FIT 24UR

S kozarcem vode proti nervozi in utrujenosti

New York, 20. 02. 2012 13.41 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Ameriški raziskovalci svetujejo ljudem, ki so tik pred tem, da bodo izgubili živce, naj spijejo kozarec vode. Blaga dehidracija namreč lahko privede do spremembe razpoloženja, vpliva pa tudi na sposobnost jasnega odločanja.

Vodo bi morali imeti vedno pri roki.
Vodo bi morali imeti vedno pri roki. FOTO: Reuters
Kozarec vode reši marsikatero tegobo.
Kozarec vode reši marsikatero tegobo. FOTO: Reuters

Član raziskovalnega moštva Harris Lieberman z univerze v Connecticutu pravi: "Celo blaga dehidracija s samo 1,5 odstotka izgube normalnega volumna vode v našem telesu, kar se pogosto dogaja med našim delovnim časom, lahko pri ljudeh privede do spremembe razpoloženja. Takšne spremembe so bolj opazne pri ženskah kot pri moških."

Izsledki kažejo, da ni pomembno, ali tekočine v človeškem telesu primanjkuje zaradi telesnih aktivnosti ali zaradi pitja premajhnih količin vode. Učinek je v vsakem primeru isti. Raziskovalec Lawrence Armstrong pravi: "Občutek žeje se po navadi ne pojavi vse do trenutka, ko je naše telo že izgubilo več kot en odstotek tekočine. V tem trenutku prične dehidracija vplivati na naše telo in na um."

Raziskovalci so ugotovili, da dehidracija pri mlajših ženskah povzroča glavobole, utrujenost, slabost in izgubo koncentracije. Tudi moškim ni lahko, saj so zaradi dehidracije pogosto utrujeni, napeti ter se počutijo tesnobno in zaspano.

Spremembe razpoloženja zaradi dehidracije so bolj opazne pri ženskah.
Spremembe razpoloženja zaradi dehidracije so bolj opazne pri ženskah. FOTO: Reuters


 

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (4)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

MR-1919
28. 02. 2012 14.13
+2
pomaga tudi mrzlo pivo ali pa špricer.....
cukerca
20. 02. 2012 16.15
+2
Voda nič ne pomaga, če v glavi nimaš razčiščeno..
Jimi1
20. 02. 2012 15.53
+6
Dokazano v takšni situaciji pomaga tudi Whisky z ledom.... Zbije pritisk in odžeja....
Uporabnik599200
20. 02. 2012 14.21
+15
Ne morem verjet! Zadnjič sem bil žejen, pa sem spil kozarec vode. In žeja je minila... Sicer nisem še znanstveno dokazal, ampak če ste žejni pijte in bolje vam bo!