Kje sta spoznala akrojogo in kako to, da sta se začela ukvarjati z njo?
Prvič sva se srečala z akrojogo pred kakimi štirimi leti na Youtubu in se vanjo na prvi pogled zaljubila. Potem sva dolgo časa iskala, kje bi se dalo to pri nas naučiti. Nato sva poskusila kar doma in se učila iz Youtube posnetkov. Takoj sva postala zasvojena in šla na vikend delavnico v Zagreb. Nato sva bila še dvakrat na nizozemskem akrobatskem festivalu (Dutch acrobatic convention). Ker sva začela zaradi povpraševanja tudi učiti, sva se odpravila na Tajsko, na enomesečni trening za učitelje in postala prva certificirana učitelja na Balkanu. Lansko leto pa sva organizirala prvi Slovenski Akro Festival – SAFE. Letos se bo prav tako odvijal na policijski akademiji, pod Šmarno goro med 24. in 26. junijem.
Pri tej vadbi imamo BAZO, ki leži (kleči, stoji) na tleh in z rokami ter nogami podpira LETALCA, ki se v zraku obrača in vrti v vse možne smeri. Skupaj iščeta stabilnost v raznoraznih, velikokrat na glavo obrnjenih položajih in povezavah med njimi.
Gre za krepitev uma in telesa?
Tako je. To je en vidik in hkrati odličen trening za telo. Z akrojogo namreč oba vadita ravnotežje, gibljivost, mišični tonus, vsesplošno moč telesa, zavedanje svojega telesa in dejstva, da so fizične meje naših teles predvsem v glavi.
Drugi vidik, ki naju je mogoče še bolj pritegnil, pa je psihološke narave. Z vadbo namreč treniramo zaupanje (vase in v sovadečega), verbalno in neverbalno komunikacijo, umirjenost, koncentracijo, sodelovanje,..
Tretji vidik pa je partnerska terapija za pare, saj lahko akrojogo uporabimo kot poligon za komunikacijo, zaupanje in sodelovanje, kar so tudi temelji dobrega partnerskega odnosa.
Pri akrojogi se namreč takoj vidi, če je kateri od partnerjev manj potrpežljiv, manj sprejema, se manj prilagaja. Med vadbo se te, pogosto neizrečene, karakteristike hitro pokažejo in partnerja se lahko z njimi spopadeta s smehom in dobro voljo, kar kasneje lahko aplicirata tudi na svoj odnos izven telovadnice.
Midva si upava trditi, da je večina parov sposobna izvajati tudi težje elemente. Ljudje zmotno mislijo, da gre za stvar moči in teže, ampak to ne drži. Najin način poučevanja ima največji poudarek na dobri tehniki in ponavljanju.
Je pa res, da je za težje elemente treba dalj časa trenirati, da se pravilna tehnika izpili in da naše telo počasi dojame, kaj želimo od njega. Težavnost elementa nam določa ravno dejstvo koliko odklona od najidealnejše tehnike je potrebno, da se stabilnost poruši.
Koliko časa oz. vadbe je potrebne, da lahko par izvede zahtevno figuro?
Pri akrojogi je tako, da vsak napreduje s svojo hitrostjo, veliko je odvisno od pogostosti treninga. Povprečno tri mesece pri treningu dvakrat na teden.
Je vadba namenjena samo parom ali tudi individualno?
Vadba se izvaja v paru, kar pa ne pomeni, da je namenjena samo parom. Precej ljudi pride na tečaj samih in si tu najdejo partnerja za vadbo ali pa vadijo z nama. Midva sva pa vedno na voljo tudi za zasebne ure.
Predvsem dekleta pogosto iščejo vadbo, s katero bi izgubila nekaj kilogramov. Lahko povesta, ali se z akrojogo izgubi kakšen kilogram?
S to vadbo in zdravo prehrano se sigurno izgubijo kilogrami, pomembnejše pa je to, da telo učvrstimo in izoblikujemo.
KOMENTARJI (7)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.