1. Denar raje porabite za druge ljudi, kot da z njim osrečite sebe. Tako namreč kaže študija v časopisu Psychological Bulletin, ki je prišla do zaključka, da so bili najsrečnejši tisti, ki so največ dajali drugim, ne glede na to, kolikšen je bil njihov zaslužek.
2. Štejte dobre stvari, ki so se vam zgodile. Profesor Martin Seligman z vseučilišča v Pensivaniji je dokazal, da so tisti, ki so vsak večer na list papirja napisali tri dobre stvari, ki so se jim zgodile tisti dan, bolj srečni od tistih, ki tega niso delali.
3. Poskusite nekaj novega. Ljudje, ki si privoščijo avanture in bolj pogosto menjajo rutine, so srečnejši. Poskušanje novih stvari osvežuje motorične sposobnosti in stimulira možgane.
4. Obkrožite se z modro barvo. Znanstveniki z vseučilišča v Sussexu so dokazali, da modra barva deluje na dvig samozavesti in zmanjšuje stres, a posledično tudi na porast sreče.
5. Postavite si cilje. Psiholog Jonathan Freedman trdi, da so ljudje, ki si postavljajo cilje, kratkoročne ali dolgoročne, srečnejši od drugih. Raziskave so pokazale, da je uresničevanje ciljev dobra obramba pred negativnimi čustvi.
6. Spite najmanj šest ur na noč. Ljudje, ki spijo šest ur in petnajst minut na noč so najsrečnejši, je pokazala raziskava.
7. Poskrbite, da imate okoli sebe najmanj deset dobrih prijateljev. V raziskavi vseučilišča v Nottinghamu so se osebe, ki so izjavile, da imajo deset ali več dobrih prijateljev, izkazale za srečnejše.
Morda pa imate svoj recept za srečo? Najbrž res, saj vsak srečo zagotovo najprej najde v sebi, potem pa jo lahko deli še z drugimi. Pa srečno!
KOMENTARJI (43)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.