Film/TV

VIDEO: Z VOYO do popolne postave in notranjega miru

Ljubljana, 13. 03. 2012 10.10 |

PREDVIDEN ČAS BRANJA: 1 min

Konec je z izgovarjanjem na pomanjkanje časa, utrujenost in izčrpanost. Odslej lahko s popolno vadbo krepite telo in duha ob sončnem vzhodu, med počitkom v parku ali kar med popoldanskim pohodom čez bližnji hrib.

Skozi vodeno vadbo vas bo popeljala športnica in strokovnjakinja na področju pilatesa Špela Perc, ki uvaja nov koncept treninga in sproščanja. Poleg klasične obravnave telesa vpeljuje aktivno komponento posameznikovega duha in njegovo potrebo po duhovni rasti.
Skozi vodeno vadbo vas bo popeljala športnica in strokovnjakinja na področju pilatesa Špela Perc, ki uvaja nov koncept treninga in sproščanja. Poleg klasične obravnave telesa vpeljuje aktivno komponento posameznikovega duha in njegovo potrebo po duhovni rasti. FOTO: Barbara Čeferin

VOYO lahko vendar spremljate na vašem mobilnem telefonu ali tabličnem računalniku z operacijskim sistemom android ali iOS, kar pomeni, da vam s seboj ni treba nositi težkega računalnika!

Seveda si lahko vodene vadbe pilatesa ogledate tudi doma na računalniku ali pametnem televizorju Philips. Takrat, ko si to vi zaželite! Ustavite ali previjete nazaj, če katere vaje niste razumeli.

Metoda pilates deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju in se sistematično ukvarja predvsem z manjšimi mišičnimi skupinami, ki so pri klasičnem treningu premalo ali napačno obremenjene. Poseben sistem dihanja poudarja napetost v globokih trebušnih mišicah, ki okrepljene razbremenijo spodnje hrbtne mišice in delujejo preventivno pred poškodbami in bolečinami v spodnjem delu hrbta.

Poskrbite za svojo telesno kondicijo in prenapete živce sprostite ob sproščujoči vadbi na VOYO.si. Začnite z vadbo takoj.

Spremljajte 24ur.com na Facebooku in Twitterju!

  • 8
  • 7
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

Whitebeard
14. 03. 2012 01.56
+5