Včasih nam enostavno ni do seksa. Ne obremenjujte se preveč s tem. (Foto: iStockphoto)

Najpogostejši vzroki za pomanjkanje spolne sle

Pustimo trenutke, ko enostavno niste seksualno razpoloženi. Padec libida je dolgotrajnejša težava v spolnosti, a se jo da s pravim načinom uspešno odpraviti. Razlogi za nezanimanje do seksa so različni, v nekaterih primerih pa tudi globlje duševno zakoreninjeni. Med najpogostejše vzroke prištevamo stres, obremenjenost, utrujenost, bolezen ali zdravljenje, hormone, občutke napetosti ali tesnobe, hudo spolno doživetje v času otroštva in občutki krivde, povezani s spolnostjo. Pomanjkanje spolne sle je lahko neprijetno tako za osebo, ki to doživlja, kot tudi za partnerja, saj se v njegovih mislih pojavijo mnoga vprašanja, nezadovoljstvo in celo frustracija.

Usihanje spolne želje med partnerjema

Pogosto se dolgoletni partnerji prej ali slej začnejo pritoževati nad upadom spolnega poželenja. Strokovnjaki trdijo, da lahko seks postane nezanimiv, ker ne predstavlja več nekaj prepovedanega in ker se zanj ni treba truditi tako kot včasih. Med partnerjema lahko pride celo do seksualnega dolgočasja, saj v spolnost ne vnašata nič novega. Pomanjkanje poželenja lahko povzroči tudi nerazumevanja v partnerski vezi in daljše, nerazčiščene zamere. Kadar sta moški in ženska v vezi neprestano nezadovoljna, težave kratkoročno odvzamejo spolno slo, dolgoročno pa odvzamejo motivacijo za intimnost. Oba se največkrat izgovorita na stres in utrujenost, saj je te težave zelo težko reševati. V prvi vrsti je potreben odkrit in iskren pogovor ter soočenje z dejstvi, nato pa iskanje rešitev in obojestranski trud.

Vzroki telesne narave

V nekaterih primerih spolno poželenje upade zaradi povsem telesnih razlogov. Pri ženski za nihanje libida velikokrat poskrbi mesečni ciklus, ki povzroča hormonsko neravnovesje. Tudi nekatera obdobja, kot so porod, nosečnost in menopavza ali operativni posegi močno vplivajo na ženski libido. Na padec libida vplivajo tudi zdravila proti krčem in antidepresivi, celo nekatere kontracepcijske tabletke. Kadar gre krivdo za pomanjkanje spolne sle pripisati stresu in utrujenosti, pa je potrebno spremeniti življenjski slog in zmanjšati izčrpanost. Nikakor pa utrujenost in preobilica dela ne sme postati izgovor za odsotnost spolnosti med partnerja. Pomanjkanje intime namreč pripelje do odtujitve, zaradi katere si partnerja še manj želita spolnih odnosov.

Po določenem času lahko spolno občevanje z enim in istim partnerjem postane dolgočasno. (Foto: iStockphoto)

Seksualno dolgočasje

Ko spolno življenje dolgoletnega para postane predvidljivo in skorajda rutinsko, to izgubi polovico čara in vznemirljivosti. Postane torej dolgočasno in poteka vedno po istem postopku. Vzroka za to sta predvsem dva. Prvi je, da se zmanjša začetno vznemirjenje, zaradi katerega po nekaj dni niste zapuščali postelje, ker je razmerje postalo bolj sproščeno. Drugi razlog pa je lahko ta, da je med vama seks postal manj vznemirljiv in da vanj ne vnašata več nobenih novosti. Morate vedeti, da monogamnost ne pomeni tudi monotonosti in da lahko vajin seks že z eno samo malenkostjo spet ponovno razživita in popestrita. Kadar želite dolgočasje pregnati iz svoje spalnice, obstaja le en preprost nasvet – ponovno uvrstita seks na visoko mesto vajinih prioritet. Spolnost pa popestrita z novimi spolnimi pripomočki in z drznim perilom, z drugačnimi položaji in vznemirljivimi prostori.

Razočaranje v spolnosti

Včasih lahko seks tudi razočara. Najsi bo že od samega začetka, seksualnega dolgočasja ali zaradi padca libida, seks postane nepopoln in nepotešljiv. Zgodi se, da se partnerja nekako ne vzburjata več z raznimi spolnimi igricami, temveč spolni odnos zreducirata le na goli 'opravek'. V takem vzdušju se lahko pojavijo tudi razni dvomi in pregrešne misli o stranskih ljubimcih, a najbolje je razmišljati o tem, kako bi vajino spolnost ponovno poživila. Lahko se dogovorita za tri- ali štiritedensko abstinenco, med katero se zgolj ljubkujta, a ne penetrirajta. Tako si bosta seksa čez nekaj časa že nadvse želela. Bodita skupaj, smejta se, v postelji se le božajta (a ne po genitalijah), privoščita si sproščujočo kopel in se pogovarjajta o svojih seksualnih željah. Ko vajin čas abstinence mine in ko bo poželenje spet močno, pa si privoščita strasten seks. Ne pozabita tudi na tiste erotične igrice, ki sta jih prej zanemarjala.

Nikakor pa se ne zadovoljita s slabim spolnim življenjem. Potrudita se za vajin seks! Kajti, saj veste, kako pravijo: dober seks je 10 odstotkov zveze, slab pa 90. Če rešitve ne najdeta sama, poiščite pomoč strokovnjaka.

Več o spolnosti preberite na intimatemedicine.si .