Še posebej za vikend si včasih privoščimo malce več spanja. Še vedno imamo v glavi, da bi si morali privoščiti okoli osem ur spanja na dan, kar pa so za marsikoga neuresničljive sanje.
Na spletni strani Time so objavili podatke o spalnih navadah izjemno uspešnih ljudi, ki kažejo, da se večina ne drži osemurnega spanca, prav tako so različne ure, kdaj se odpravljajo spat, večina pa vstaja zgodaj.
Nekaterim zgodnje ure ne predstavljajo težav, spet drugi pa so bolj nočne ptice. Zadnje študije so pokazale, da to, kdaj bolje delujemo, lahko pripišemo genom.
Dejstvo je, da lahko, če le prisluhnemo svojemu telesu, ugotovimo, koliko spanca rabimo. Če ignoriramo svoje telo, si delamo medvedjo uslugo, saj si s premalo spanja nakopljemo zdravstvene težave, slabo voljo in slabšo storilnost.
Ko smo zares utrujeni, je to podobno pijanemu stanju, nerazločno govorimo, sprejemamo tvegane odločitve ...
KOMENTARJI (23)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.