1. Slana
  2. Damjan Murko
  3. Bar Rafaeli
  4. Peta Todd
  5. Princ William

Obilen zajtrk za hujšanje

London, 20.06.2008, 14:41 | R.V.

Znanstveniki so odkrili, da obilen zajtrk za tiste, ki hujšajo, predstavlja najpomembnejši dnevni obrok.

V raziskavi, ki je trajala nekaj mesecev, so debelejše ženske, ki so več kot pol dnevnih priporočenih kalorij pojedle med zajtrkom, izgubile več kilogramov kot tiste, ki so jedle manj kalorično hrano. Dr. Daniela Jakubowicz je svojih 94 pacientk razdelila v dve skupini. V prvi skupini so za zajtrk pojedle le 290 kalorij, v drugi pa kar 610 kalorij.

zajtrk

Strokovnjaki pravijo, da bi zajtrk moral biti kaloričen in obilen. (Foto: Reuters)


Po štirih mesecih diete so ženske iz prve skupine v povprečju shujšale za 12,7 kg, v drugi skupini, ki se je zjutraj prehranjevala bolj obilno, pa so shujšale za 10,4 kg.

Vendar se je situacija po osmih mesecih popolnoma spremenila. Ženske, ki so jedle manj obilne zajtrke, so se v povprečju zredile za 8 kg, tiste pa, ki so jedle krepke zajtrke, pa so v povprečju shujšale za 7,4 kg.

Jakubowiczeva je zaključila: "Skromni zajtrki povečujejo potrebo za hrano, medtem ko obilni zajtrki kontrolirajo apetit in potrebo po škrobu in sladkarijah. "

Pošlji komentar

Glasuj

5,0

8 glasov

Pošlji sporočilo

E-pošta pošiljatelja:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
 

Zadnji komentarji


  • damir21
    21.06.2008, 22:04
    dodoman.20......

    v obej primerih ko nehas z aktivnostjo (telovadbo ali dieto) se nazaj zredis.... torej je isti kuraz...
  • dodoman.20
    20.06.2008, 19:52
    jebeš diete...kakor dol tako gor...

    bolje hujšati redno z telovadbo, kot pa z dieto...

    kdo hujša z dieto bo po končani dieti jedel normalno in se zredil...

    kdor hujša z telovadbo in je normalno, pa bo shujšal in potem samo vzdrževal telesno težko z rednim gibanjem, ki pa je njen za vse..
  • bibba
    20.06.2008, 19:40
    A ne piše, da so bile tete na dieti?
    Torej je 610 kalorij za tiste, ki hujšajo, kar precej.
  • luka.6000000
    20.06.2008, 18:43
    ma ja kulac če se zjutrej nažreš se ti pol cel dan spi.......
  • 459261
    20.06.2008, 18:12
    ampak 610 kalorij,ni obilen zajterk,kaj pa govorite.
  • Simonchy20
    20.06.2008, 18:04
    jap pa še drži:)