LJ
Weather
-5° | -9°

 

Astrologinja napovedala spremembe, leto 2012 bo najtežje

VIDEO: 700 let stara islandska vodna pošast?

VIDEO: Mamut v Sibiriji?

VIDEO: S 55,9 cm najmanjši moški na svetu?

Avstrijec želi s prostim padom prebiti zvočni zid

Obilen zajtrk za hujšanje

6
Komentiraj
Pošlji
Tiskaj
Velikost pisave

London, 20.06.2008, 14:41 | R.V.

Znanstveniki so odkrili, da obilen zajtrk za tiste, ki hujšajo, predstavlja najpomembnejši dnevni obrok.

V raziskavi, ki je trajala nekaj mesecev, so debelejše ženske, ki so več kot pol dnevnih priporočenih kalorij pojedle med zajtrkom, izgubile več kilogramov kot tiste, ki so jedle manj kalorično hrano. Dr. Daniela Jakubowicz je svojih 94 pacientk razdelila v dve skupini. V prvi skupini so za zajtrk pojedle le 290 kalorij, v drugi pa kar 610 kalorij.

zajtrk

Strokovnjaki pravijo, da bi zajtrk moral biti kaloričen in obilen. (Foto: Reuters)


Po štirih mesecih diete so ženske iz prve skupine v povprečju shujšale za 12,7 kg, v drugi skupini, ki se je zjutraj prehranjevala bolj obilno, pa so shujšale za 10,4 kg.

Vendar se je situacija po osmih mesecih popolnoma spremenila. Ženske, ki so jedle manj obilne zajtrke, so se v povprečju zredile za 8 kg, tiste pa, ki so jedle krepke zajtrke, pa so v povprečju shujšale za 7,4 kg.

Jakubowiczeva je zaključila: "Skromni zajtrki povečujejo potrebo za hrano, medtem ko obilni zajtrki kontrolirajo apetit in potrebo po škrobu in sladkarijah. "

Prenesi v

Glasuj

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
 

Komentarjev: 6
DamirSecki 21.06.2008 22:04:54
dodoman.20......

v obej primerih ko nehas z aktivnostjo (telovadbo ali dieto) se nazaj zredis.... torej je isti kuraz...
 
dodoman.20@gmail.com 20.06.2008 19:52:33
jebeš diete...kakor dol tako gor...

bolje hujšati redno z telovadbo, kot pa z dieto...

kdo hujša z dieto bo po končani dieti jedel normalno in se zredil...

kdor hujša z telovadbo in je normalno, pa bo shujšal in potem samo vzdrževal telesno težko z rednim gibanjem, ki pa je njen za vse..
bibba@mail386.com 20.06.2008 19:40:07
A ne piše, da so bile tete na dieti?
Torej je 610 kalorij za tiste, ki hujšajo, kar precej.
 
luka.6000000@gmail.com 20.06.2008 18:43:05
ma ja kulac če se zjutrej nažreš se ti pol cel dan spi.......
 
459261 20.06.2008 18:12:05
ampak 610 kalorij,ni obilen zajterk,kaj pa govorite.
Tanja Jakše 20.06.2008 18:04:51
jap pa še drži:)
Več komentarjev
Komentiraj Na vrh strani