Vitamin C je vodotopen vitamin, ki je potreben za normalno rast in razvoj. Poleg tega pomaga vašemu telesu absorbirati železo. Ker ga naše telo ne proizvaja in ne shranjuje, je še kako pomembno, da ga v organizem vnašamo dnevno. Za večino ljudi bo za dnevno porabo dovolj že kozarec pomarančnega soka, nekaj jagod, sesekljana paprika ali brokoli. Dnevno namreč odrasel človek potrebuje od 250–2000 miligramov vitamina C. Vse, kar je več od zadnje vrednosti, pa telo izloči z urinom.
Čeprav nekoliko večja količina vitamina C le redko škoduje ali povzroči nevšečnosti, pa pri izjemno velikih odmerkih povzroči nekatere težave. Katere, preverite na Vizita.si.
KOMENTARJI (0)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.