LJ
Weather
25° | 13°

 

Uf, Anahi, kakšen mini bikini

FOTO: Cheryl si je privoščila spodrsljaj na rdeči preprogi

FOTO: Glasbeni zvezdnik si je potetoviral svojo glavo

FOTO: 39-letna zvezdnica razkazovala svojo božansko postavo

Justin Bieber samski?

Jessica Alba 'švica' z Ramono

9
Komentiraj
Pošlji
Tiskaj
Velikost pisave

Los Angeles, 23.10.2009, 12:22 | A.O.

O telesu, kot ga ima Jessice Alba, sanja marsikateri moški, ženske bi za sanjsko telo naredile še kaj več. In kaj pravi trenerka, ki pozna zvezdnico tudi "v tistih dneh"?

Jessica Alba

Jessica Alba pravi, da se mora vsak dan hudo znojiti za svoje obline.

Trenerka Ramona Braganza, ki dela z nekaterimi znanimi zvezdnicami, kot sta na primer Jessica Alba in Halle Berry, opozarja na največje napake, ki jih ženske delajo v fitnesih: "Kardio je sestavni del vadbe, je pa zelo pomembno, da izvajamo tudi vaje za moč, raztezne vaje in vaje za sprostitev." Znano je, da je celostna obravnava telesa in duha edini način, kako ohraniti zdravje in dobro počutje. "Kombinacija pravilno izvedenih vaj je zagotovilo, da se bodo mišice razvijale tako, kot želimo. Za ženske je pomembno, da poskrbijo za dolge in nežne linije," še doda Ramona. Da je prehrana sestavni del zdravega življenjskega sloga, je znano, kot tudi to, da je ob vadbi pitje navadne vode najprimernejše: "Zgodi se, da v fitnesu kandidati pijejo različne napitke, vodo z okusi, vitaminske napoje. Ob koncu vadbe, bi ob štetju kalorij hitro ugotovili, da je kljub intenzivnemu treningu vnos kalorij večji od porabe, saj večina pijač vsebuje prazne kalorije."
Z vajami za moč porabimo več kalorij in oblikujemo telo, a večina žensk se boji ravno te oblike vadbe. Trenerji v fitnesih opažajo, da se predstavnice nežnejšega spola izogibajo vajam za moč, saj ne želijo izgledati kot preznojeni dvigovalci uteži. Pa je res tako? 

Prenesi v

Glasuj

Pošlji sporočilo

Tvoja E-pošta:

E-pošta prejemnika:

Kratko sporočilo:
 

Komentarjev: 9
eXer 23.10.2009 17:15:55
ona je pa res 10/10 ženska.. Popolna!
 
...muci 23.10.2009 17:13:40
jezek_pupa_pap2 ej ti maš pa tok bolane izjave, da bi te pa res rada spoznala... pa to zard tega, da bi se ti lohk smejala u faco
eraze 23.10.2009 17:02:05
Jesssssssicaaaaaaa <333333
najlepsa .
 
jstzan 23.10.2009 16:28:51
alba, ena najlepsih punc na svetu
 
ak.an 23.10.2009 16:14:16
@jezek_pupa_pap2: če bi vse ženske mislile po tvoje, potem tudi tebe nikoli nebi bilo... ^_^
Če je bilo mišljeno sarkastično, potem se opravičujem, če pa si mislil dejansko resno, potem pa ni druge, kot da si zelo ozkogled. xD
Lp.
jezek_pupa_pap2 23.10.2009 16:08:29
Odkar je imela otroka ni več tako vroča, zato dame NIKOLI ne imet otrok !!!!!!
SimonZ 23.10.2009 14:28:57
Ne vem če bi moški želeli imet tako telo...
 
Uwish 23.10.2009 13:18:07
vse je lepo povedala,ampak vseeno je na prvem mestu hrana pol pa kardio vadba in uteži,brez defitica ni nič!lepa tule postava od albe
 
Theone2005 23.10.2009 13:13:44
Ramona očitno ve kaj govori :)
Več komentarjev
Komentiraj Na vrh strani