spanec
Španec ovrgel namigovanja: 'Nisem homoseksualec, a tudi če bi bil?'
17. 10. 2025 10.47
Španski prvoligaš Real Betis ima (trenutno) v svoji garderobi pravo majhno kolonijo modnih navdušencev. O modnih smernicah Hectorja Bellerina ne gre izgubljati odvečnih besed, saj je ta znan že vrsto let, med tistimi, ki gojijo prav poseben (modni) slog, pa je tudi 29-letni desni bočni branilec Aitor Ruibal.
Napredno lasersko zdravljenje odpravlja srbečico in bolečino pri Lichen sclerosus
11. 10. 2025 17.30
Ste že slišali za Lichen sclerosus? Gre za avtoimuno bolezen, za katero zboli ena od 20 odraslih žensk, najpogosteje pred menopavzo. Lichen sclerosus je kronično vnetje kože, ki najpogosteje prizadene genitalije in povzroča nevzdržno srbečico, ki jemlje spanec in povzroča boleče spolne odnose. V javnem zdravstvu jo ginekologi blažijo z različnimi mazili, v zasebni ambulanti nekdanjega predstojnika ginekološke klinike doktorja Leona Megliča pa jo uspešno obvladujejo z laserjem.
Kdaj je za vaš slab spanec kriva vzmetnica?
10. 10. 2025 00.15
Teorija je jasna: spanje je za dobro počutje izjemno pomembno. A zaplete se pri praksi. Se zbujate z bolečinami ali celo bolj utrujeni, kot ste šli spat? Vzrok se pogosto skriva v vzmetnici.
Iz zvočnikov pet ur donela rojstnodnevna pesem, obupani sosedje klicali gasilce
09. 10. 2025 08.48
Prebivalci naselja Javali Viejo v španski Murcii so doživeli neprijetno izkušnjo. Njihov spanec je zmotila rojstnodnevna pesem, ki je več kot pet ur donela iz zvočnikov šole. Ker se ponavljajoča melodija ni ustavila, so morali posredovati gasilci.
Ergorest: Nova oaza mirnega spanca v BTC City-ju
25. 09. 2025 09.38
Ljubljana je bogatejša za prostor, kjer se kakovost spanja sreča z napredno obliko udobja – Ergorest je v BTC City pripeljal povsem nov koncept spalnega centra. Gre za več kot zgolj razstavni salon: obiskovalci vstopijo v mirno oazo, kjer lahko v sproščenem ambientu odkrijejo, kako velik vpliv ima pravo ležišče na zdravje, energijo in počutje. Od izbire vrhunskih materialov do osebnega svetovanja, Ergorest združuje estetiko in funkcionalnost in postavlja nov standard nočnega počitka.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15
Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
Operna mojstrovina Otello Giuseppeja Verdija navdušila občinstvo
09. 09. 2025 18.44
Ena najveličastnejših opernih mojstrovin, Otello Giuseppeja Verdija s Shakespearovo zgodbo, ki raziskuje teme ljubezni, strasti, ljubosumja in laži ter jih združuje v nepozaben spektakel čustev, je tokrat v izvedbi Opere in baleta SNG Maribor v Cankarjevem domu navdušila občinstvo Festivala Ljubljana. Odlična zasedba in dva genija: Verdi in Shakespeare z vedno aktualno zgodbo.
Anglija 'reže krila' energijskim pijačam, prepoved za mlajše od 16 let
08. 09. 2025 06.00
Britanska vlada je predstavila načrt, s katerim želi prepovedati prodajo energijskih pijač z visoko vsebnostjo kofeina otrokom, mlajšim od 16 let. Ukrep naj bi zmanjšal debelost, izboljšal koncentracijo v šolah in pomagal pri zmanjšanju tesnobe med mladostniki.
Japonsko mesto predlaga 2-urni dnevni limit za pametne telefone
31. 08. 2025 18.40
V japonskem mestu Toyoake bodo morda uvedli priporočilo, da bi lahko prebivalci zunaj službe in šole uporabljali pametne telefone največ dve uri na dan. Pobuda je sprožila burno razpravo o zasvojenosti z napravami in ravnotežju med digitalnim ter družinskim življenjem.
'Ta dosežek postavljam nad vse, kar sem doslej postorila'
23. 08. 2025 21.56
Najboljša športna plezalka vseh časov, dvakratna olimpijska prvakinja Janja Garnbret, je postavila nov mejnik. V 24 urah je, v Plezalnem centru v Slovenski Bistrici preplezala 100 smeri, uspešno sklenila plezalni maraton in postavila piko na i zbiranju sredstev skozi projekt Botrstvo v športu. Ni potrdila le športne izjemnosti, ampak tudi, da je človek, ki želi športu vračati vse tisto, kar ji je šport dal.
Tudi Hrvaška v primežu vročine: danes spet do 39 stopinj
12. 08. 2025 08.50
Vročina tudi pri naših južnih sosedih še ne popušča. Hrvaški meteorologi napovedujejo, da se bo živo srebro na termometrih danes povzpelo vse do 39 stopinj Celzija. Rdeče vremensko opozorilo velja za štiri regije, zelo visokim temperaturam pa še ni videti konca.
BLOG: Perimenopavza – del življenja, ne konec mladosti
20. 07. 2025 07.00
Perimenopavza je obdobje, ko se v telesu začnejo prve hormonske spremembe pred dokončno menopavzo. Lahko se pojavi že po 35. letu, pogosteje pa po 40. Ženske začnejo opažati spremembe v razpoloženju, energiji, spanju in telesu nasploh. Menstruacije postajajo neredne, pojavijo se lahko vročinski oblivi, utrujenost, pridobivanje teže in težave s prebavo.
Spremembe, ki jih vaš dom nujno potrebuje
19. 07. 2025 13.59
Dom se razvija skupaj z družino, ki v njem prebiva. Prostori, ki so nekoč služili svojemu namenu, postanejo ozka grla vsakdanjega življenja. Kuhinjski pult, nekoč dovolj velik za jutranji zajtrk, zdaj komaj prenese nakupovalne vrečke. Hodnik, kjer so se včasih zbirale le čevlji, je postal skladišče športne opreme, šolskih torb in sezonskih oblačil.
Ali zvečer težko zaspite in se zbujate sredi noči?
13. 07. 2025 00.15
Zvečer se utrujena uležem v posteljo in bi rada čimprej zaspala, a se mi po glavi podi 100 različnih misli in problemov. V glavi rešujem različne težave in premlevam stvari, ki me obremenjujejo. Bolj kot čas mineva, bolj postajam živčna, ker je ura vse bolj pozna, jaz pa še ne spim. Za povrh se kdaj tudi sredi noči zbudim z istimi mislimi in ne morem zaspati nazaj. Zjutraj pa komaj vstanem iz postelje, sem popolnoma neprespana in izgledam obupno.
Španec na klopi prvoligaša iz Domžal
12. 07. 2025 19.33
Španski strokovnjak Emilio Millan je novi trener članske ekipe Domžal. Andaluzijec je, kot poročajo iz domžalskega kluba, nazadnje deloval v mladinskih akademijah. Aktivno je deloval v nekaterih drugih uglednih klubih, kot sta Atletico Madrid in Toronto FC, kjer je kot so prepričani v taboru rumenih, izpilil svoje trenerske sposobnosti ter pridobil veliko znanja.
IShowSpeed v Sloveniji: polne ulice in številni izzivi za spletno senzacijo
08. 07. 2025 11.17
Ameriški vplivnež IShowSpeed je prispel v Ljubljano. Po ulicah prestolnice ga je popeljal najbolj gledani slovenski youtuber Pero Martić. Zvezdnik nosi dres slovenske nogometne reprezentance s številko 7, s tem pa se je poklonil svojemu najljubšemu nogometašu Cristianu Ronaldu, s katerim se je športni navdušenec že srečal. Med ogledom slovenskega glavnega mesta so ga z zanimivimi točkami presenetili znani Slovenci, srečal se je z županom Zoranom Jankovićem, vzel pa si je tudi trenutek in pozdravil našo medijsko hišo: "Živijo POP TV, kako ste?" Med drugim se je preizkusil v akrobatski košarki, begu pred policijskim psom in preizkušanju slovenskih jedi.
Videti so nedolžne, a niti ena od sestavin ni primerna za mlade
01. 07. 2025 13.51
Mladostniki so največji porabniki energijskih pijač, uživajo pa jih vse mlajši. Za njihovo zdravje uživanje teh pijač predstavlja tveganje, a se tudi starši pogosto ne zavedajo, da za otroke in mladostnike niso primerne, opozarjajo v okviru kampanje NIJZ in ministrstva za zdravje. Pri tem mladim svetujejo bolj zdrave izbire.
Garnbretova ne neha navduševati in postavlja nove, težko predstavljive mejnike
30. 06. 2025 13.39
Janja Garnbret je konec tedna na avstrijskem Tirolskem poskrbela za eno največjih športnih zgodb z zmagovito vrnitvijo na tekmovanja po devetmesečni odsotnosti. Šestindvajsetletnica je četrtič v Innsbrucku osvojila prestižni dvojček zmag v enem vikendu balvani in težavnost. S 30 zmagami v težavnosti v svetovnem pokalu je izenačila nov mejnik.
'Vroči Mike' pri naših sosedih odkrival bunker in zapuščeno stavbo
28. 06. 2025 10.33
Igralec Channing Tatum je eden od številnih zvezdnikov, ki to poletje dopust preživljajo na Hrvaškem. Zvezdnik se z izbranko mudi na Visu, kjer si ni privoščil le lenarjenja na soncu, temveč tudi nekaj raziskovanja. Na svojem Instagram profilu je delil serijo fotografij, na katerih je razvidno, kaj vse je počel pri naših južnih sosedih.
V divjino: Ko ti preživetje podari stik s samim seboj
21. 06. 2025 09.35
Če zaprete oči in si predstavljate, da vas nekdo odpelje globoko v gozd in vas tam pusti brez hrane, vode, zavetja, bi znali preživeti? Gon po preživetju in tovrstna znanja smo si ljudje v svojo bit vgrajevali tisočletja, a na žalost danes, ko nam je vse na dosegu roke, ti ostajajo zakopani precej globoko. Tako zelo, da bi bil verjetno odgovor na zastavljeno vprašanje, ali bi znali preživeti, verjetno ne oziroma zelo težko. A za prebujenje ni treba veliko. Potrebni so le želja, volja in pomoč nekoga, ki do obisti pozna govorico narave. Jaz sem svojega guruja preživetja poiskala sredi dolenjskih gozdov. Moj namen je bil preprost: čim hitreje naučiti se osnov preživetja v naravi. A sem na koncu v divjini našla veliko več kot le to.
BLOG: 10 naravnih nasvetov za zmanjšanje celulita
22. 06. 2025 07.00
Celulit ni zgolj estetski izziv, ki se pojavi pred poletjem ali ob preizkušanju novih kopalk, temveč veliko več. Gre za pojav, ki je prepleten z našim hormonskim ravnovesjem, življenjskim slogom, prehrano, cirkulacijo, zdravjem črevesja in celo stresom. Čeprav se o njem pogosto govori s pridihom sramu ali zadrege, bi bilo veliko bolj smiselno nanj gledati kot na dragoceno informacijo, ki nam jo telo posreduje.
Jorgić premagal japonski urok in se uvrstil v polfinale
21. 06. 2025 20.36
Najboljši slovenski namiznoteniški igralec Darko Jorgić se je uvrstil v polfinale turnirja WTT Star Contender v Ljubljani. V četrtfinalu je peti nosilec prekinil japonski urok in po ogorčenem boju ugnal Shunsukeja Togamija s 3:2 (-7, 9, -15, 11, 9). S tem se mu je oddolžil za poraz na svetovnem prvenstvu pred mesecem v Katarju.
Na dražbi ljubezensko pismo Johna Lennona: dekletu napisal, da jo neizmerno ljubi
16. 06. 2025 14.16
Pri londonski dražbeni hiši Christie's bodo 9. julija dali na dražbo ljubezensko pismo Johna Lennona iz leta 1962, ki ga je glasbenik bodoči ženi poslal iz Nemčije. Pismo je 21-letni Lennon napisal aprila 1962, ko je skupina The Beatles koncentrirala v Hamburgu.
Kdo ponoči ne spi? Razumevanje neenakosti spanja v skupnosti LGBT+
11. 06. 2025 00.15
Spanje je ključno za naše splošno zdravje in dobro počutje – vendar je za mnoge kakovosten spanec težje dosegljiv. Nedavne ugotovitve raziskave podjetja IKEA, ki je proučevala spalne navade, razkrivajo, kako se izkušnje s spanjem razlikujejo med posameznimi skupnostmi.
Tretja etapa pripadla ubežnikom, najmočnejši Španec Romeo
10. 06. 2025 17.07
Španec Ivan Romeo (Movistar) je zmagovalec tretje etape kriterija po Dofineji. Na 207,2 km dolgi in razgibani trasi od Briouda do Charantonnayja je bil najboljši iz močnega bega. Španec je prevzel tudi skupno vodstvo, medtem ko so favoriti, med njimi tudi Slovenec Tadej Pogačar, proti nevarnemu Nemcu Florianu Lipowitzu izgubili slabo minuto.
Ne pihnite mimo – izberite pametno klimo
29. 05. 2025 00.15
Se že veselite poletja? Seveda! Kaj pa razgretega doma? Vročine, ki se zaleze v stene? Temperatur, ki vam podnevi ne dovolijo prijetnega bivanja, ponoči pa krajšajo ali onemogočijo spanec? Seveda ne. Letos je lahko drugače: izberite pametno klimo, ki vas bo primerno ohladila, varčevala z energijo in delala zanesljivo.
Ana Klašnja pred vsemi zažgala vložek: "Ni šlo za šov, šlo je za resnico!
28. 05. 2025 00.15
Nova epizoda podkasta Tisti dnevi v mesecu naravnost zažiga – in to dobesedno. Ko štiri ženske – Vesna, Kaja, Lara in balerina solistka Ana Klašnja – v studiu odkrito spregovorijo o vnetjih, hormonih, tamponih in celo spanju brez spodnjic, z njimi pa klepeta še ginekolog dr. Leon Meglič, nastane pravi koktajl šokantnih resnic, smeha, izpovedi brez filtra in enega presenetljivega eksperimenta z ognjem. Ja, Ana je med snemanjem zažgala vložke. In to ni bilo le za šov – bil je dokaz, ki ga moraš slišati in si ga predstavljati, da zares dojameš razliko.
Navijači Rijeke pripravili 'dobrodošlico' gostom in razbili njihov avtobus
25. 05. 2025 11.06
Nogometaši Slaven Belupa v zadnjem krogu hrvaškega prvenstva gostujejo pri Rijeki, ki bi si z zmago lahko zagotovila naslov državnih prvakov. Domači navijači so gostom pripravili "dobrodošlico" in jim ponoči pred hotelom pripravili ognjemet, ki je motil spanec moštva iz Koprivnice. Ob tem so tudi razbili njihov avtobus.
BLOG: Prava energija ne pride iz pločevinke
25. 05. 2025 07.00
Vsi si želimo več energije, to ni nobena skrivnost. V času, ko se zdi, da se dan začne z obveznostmi in konča s seznami, kaj vse še nismo naredili, ni čudno, da iščemo hitre rešitve. Družina, služba, stres, vse manj gibanja, nepravilno prehranjevanje, hitra in procesirana živila, slabši spanec ... dobro, da sploh še stojimo pokonci.
Znana Slovenka prenovila temačen glasbeni studio
08. 05. 2025 00.15
Saša Lendero in njena hčerka Aria sta nekdanji glasbeni studio spremenili v uporabno in svetlo najstniško sobo. Z vgradnjo elektrificiranih strešnih oken VELUX in premišljeno izbiro opreme je prostor postal zračen, prijeten za bivanje, poln dnevne svetlobe in odličen za učenje ter ustvarjanje.