V obsežni raziskavi so ameriški znanstveniki ugotovili, da so oljčno olje, sveže mediteranske ribe ter seveda mediteranska zelenjava in sadje pravi recept za dolgo življenje.
Raziskovalci iz Bostona so v raziskavo vključili 5000 medicinskih sester, ki so skoraj desetletje redno uživale mediteransko hrano. Zdravniški pregled je pokazal, da njihove celice kažejo bistveno manj znakov staranja.
Blagodejni učinki poznani že dolgo
Znanstveniki opozarjajo, da so pozitivni učinki mediteranske hrane na naše telo znani že vrsto let. Najbolj blagodejno mediteranska dieta vpliva na naše srce in ožilje, saj bistveno zmanjša nevarnost za razvoj srčnih bolezni, poroča BBC.
Britanski strokovnjaki za bolezni srca Mike Knapton pravi, da prehrana, v kateri je več rib in perutnine ter mediteranske zelenjave in sadja, bistveno ugodneje vpliva na naše srce, kot pa prehrana z rdečim mesom in nasičena z živalskimi maščobami.
Mediteranska hrana ščiti naš DNK
Hrana, bogata z vitamini, je odlična obramba proti vplivom stresa, saj ščiti naše celice in tkiva pred staranjem. Prav tako velja, da bolj kot so vitalne naše celice, manj je možnosti za razvoj različnih obolenj.
Celice pri medicinskih sestrah, ki so bile vključene v raziskavo, so bistveno bolje ohranjene, zaradi česar so bile sestre tudi bolj zdrave.
Držite se uravnotežene prehrane
Znanstveniki še opozarjajo, da ni moč trditi, da je katero od živil imelo še posebej izrazit učinek na starost celic, zato svetujejo, da se ljudje, v želji po vitalnem in zdravem telesu, držijo predvsem uravnotežene mediteranske diete.
KOMENTARJI (23)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.