Ne denar, temveč spanje je tisto, ki v naša življenja prinaša srečo

Nova britanska študija kaže, da nočni počitek zelo pomembno vpliva na to, kako je posameznik zadovoljen s svojim življenjem. Spanje je pomembno za naš imunski sistem in splošno počutje. Že ena ura spanja na noč več lahko pripomore k življenjski sreči, raziskavo povzema britanski časnik Independent.

Ali dovolj spimo? Dejstvo je, da brez spanja ne moremo, vseeno pa se danes čas, ki ga namenimo nočnemu počitku, skrajšuje in spanje marsikomu predstavlja celo luksuz. Za odrasle je priporočljivo med sedem in devet ur spanja dnevno, odvisno od posameznika.

Zadnje raziskave Nacionalnega centra za družbene raziskave v Veliki Britaniji, ki so jih izvedli med dobrih osem tisoč Britanci, so pokazale, da je zadostna količina spanja najpomembnejši indikator zadovoljnega življenja. Ima celo večji učinek na človekovo dobrobit kot pa denar. Ugotovili so, da daljši spanec ljudi celo bolj osrečuje kot na primer višja plača.