Ko se zaljubimo, naše telo preplavi občutek užitka in zadovoljstva, medtem ko ob razpadu zveze naši možgani doživljajo precej drugačne hormonske spremembe. Pozitivna stvar sicer je, da lahko nanje vplivamo, je ugotovila ameriška terapevtka Michele O'Mara.
Prekinite vse stike
Z osebo, s katero ste se pravkar razšli, prekinite stike za vsaj mesec dni. To velja tako za klice kot sporočila, pa tudi družbena omrežja. Najbolje je celo, da osebo, s katero ste se pravkar razšli, odstranimo s profila. Konec koncev je težko preboleti nekoga, ki nas redno obvešča o tem, kako dobro se zabava v novi družbi.
Osredotočite se na prihodnost
Pogovor s prijateljicami ob kozarcu vina o nedavnem razpadu zveze že ima mogoče terapevtski učinek, toda ne slepite se. Nenehno omenjanje preteklosti in pretvarjanje, da bi zvezo lahko rešili, je laž. Raje se pogovarjajte o tem, kako napredujete in kaj vse lahko storite, da bo prihodnost svetlejša.
Negativne misli zamenjajte s pozitivnimi
Vsi, ki se znajdejo v tem položaju, se vsaj enkrat vprašajo:''Kaj pa zdaj?'' Ko boste občutili tesnobo, poskušajte ostati pozitivni. Razmišljanje ''za vedno bom ostala sama'' raje zamenjajte z besedami ''nekaj časa bo trajalo, da ga prebolim, a se bom pobrala.''
Omislite si nov konjiček
Razpad zveze je izvrstna priložnost, da svoje življenje obrnete na bolje. Končno imate čas za vse dejavnosti, ki ste jih zaradi zveze zapostavljali. Konjički so tudi odlična priložnost za spoznavanje novih ljudi, med katerimi je mogoče tudi vaš prihodnji partner.
Ne prenaglite se
Seveda ne obstaja popoln čas, kdaj začeti novo zvezo, pa vendar je dobro, da najprej razmislite o tem, kaj si v novi zvezi sploh želite. Počakajte, da se vaše rane popolnoma zacelijo, saj bodo pričakovanja do nove zveze veliko bolj jasna, verjetnost, da znova ostanete sami pa precej manjša.
KOMENTARJI (42)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.