29. 04. 2016 09.23
+19
to kar opisujejo je kot da bi gledal svojo zgodbo,101 in enkrat pritiskal na delodajalca inšpektorje javne uslužbence ali drugače na državo sem končal z minimalno pokojnino tako da se niti iz meseca v mesec ne morem preživeti ali na kratko državna pokorščina in poštenje,najkrajša pot do revščine
aristotel
29. 04. 2016 09.16
+10
Pa smo dobili človeka ki je nezaposlen,prezaposlen,pod mobingom, stresom različnih vzrokov,brezprespektivnostjo,brezizhodnjostjo..in je krog sklenjen ampak lepše se sliši izgorelost...Neprestana utrujenost, bolečine, zvišan krvni tlak, glavoboli, želodčne težave, bolehnost, ponavljajoči prehladi, mišična napetost, težave s koncentracijo, tesnoba, nespečnost, panični napadi, telesna, čustvena in mentalna izčrpanost, omotičnost...tu damo še psihične progleme.
kolcamož
29. 04. 2016 09.14
+34
gnili kapitalizem,gnili delodajalci ,v rit naj si zbašejo denar,počasi bodo ljudje spoznali,da basanje vsega ne pelje nikamor,grem v penzijo pa makar nimam nič,samo da je glava spočita telo zdravo in uživat v naravnih danostih......mladi imajo po svoje prav ,zakaj bi nekaj delali za nič ,medtem ko se elite bašejo,ko bomo prenehal delat tudi teh ne bo več......
catman
29. 04. 2016 08.24
+43
"Neprestana utrujenost, bolečine, zvišan krvni tlak, glavoboli, želodčne težave, bolehnost, ponavljajoči prehladi, mišična napetost, težave s koncentracijo, tesnoba, nespečnost, panični napadi, telesna, čustvena in mentalna izčrpanost, omotičnost ..." - v takšnem stanju si sam sebi že težko pomagaš.