Če otroci hodijo spat vsak dan ob isti uri, se jim izboljšajo njihove kognitivne sposobnosti, so ugotovili v raziskavi na University College v Londonu, je pisal Journal of Epidemiology and Community Health.
V raziskavi je sodelovalo enajst tisoč otrok, starih tri, pet in sedem let. Raziskovalci so ugotovili, da so imeli otroci, ki hodijo v posteljo ob različnih urah, nižje rezultate pri branju, matematiki in pri orientaciji v prostoru. Ugotovili so, da je spanje pomembno za dovzetnost možganov, se pravi možnost, da spreminjajo svojo strukturo, kar nam omogoča lažje učenje.
Količina spanca, ki jo potrebujejo otroci, je sicer odvisna od posameznika, zato je najbolje spremljati njihovo razpoloženje in obnašanje. Priporoča pa se naslednje:
1. novorojenčki: 12 do 18 ur spanca,
2. otroci od 1. do 3. leta: 12 do 14 ur spanca,
3. predšolski otroci: 11 do 13 ur spanca,
4. otroci od 5. do 10. leta: 10 do 11 ur spanca,
5. najstniki: 8,5 do 9,25 ure spanca.
KOMENTARJI (40)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.