S počasnim seksom se daleč pride

"Ženske dosežejo vrhunec pri seksu v 10 do 20 minutah, vse pa je seveda odvisno od posamezne osebe," pravi dr. Debbie Herbenick. A obenem opozarja, da se sčasoma pri partnerjih začnejo pojavljati težave. Strasti med njima je z leti precej manj kot na začetku zveze, zato v postelji ostajata vse bolj nezadovolj(e)na.

Osebna trenerka Johanna Lyman zato rešitev vidi v nekoliko bolj počasnem pristopu k seksu, ki zmanjšuje pritisk in povečuje užitek. "Takšen seks bo najverjetneje spremenil tudi vaš način življenja izven spalnice," dodaja. S svojimi nasveti nam želi pomagati, da bomo spoznali, kako se telo odziva na čutne dražljaje. Na ta način se bo okrepila tudi naša čustvena povezanost s partnerjem.

Lymanova poudarja, da poglobitev intimnosti prinaša dve strani – erotično in čustveno. Obe sta izjemno pomembni za ohranitev dolgoročne zveze. Predlaga pet načinov, s pomočjo katerih lahko začnemo prakticirati počasen seks. Med temi nekateri na videz ne obetajo prav veliko, a vseeno velja poskusiti.

Deset minut se glejta v oči
Osnovni cilj je, da se partnerja približata drug drugemu. Usedite se in začnite gledati partnerja. V začetku se vam bo vse skupaj zdelo precej nenavadno, saj se ljudje nismo navajeni gledati v oči.
Dihajta skupaj
Ko se privadite partnerju gledati v oči, preidite na dihanje. Poskusite dihati naravno, skozi nos, partner pa naj se s svojim dihanjem prilagodi vašemu.
Čas za objemanje
Vzemite si vsaj pol ure časa za dotike, objeme in poljubljanje s partnerjem, pri tem pa ostanite oblečeni. Na naslednjo fazo ne preidite prehitro in če partner postane preveč nestrpen, ga umirite s – humorjem.
Masaža
Drug drugemu izmenično masirajta hrbet z aromatičnimi masažnimi olji. Uporabljajte dolge, počasne gibe, s katerimi pa ne smete seči izpod pasu. Po najmanj petih minutah lahko ženska s svojimi prsmi začne masirati partnerjev hrbet.
Orgazmična meditacija
In na koncu vrhunec. Nicole Daedone v svoji knjigi Slow Sex- The Art and Craft of the Female Orgasm pravi, da je orgazmična meditacija pravzaprav praksa, ki bi morala odgnati vse misli na to, kar bi moralo biti, in se posvetiti stvarem, ki se dogajajo. Partnerja se morata osredotočiti izključno samo na točko stika in preko nje začutiti povezanost. Potem bo vse ostalo izginilo ...