LJ
Weather
25° | 12°

 

VIDEO: Princ Charles: od vremenarja do DJ-ja

Odpuščena zaradi velikih prsi in seksi videza

VIDEO: Deformirani hollywoodski zvezdniki

Kako uspešno izpeljati prvi zmenek?

VIDEO: Zakaj bi se morale ženske izogibati vodnim toboganom?

Mleko pred spanjem

7
Komentiraj
Pošlji
Tiskaj
Velikost pisave

Dunaj, 24.07.2008, 21:44 | R.V.

Avstrijski strokovnjak Hademar Bankhofer je potrdil, da je mleko odlično zdravilo proti nespečnosti.

Izsledki dunajskega profesorja kažejo, da je z mlekom v večernih urah treba pojesti tudi banano ali kakšno drugo sadje, ki je bogato z triptofanom. Gre za idealno kombinacijo, ki delujejo pomirjujoče ter poskrbi za mirno in sproščeno noč.

kozarec mleka

Kozarec mleka za dober spanec. (Foto: Reuters)

Avstrijec pravi: "Kalcij ni pomemben le pri izgradnji kosti, temveč vpliva tudi na živce v možganih. V kolikor se pojavi pomanjkanje kalcija, oseba postane bolj nervozna, v najslabšem primeru pa lahko zboli za psihozo, ki pripelje do nespečnosti. "

Hademar Bankhofer je opisal tudi učinke triptofana: "Gre za pomembno amino kislino, ki jo organizem ne proizvaja sam. Nastane ob spoju mleka z banano, špinačo, špagetin in baziliko, brokolijem, jajčevcem. Že majhne količine triptofana ugodno vplivajo na človekov spanec."

Prenesi v

Glasuj

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
 

Komentarjev: 7
 
wish-mistress@hotmail.com 25.07.2008 13:12:31
sončki, aminokislina se piše skupaj
SimonZ 25.07.2008 08:40:36
Triptofan je jedna od 8 esencijalnih aminokiselina, organizmu se ne može sintetizirati, stoga se mora dobiti iz ishrane ili putem proteinskih suplemenata.

Ostaje problem kako doći do triptofana kada je u većini zemalja zabranjen, čak i kao lijek, s negativnim i restriktivnim prizvukom. Jedno od narodnih rješenja je svakako i puretina. Meso pure sadrži veće količine triptofana, pa je sigurno prehrambeno sredstvo kod poticaja spavanja. Čini se još boljim rješenjem za osobe na dijeti, budući je puretina meso sa praktički nimalo masti u predjelu prsa, a visokom biološkom vrijednošću proteina sprečava deficit proteina i gubitak mišićnog tkiva, tako karakterističan i nepoželjan kod restriktivne dijete.
unikat.33 25.07.2008 06:50:58
Jaz sem pa mislil, da je toplo mleko z medom pomirjajoče ...
 
append 25.07.2008 01:37:57
predal: a si kej fajn zalit okol trebuha glede na to da jes kruh pred spanjem?
 
append 25.07.2008 01:36:31
BS
 
predaI 25.07.2008 00:03:39
Za spanje pojes nekaj iz oglikovih hidratov (recimo kruh). Ce noces spat, pa pojes nekaj beljakovin (recimo pusto meso).

Sicer pa trdo delas cez dan in bos zaspal kot kanon :D
 
Marc. 24.07.2008 23:55:41
Fantastično.
Več komentarjev
Komentiraj Na vrh strani