Ženska bi si morala s pomočjo ogledala temeljito pregledati nožnico, razširiti sramne ustnice in uživati v njeni lepoti. Vsaki ženski mora biti njena nožnica najlepša na svetu. Sprejeti bi jo morala kot del sebe, postati mora njena najboljša prijateljica.
S konico prsta naj se dotika ustja nožnice in ga nežno draži in boža.
Prst naj navlaži s slino ali s kremo in ga potisne v nožnico. Na začetku naj bodo gibi počasni in nežni, pozneje pa hitrejši in strastni. Med tem lahko ženske nožnico tudi stiskajo na način, kot bi hotele iz nje nekaj iztisniti. Mišice se bodo kmalu sprostile, nožnica pa se bo še bolj odprla.
Prst je treba nekaj trenutkov zadržati v nožnici, ne da bi ga premikali. Ko se ženska navadi na ta občutek, ga lahko potisne zelo globoko. Vajo je treba opraviti z občutkom in prisluhniti nožnici.
V nožnico lahko prodrejo tudi z več prsti hkrati. Začnejo naj z dvema. Ko ženske občutek »tujega predmeta v telesu« več ne moti, lahko v nožnico istočasno potisne tudi tri ali štiri prste ter se prepusti užitkom.
Vajo s prsti lahko ženska izvaja tudi s pomočjo partnerja, ki pa ne sme pozabiti temeljito navlažiti prstov. V nožnico jih naj potisne le toliko, da bo partnerka pri tem uživala.
Ko se ženska po vajah vzburi, se pojavi želja po spolni združitvi s partnerjem. Strokovnjaki svetujejo, naj si izbere položaj, pri katerem bo ona zgoraj, on pa spodaj. Partner se na začetku spolnega odnosa ne sme premikati, tako da lahko ženska v celoti določi globino in hitrost penetracije.
KOMENTARJI (38)
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.