FIT 24UR

MISLI ZDRAVO: Imate težave z vidom?

Ljubljana, 19. 07. 2012 15.45 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 2 min

Če pri branju, delu z računalnikom ali vožnji z avtomobilom opazite težave z vidom, si lahko pri nekaterih primerih pomagate tudi sami. Težave, ki vas pestijo, so lahko posledica okvare rumene pege.

Rumena pega v očesu je mesto najostrejšega vida. V premeru je velika le 0,5 mm, poškodbe pa so za ostrino vida lahko usodne. Starost in način življenja (delo za računalnikom, pretirano branje ali gledanje televizije, izpostavitev sončnim žarkom, nošenje kontaktnih leč …) privedeta do degeneracije rumene pege, ki sicer nastaja počasi, vendar prizadene obe očesi.

Veliko je vzrokov, ki privedejo do degeneracije rumene pege.
Veliko je vzrokov, ki privedejo do degeneracije rumene pege. FOTO: Zdravozame.si

Posledice so, da predmete vidimo zamegljeno, nepravilnih oblik in barv, imamo težave z branjem, ne vidimo več podrobnosti, v centru slike se pojavi temna pika. Okvara rumene pege v očesu je tudi glavni vzrok za slepoto pri starejših ljudeh.

Kako zmanjšamo napredovanje degeneracije rumene pege in preprečimo slabšanje vida in bolezni oči?

Lutein in zeakantin sta naravno proizvedena karotenoida, ki sta sestavna dela rumene pege. Raziskovalci so odkrili, da lutein varuje rumeno pego in jo ščiti pred degeneracijo. Lutein imenujemo tudi naša "naravna sončna očala". Dokazano ima sposobnost varovanja oči pred poškodbami zaradi sevanja in deluje kot optični filter in antioksidant.
Lutein in zeaksantin sta zelo koncentrirana v rumeni pegi in zagotavljata rumeno barvo, znano kot pigment rumene pege. Le ta varuje rumeno pego pred škodljivimi foto-oksidacijskimi učinki modre svetlobe.

Od 600 karotenoidov, prisotnih v naravi, jih je le peščica uporabnih in prisotnih v človeškem serumu. Od tistih, ki jih je narava izbrala, sta le lutein in zeaksantin tista dva, ki se nahajata v rumeni pegi. Ta dejstva kažejo, da sam lutein igra ključno vlogo pri zdravju oči. Obstaja veliko razpoložljivih podatkov, ki dokazujejo pomembno vlogo luteina pri zmanjševanju tveganja za starostno degeneracijo rumene pege.

Lutein in zeaksantin se kot prehranski dodatek priporočata pri suhih in občutljivih očeh, za ohranjanje vida, pri nastanku sive mrene, pri večjem izpostavljanju sončni svetlobi, pri slabši vidljivosti ponoči, pri utrujenih očeh in za preprečevanje bolezni oči.

Več o zdravstvenih nasvetih si lahko preberete tukaj!

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (5)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Tadej Vra?un
21. 07. 2012 16.44
-2
kaj pa če se rumena pega poveča,good or bad'
maja_d@email.si
21. 07. 2012 12.33
Kot piše v 2. odstavku članka, so posledice res, da predmete vidimo zamegljeno, nepravilnih oblik in barv, imamo težave z branjem, ne vidimo več podrobnosti, v centru slike se pojavi temna pika. Vendar pa tukaj v članku piše da do degeneracije (okvare) rumene pege privedejo delo za računalnikom, pretirano branje ali gledanje televizije, izpostavitev sončnim žarkom, nošenje kontaktnih leč … Če v google vtipkate starostna degeneracija makule in izberete prvo možnost (spletna stran očesnega centra preskar), potem izvemo malo drugačne podatke: Bolezen povzroča starejšim ljudem težave predvsem pri branju. Vzroka ne poznamo, je pa pogostejša pri starejših. Edini klinično dokazan rizični faktor je kajenje, verjetno pa imajo vpliv tudi genetsko nagnjenje, povišan krvni tlak, povečana izpostavitev sončnim žarkom in pomanjkanje mineralov, vitaminov ter antioksidantov v prehrani Omenjeni delo za računalnikom, pretirano branje in gledanje televizije pri tem ne igrajo vloge (pri nastanku starostne degeneracije makule), igrajo vlogo pri delovanju drugih očesnih delih, ki poskrbijo, da je naš vid oster.
vzhod
20. 07. 2012 11.37
-1
objVili bi Biblijo ali Kuran in vsak bi vedel kaj je zdravo in kaj ne pa se ljudi bi dvignili iz blata nebi vec bili podgane in videli bi da zahod ji zlato
Tone 12345
19. 07. 2012 19.37
+20
farmacija svetovni človeški pohlepni nateg za molzenje ljudi!
Oberkrainer9
19. 07. 2012 19.13
+17
Farmacija in njena banda kar naprej in vse bolj napadajo potrošnika in naivni kot smo - kupujemo vsa njihova sranja, ki nam jih dnevno-nočno vsiljujejo na vsakem koraku vsi obstoječi mediji! Doklej še???????