Dejstvo, da nam pri izgubi odvečnih kilogramov najbolj pomagata redna telesna vadba v kombinaciji z zdravo prehrano še zdaleč ni novost. Veliko žensk ob tem pomisli, da morajo za to preživeti dolge ure v telovadnici, se odrekati najljubšim jedem in naslednjih nekaj tednov grizljati samo sadje in zelenjavo. Še zdaleč ne!
Za to da razgibamo svoje telo in pokurimo nekaj odvečnih kalorij ne rabimo preživeti cele popoldneve v telovadnici ali na stadionu. To lahko storimo tudi tako, da pospravimo po hiši, se odpravimo na sprehod ali preplešemo celo noč v dobri družbi.
Pri tem igra seveda pomembno vlogo tudi to, da poskušamo čim bolj zdravo jesti. To ne pomeni, da moramo za to stradati ali se odreči svojim najljubšim jedem, ampak samo bolj paziti na to, kaj jemo. Prvo pravilo je, da skušamo zaužiti čim več sadja in zelenjave ter uživati svežo in nepredelano hrano. Še vedno si lahko privoščimo občasen krožnik špagetov ali košček pice, ampak raje ju pripravimo doma in pri tem uporabimo čim več zelenjave in svežih sestavin.
Kako se izogniti nezdravim prigrizkom?
Posebej kritične so ure med obroki, ko nam začne pošteno kruliti v želodcu. Ko nas zagrabi lakota namesto čipsa raje vzemimo jabolko, oreščke ali si pripravimo slasten smuti iz banan in jagod. Napolnil nas bo z novim valom energije, občutek sitosti pa bo trajal dlje.
Občutek sitosti dosežemo tudi tako, da spijemo veliko vode, ki je naraven zaviralec apetita pri tem pa nam lahko pomaga tudi prehransko dopolnilo L’Angelica Uravnavanje telesne teže, ki vsebuje algo Fucus. Alga Fucus spodbuja občutek sitosti in nam tako pomaga pri premagovanju občutka lakote. Tako bomo lažje premagovale trenutke, ko bi želele pograbiti vrečko čipsa ali čokolade.
Kako pokuriti več maščob?
Vse že vemo, da če želimo izgubiti odvečne kilograme moramo pokuriti čim več maščob, kar pomeni, da moramo zmanjšati količino maščob in sladkorjev v prehrani. Te najdemo predvsem v hitro pripravljeni hrani, slanih prigrizkih, margarini, sladicah, itd. To pa seveda ni edini način. Pri tem so nam lahko v veliko pomoč tudi naravne učinkovine, ki jih najdemo v nekaterih sadežih in algah.
Drugi naraven kurilec maščob je garcinija. Ta tropska rastlina vsebuje številne učinkovine, ki povečajo tvorbo toplote v našem telesu in tako vplivajo na večjo porabo kalorij in topljenju maščob. To pomeni, da bo naše telo učinkovito kurilo maščobe tudi, ko bomo sedele v službi ali dan preživele na kavču pred televizijo. Naše telo bo namreč ves čas v stanju pripravljenosti, na podoben način kot kurimo maščobe med športanjem.
Uravnavanje telesne teže še nikoli ni bilo tako enostavno
Prehransko dopolnilo L’Angelica Uravnavanje telesne teže plus združuje tako algo fucus, garcinijo in biotin, ki pomagajo pri uravnavanju telesne teže, zmanjšujejo občutek lakote in pomagajo pri kurjenju maščob.
Kliknite TUKAJ in si ga zagotovite še danes.
