Vodo bi morali imeti vedno pri roki. (Foto: Reuters)

Kozarec vode reši marsikatero tegobo. (Foto: Reuters)

Član raziskovalnega moštva Harris Lieberman z univerze v Connecticutu pravi: "Celo blaga dehidracija s samo 1,5 odstotka izgube normalnega volumna vode v našem telesu, kar se pogosto dogaja med našim delovnim časom, lahko pri ljudeh privede do spremembe razpoloženja. Takšne spremembe so bolj opazne pri ženskah kot pri moških."

Izsledki kažejo, da ni pomembno, ali tekočine v človeškem telesu primanjkuje zaradi telesnih aktivnosti ali zaradi pitja premajhnih količin vode. Učinek je v vsakem primeru isti. Raziskovalec Lawrence Armstrong pravi: "Občutek žeje se po navadi ne pojavi vse do trenutka, ko je naše telo že izgubilo več kot en odstotek tekočine. V tem trenutku prične dehidracija vplivati na naše telo in na um."

Raziskovalci so ugotovili, da dehidracija pri mlajših ženskah povzroča glavobole, utrujenost, slabost in izgubo koncentracije. Tudi moškim ni lahko, saj so zaradi dehidracije pogosto utrujeni, napeti ter se počutijo tesnobno in zaspano.

Spremembe razpoloženja zaradi dehidracije so bolj opazne pri ženskah. (Foto: Reuters)