Univerzalni recept za zmanjšanje telesne teže je zdrava prehrana, šport in pitje večje količine vode. Na žalost se v ženskih revijah skoraj enako pogosto pojavljajo nasveti in diete, ki so že na prvi pogled sumljive, njihovi učinki pa nikakršni ali celo škodljivi za organizem.
Že zdrava pamet pove, da naglo hujšanje ali večtedensko stradanje prinese le ogromen psihični pritisk, po koncu diete pa se kilogrami običajno prav tako hitro vrnejo, kot so prej izginjali. Idealna dieta je v glavi, zato je pomembno, da ste zadovoljni s svojim videzom, predvsem pa da telesne napake, ki vam jih je podarila mati narava, ne jemljete kot nekaj sebi sovražnega. Diete se morate zato lotiti po pameti in ni rečeno, da bo tista, ki je pomagala prijateljici, učinkovita tudi za vas.
Predvsem je pomembno, da ne nasedate eksotičnim in sumljivim shujševalnim nasvetom, ki obljubljajo čudeže. Ena takih prevar je dieta z jabolčnim kisom. Raziskave so namreč pokazale, da pitje vode z jabolčnim kisom na tešče v resnici ne pomaga pri izgubljanju kilogramov, lahko pa tistim z občutljivim želodcem povzroči prebavne motne. Včasih niti ne pomislimo, da našo lahkomiselnost s pridom izrabljajo farmacevtska podjetja, ki s kapsulami s kisom služijo bajne denarce.
KOMENTARJI (16)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.