Zagovorniki pravilnih tehnik dihanja so prepričani, da globoko dihanje, pri katerem dihamo s trebušno prepono in ne s prsnim košem, pomaga pri premagovanju stresa in tesnobe. Zato v trenutku, ko vas kaj vrže iz tira, nekajkrat globoko vdihnite in izdihnite. Če pa niste pristaš dihalnih vaj in veste, da boste ostali besni, dokler frustracij pač ne boste spravili iz sebe, je morda v takšnih trenutkih, ko vam zaradi koga ali česa zavre kri, najbolje, da se obrnete na res dobrega prijatelja, ki vam vedno stoji ob strani in za katerega ste prepričani, da mu lahko vedno zaupate vse, kar vam leži na duši. Pokličite ga po telefonu ali pa ga, če je ravno takrat ob vas, za nekaj minut potegnite na stran, kjer vas radovedna ušesa ne bodo slišala in si privoščite izbruh jeze. Dober prijatelj, ki vas res dobro pozna, bo namreč vedel, da le potrebujete nekoga, ki mu boste 'izkašljali', kar vam leži na duši in vas bo znal spet spraviti v dobro voljo.
Še nekaj drugih trikov, s katerimi si lahko v takšnih burnih trenutkih pomirite živce in izognete izbruhu besa, pa preverite v članku Ko vam zavre kri na spletni strani Vizita.si.
KOMENTARJI (7)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.